你有沒有發(fā)現(xiàn)，同樣遇到糟心事，有人氣得吃不下睡不著，有人卻能該干嘛干嘛。以前覺得是性格問題，后來才慢慢看懂——那不是天生的脾氣好，是一種可以練出來的本事。不生氣，心就順；心順了，日子自然就往暖里走。

一、氣是自己生的，路是自己堵的

很多人生氣的時(shí)候，總覺得是別人惹的。他憑什么這樣對(duì)我，這事怎么這么不公平?？赡阕屑?xì)想想，氣是不是你自己生起來的？同樣一件事，有人暴跳如雷，有人一笑而過。事還是那件事，差別在你怎么看。

氣堵在胸口，最先難受的是誰？是你自己。飯吃不香，覺睡不好，腦子里翻來覆去演那點(diǎn)劇情。那個(gè)惹你生氣的人，可能早就翻篇了，只有你還困在自己的情緒里出不來。

把心放寬一點(diǎn)，不是放過別人，是放過自己。路是自己走的，氣是自己堵的。你不堵，路自然就通了。

二、家里不置氣，日子就有暖氣

家是講情的地方，不是講理的地方?？啥嗌偃税炎詈玫钠饨o了外人，把最差的耐心留給了家人。

孩子磨蹭一點(diǎn)，火就上來了；伴侶忘了點(diǎn)事，臉色就下來了；老人嘮叨幾句，不耐煩就掛臉上了。你以為是他們?cè)谌悄闵鷼?，其?shí)是你把外面的壓力和煩躁，全倒在了最不該倒的地方。

一個(gè)家最暖的時(shí)候，不是事事完美，是有人犯錯(cuò)時(shí)，另一個(gè)人說一句“沒事，慢慢來”。不是從不吵架，是吵完了還能坐下來一起吃飯。家不是戰(zhàn)場(chǎng)，不需要分出輸贏。贏了那一句，輸了那一晚，不值。

把脾氣收一收，把耐心多給一點(diǎn)。家里不置氣，暖和氣自然就來了。

三、工作上不較勁，事就順了

職場(chǎng)里最容易點(diǎn)燃情緒的，是覺得不公平?；罡傻帽葎e人多，功勞卻被別人領(lǐng)了；明明不是自己的錯(cuò)，鍋卻甩到自己頭上。越想越氣，越氣越不想干，越不想干越容易出錯(cuò)。

可你換一個(gè)角度想。那些讓你生氣的人和事，值不值得你搭上自己的心情？你把時(shí)間花在生氣上，活還是你的，事還是沒解決。你把生氣的時(shí)間用來把事情往前推一步，反而離順心更近一點(diǎn)。

工作上的氣，大多來自“我覺得應(yīng)該怎樣”。把“應(yīng)該”放一放，把眼前的事做好。不較勁，不是認(rèn)輸，是騰出力氣走更遠(yuǎn)的路。

四、對(duì)自己別太嚴(yán)，對(duì)別人別太緊

很多人對(duì)別人寬容，對(duì)自己苛刻；或者對(duì)自己寬容，對(duì)別人苛刻。這兩種都容易生氣。對(duì)自己太嚴(yán)的人，一點(diǎn)小事沒做好就自責(zé)半天；對(duì)別人太緊的人，一點(diǎn)不如意就上綱上線。

其實(shí)，哪有完美的人，哪有完美的事。允許孩子慢一點(diǎn)，允許伴侶忘一點(diǎn)，允許同事錯(cuò)一點(diǎn)。也允許自己偶爾犯懶、偶爾說錯(cuò)話、偶爾沒做到最好。把心里的那根弦松一松，很多氣就生不起來了。

心順了，看什么都順?？词裁炊柬?，日子自然就往暖里走。

不生氣，不是忍氣吞聲，是把心里的空間騰出來裝更重要的東西。不跟瑣事較勁，不跟情緒纏斗，不把時(shí)間耗在改變不了的事上。

往后，氣上來的時(shí)候，停三秒。問問自己：這事值得嗎？值得我搭上今晚的好覺嗎？值得我搭上這頓飯的胃口嗎？大多數(shù)時(shí)候，答案都是不值得。

把心放寬，把氣放走。你穩(wěn)住了，日子就暖了。