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本文系大外交青年智庫（GDYT）全球Smallibrary書屋2026年“3個月精讀10本書”挑戰(zhàn)計劃（每本書要求30萬字及以上）活動的書友閱讀心得評價，觀點(diǎn)僅代表個人，不代表平臺觀點(diǎn)。

PART 1 打卡記錄

分享人： 秦艷霞（西安石油大學(xué)）

讀完時間：2026年3月25日

書名： 《佛陀傳：全世界影響力最大的佛陀傳記》

作者：〔中國〕 一行禪師

譯者：/

出版： 河南文藝出版社

字?jǐn)?shù)： 25.7 萬

評分：9分（10分制）

PART 2 讀后分享

極端的苦行和極端的享樂一樣，都不是覺悟的道路。

讀一行禪師的《佛陀傳》，最打動人的地方在于，他把佛陀從一個高高在上的神，還原成了一個有溫度、有掙扎、有困惑的人。這本書的英文原名叫Old Path White Clouds，直譯是“故道白云”，取的是佛陀在靈鷲山上指著天上的云朵對弟子說“過去的事就像天上的云，已經(jīng)飄走了”這個意象。但中文版譯作《佛陀傳》，雖然準(zhǔn)確，卻容易讓人誤以為這是一本宗教讀物。實(shí)際上，它更像是一部小說，一行禪師用細(xì)膩的筆觸，把佛陀從出生到涅槃的八十年人生，一幕一幕地呈現(xiàn)在讀者面前。

書的第一頁是一個叫縛悉底的小男孩，穿著破舊的衣服，在河邊給水牛割草。他遇到了一個坐在畢波羅樹下的人，那個人穿著黃色的僧袍，眼神平靜，問他叫什么名字，問他有沒有吃飯�？`悉底說自己在放牛，一天只吃一餐。那個人就從自己的缽里拿出食物分給他。這個人是剛剛悟道的佛陀，但縛悉底并不知道。他只知道，這個人的手很柔軟，說話的聲音很好聽，讓人感到安心。一行禪師選擇從這樣一個卑微的視角切入佛陀的故事，本身就是一種宣告：佛陀不是高高在上的圣人，他會餓，會累，會把自己的飯分給一個放牛的孩子。

這本書最出色的地方，是它把佛陀的修行過程寫得極其真實(shí)。書中詳細(xì)描寫了佛陀出家前的掙扎。他叫悉達(dá)多，是凈飯王的兒子，從小在錦衣玉食中長大，宮殿里有蓮花池，有歌女，有仆從，父親甚至下令在他出行時把路上的老弱病殘都清理掉，不讓他看到人間的苦難。但有一天他出城，看到了老人、病人、死人和一個修行者，那四個場景徹底擊碎了他對生活的所有想象。一行禪師寫這一段時，沒有渲染什么宗教情緒，只是平靜地敘述悉達(dá)多內(nèi)心的震撼和困惑——他發(fā)現(xiàn)自己無法繼續(xù)在宮殿里過那種被隔絕的生活，他必須去尋找答案。

出家后的六年苦行，書里也寫得極其克制。悉達(dá)多跟隨幾位老師修行，很快就達(dá)到了老師所能教授的最高境界，但他發(fā)現(xiàn)那些禪定功夫并不能解決生老病死的問題。于是他轉(zhuǎn)向苦行，幾乎不進(jìn)食，瘦到肋骨一根根凸出來，肚子貼著脊背。有一天他在尼連禪河里洗澡，因?yàn)樘撊�，差點(diǎn)被水沖走。他爬上岸，昏倒在一棵樹下，一個叫蘇耶妲的牧羊女用乳粥救活了他。醒來之后，他意識到了一件事：極端的苦行和極端的享樂一樣，都不是覺悟的道路。這個認(rèn)識在今天看來依然有深刻的現(xiàn)實(shí)意義——人常常在兩個極端之間搖擺，卻忘記了中道才是真正的出路。

然后就是那次在畢波羅樹下的覺悟。一行禪師寫這段時，用了極其樸素的筆法。悉達(dá)多坐在樹下，發(fā)愿“即使血肉干枯，也絕不起座”。夜里的魔羅來了，試圖用各種幻象擾亂他，但悉達(dá)多只是靜靜地坐著，伸出手觸地，說“大地是我的證人”。天將亮的時候，他抬頭看見一顆晨星，那一刻他覺悟了。一行禪師沒有用任何神秘的語言來描述覺悟本身，他只是說，悉達(dá)多明白了，眾生皆有覺悟的可能性，只是因?yàn)閳?zhí)著和妄想而無法見到真相。這個描述非常貼近原始佛經(jīng)的記載，沒有任何神化的成分。

佛陀覺悟之后的故事，是這本書最動人的部分。他沒有躲在森林里獨(dú)自享受覺悟的喜悅，而是決定把自己的發(fā)現(xiàn)告訴其他人。他走了很遠(yuǎn)的路，找到之前和他一起苦修的五個人，在鹿野苑為他們做了第一次說法，講的就是“四圣諦”和“八正道”。一行禪師寫這個場景時，特別強(qiáng)調(diào)了佛陀的語氣——他不是在教訓(xùn)人，而是在分享自己的發(fā)現(xiàn)。他對那五個人說：“我找到了道路，愿意和你們一起走�！�這個姿態(tài)貫穿了整本書：佛陀不是一個教主，而是一個老師，一個愿意和所有人一起走路的人。

書中有大量篇幅描寫佛陀和弟子的日常生活。他會帶著弟子們托缽乞食，不分貧富，每家每戶都站在門口安靜地等。他會和弟子一起縫補(bǔ)袈裟，會親自為生病的弟子熬藥。有一次，一個叫難陀的弟子因?yàn)樗寄罴依锏钠拮佣鴲瀽灢粯�，佛陀沒有責(zé)備他，而是帶他去樹林里，指著猴子對他說：“你看這些猴子，自由自在地在樹上跳來跳去。你的心像不像一只被繩子拴住的猴子？”難陀后來開悟了。這種用日常場景來比喻佛法的教法方式，在書中比比皆是。

還有一個情節(jié)我印象很深。佛陀在祇園精舍講法的時候，有一個叫富樓那的弟子想去西方的一個國家弘法。佛陀告訴他那個地方的人很兇悍，問他如果被罵怎么辦。富樓那說：“我會想，他們沒有打我，已經(jīng)很好了。”佛陀又問：“如果他們打你呢？”富樓那說：“我會想，他們沒有用刀砍我，已經(jīng)很好了�！狈鹜釉賳枺骸叭绻玫犊衬隳�？”富樓那說：“我會想，他們沒有殺我，已經(jīng)很好了�！狈鹜幼穯枺骸叭绻麣⒘四隳兀俊备粯悄钦f：“我會想，他們幫助我脫離了這具充滿煩惱的身體�！狈鹜勇犃酥螅潎@富樓那的忍辱和智慧，讓他去了那個地方。這個故事讓我想到，一行禪師本人就是一個忍辱的踐行者——他經(jīng)歷了越戰(zhàn)，流亡海外，卻始終用慈悲和正念面對一切。

這本書的另一個重要線索，是佛陀如何處理和家庭的關(guān)系。他出家后，父親凈飯王非常傷心，妻子耶輸陀羅獨(dú)自撫養(yǎng)兒子羅睺羅。后來佛陀回到故鄉(xiāng)，凈飯王一開始不愿意見他，但最終還是被他的平靜和慈悲打動。耶輸陀羅則把自己關(guān)在房間里，不肯出來見他。佛陀讓羅睺羅去叫母親，自己站在門外等。耶輸陀羅終于開門的那一刻，佛陀沒有說什么大道理，只是平靜地看著她，兩個人的眼淚都流了下來。一行禪師寫這段時，沒有把佛陀塑造成一個割舍一切情感的冷漠者，相反，佛陀的慈悲正是從這些具體的人倫關(guān)系中生長出來的。他后來收了羅睺羅做弟子，親自教他呼吸的方法，告訴他“呼吸就像一條河流，把過去和未來連接起來”。

一行禪師在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)一個概念：正念。所謂正念，就是活在當(dāng)下，覺察自己的一呼一吸、一舉一動。佛陀教給弟子的第一個修行方法，就是覺知呼吸。當(dāng)你吸氣的時候，知道自己正在吸氣；當(dāng)你呼氣的時候，知道自己正在呼氣。這個方法簡單得不像方法，但一行禪師用整個故事告訴我們，真正的修行恰恰從這些最簡單的事情開始。佛陀在臨終前的最后一句話是：“一切法皆無常，精進(jìn)修行，莫放逸�！�這句話被一行禪師放在全書的最后，像是一個最后的提醒——不要等待奇跡，不要依賴別人，你自己的呼吸就是通往覺悟的門。

這本書還有一個特殊的意義：它是一行禪師在越戰(zhàn)期間寫成的。當(dāng)時的越南戰(zhàn)火紛飛，一行禪師流亡海外，卻在最動蕩的歲月里寫下了一個關(guān)于和平、慈悲和覺悟的故事。這本身就是一個巨大的隱喻——越是混亂的時候，越需要內(nèi)心的平靜。他在書中借佛陀之口說：“就像一朵花，無論生長在什么地方，都能散發(fā)出芬芳。人也可以在任何環(huán)境中保持內(nèi)心的平靜�！边@句話，大概也是他自己對那個時代的回應(yīng)。

讀完這本書，我對“佛”的理解發(fā)生了根本性的變化。以前總覺得佛是廟里那個金光閃閃的塑像，是遙不可及的存在。但一行禪師筆下的佛陀，會餓、會累、會思念家人、會被弟子氣得嘆氣，他就是一個活生生的人。正因?yàn)樗且粋�普通人，他的覺悟?qū)ζ胀ㄈ瞬庞幸饬x——他走過的路，我們也可以走。他做到的，我們也有可能做到。這大概就是這本書被稱為“全世界影響力最大的佛陀傳記”的原因——它把一個宗教人物還原成了一個可理解、可親近的人，把一個復(fù)雜的哲學(xué)體系還原成了一種可以在日常生活中實(shí)踐的修行方法。

書中有一句話我反復(fù)讀了很多遍：“佛陀不是神，他是一個發(fā)現(xiàn)了自由之道的人�！边@句話樸素到近乎平淡，但仔細(xì)想想，它其實(shí)包含了整個佛教最核心的東西——每個人都可以通過自己的努力獲得解脫，不需要依賴任何外在的神靈。一行禪師用這本二十五萬字的傳記，把這個簡單而深刻的道理講得清清楚楚。

PART 3 書屋咨詢

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大外交青年智庫（簡稱“大外交智庫”）（Glory Diplomacy Youth Think-tank，Glory Diplomacy或GDYT）是一家創(chuàng)辦于2017年的以外交安全為主的綜合性戰(zhàn)略研究機(jī)構(gòu)、社會/青年智庫，總部在中國深圳，是深圳首家非官方外交安全智庫、中國首家青年智庫，創(chuàng)始人是王蓋蓋。

GDYT一直堅(jiān)持“只有修煉好內(nèi)功，才能放心去實(shí)戰(zhàn)”的發(fā)展理念，圍繞“大外交”“青年”“智庫”三大核心展開探索與創(chuàng)新發(fā)展。

2017年，在深圳市羅湖區(qū)的一家青年驛站起步，堅(jiān)持青年原創(chuàng)與社群研討，穩(wěn)扎穩(wěn)打筑造智庫基座；

2018年，成立青年原創(chuàng)評論組（后于2022年改組為《智本青析》編輯部）并創(chuàng)辦《智本青析》電子刊至今；

2019年，在海南開設(shè)分支機(jī)構(gòu)即海南大外交學(xué)會（GDYT HN），同年成立青年發(fā)展研究院，該院在2019年創(chuàng)辦“大外交青年發(fā)展與實(shí)踐啟航項(xiàng)目”研修班至今，在2021年創(chuàng)辦“世界青年菁英坊《早點(diǎn)知道》講座項(xiàng)目”至今；

2020年，成立應(yīng)試就業(yè)研究院并創(chuàng)辦《真題解析》付費(fèi)專欄；同年7月，成立外交外事涉外安全決策咨詢公司，落地深圳市寶安區(qū)，集中研究國家安全與國際安全、海外利益分析與保護(hù)、青年外交與青年發(fā)展、區(qū)域國別與國際組織、跨國公司與全球治理等事務(wù)；

2021年，成立外文編譯評議組并創(chuàng)辦《大譯編參》電子刊至今（該編輯部于2022年創(chuàng)辦《每日信報》微電子日刊），同年成立區(qū)域國別研究院（該院于2022年創(chuàng)辦《新國別簡報》欄目）、啟動中國外交風(fēng)險評估項(xiàng)目組；

2022年，成立世界外交數(shù)據(jù)中心、全球治理研究院（該院于2022年創(chuàng)辦《鴻士論天下》欄目）、國家安全研究院、黨的理論創(chuàng)新研究中心，并合并所有專訪項(xiàng)目（青坊談、最有影響力人物訪談、21世紀(jì)中國外交天團(tuán)、學(xué)人專訪等）整合為《與名人對話》欄目，組建“青年智庫特種部隊(duì)”全職高精尖部門（該部門于2023年創(chuàng)辦《中華內(nèi)參》內(nèi)刊）和全球范圍內(nèi)的“大中華菁英圈”（該共同體于2024年創(chuàng)辦《全球統(tǒng)戰(zhàn)》內(nèi)刊），開啟“Smallibrary·小書屋”全球青年閱讀挑戰(zhàn)計劃（該計劃于2022年創(chuàng)辦《智庫書屋》欄目），運(yùn)營新知太學(xué)（網(wǎng)絡(luò)）書院（該書院于2022年創(chuàng)辦《線上共讀》欄目）；

2023年，成立全球創(chuàng)業(yè)研究中心、全球?yàn)硡^(qū)研究院、跨國公司研究中心、海外利益研究中心、數(shù)字經(jīng)濟(jì)研究院、海洋治理研究中心、基式外交研究中心（后于2025年創(chuàng)辦《基式外交研究》電子刊），在香港開設(shè)分支機(jī)構(gòu)“香港大外交學(xué)會（GDYT HK）”，創(chuàng)辦“華灣國際創(chuàng)業(yè)發(fā)展新菁英匯”國際人才交流平臺，創(chuàng)辦“灣山友（WSY）”戶外爬山徒步讀書研討國際精英俱樂部；

2024年，成立新型智庫研究院、企業(yè)出海研究院（整合全球創(chuàng)業(yè)研究中心、跨國公司研究中心、海外利益研究中心等三大中心于一體）、“荔林讀書會（LOC）”（整合“國關(guān)讀書會”“華灣讀書會”“灣山友讀書會”“全球4%讀書會”等四大讀書會于一體）；

2025年，成立統(tǒng)一戰(zhàn)線研究院、企業(yè)家精神研究中心、大外交研究院、土耳其研究中心、文化外交研究中心等研究機(jī)構(gòu)，設(shè)立上海聯(lián)絡(luò)處、廈門聯(lián)絡(luò)處、北京聯(lián)絡(luò)處、邯鄲聯(lián)絡(luò)處、英國聯(lián)絡(luò)處、韓國聯(lián)絡(luò)處、墨西哥聯(lián)絡(luò)處、西班牙聯(lián)絡(luò)處以及埃及聯(lián)絡(luò)處等海內(nèi)外聯(lián)絡(luò)處。

GDYT從2021年以來，多次舉辦全國（含全球）青年國際問題學(xué)術(shù)研討、思想交流、政策分析與企業(yè)出海等活動，如“國際問題研究型青年智庫發(fā)展模式探索論壇”、“新型國際問題青年智庫建設(shè)與發(fā)展論壇”、“國際關(guān)系青年辯論賽”、“國際關(guān)系青年辯論賽最佳辯手論壇”、“世界青年菁英坊《早點(diǎn)知道》系列講座”、“國際問題/區(qū)域國別學(xué)術(shù)研討會（GDYT·ISAS）”系列活動、“《與名人對話》系列采訪活動”、“《鴻士論天下》系列講座活動”、“新時代中國國際戰(zhàn)略高端論壇與菁英論壇”、“華灣國際創(chuàng)業(yè)發(fā)展新菁英匯”系列活動、“GDYT與國際知名學(xué)者對話”、“灣山友俱樂部粵港澳國際精英戶外實(shí)踐交流”系列活動、“荔林讀書會”國際前沿思想沙龍等等。

自創(chuàng)辦以來，GDYT一直致力于“讓壹億中國大外交青年智慧與方案被全球看見”，聚集全球各地有志青年為實(shí)現(xiàn)個人、企業(yè)、社會、國家和世界和平發(fā)展而奮斗，至2021年底，已發(fā)展成集專家顧問、研究員（含高級）、特約研究員（含高級）、助理研究員、編譯評議員、時政評論員、實(shí)習(xí)生、志愿者等全方位國際人才體系（200人）的樣本標(biāo)桿青年智庫，聚焦中國與全球大外交領(lǐng)域青年的原創(chuàng)方案、發(fā)展計劃和外交延伸等助力與服務(wù)，在“對照全球外交發(fā)展、對接世界高端智庫、對比新型平臺建設(shè)”的三原則指導(dǎo)下，為中國的外交與安全發(fā)展貢獻(xiàn)青年力量和方案，為中央及地方政府部門提供內(nèi)參、為企業(yè)國內(nèi)外發(fā)展提供商業(yè)咨詢、為國際問題智庫建設(shè)提供調(diào)研路徑、為非政府組織及個人提供咨詢等服務(wù)，被海內(nèi)外青年譽(yù)為現(xiàn)代智囊的“青年精英大腦集中營、集散地”，是全球新型外交青年智庫的開創(chuàng)者和代言人！4