青春期是身心快速成長的階段，也是心理世界逐漸豐富的時期，不少青少年會出現(xiàn)反復的想法、念頭，比如總擔心門沒鎖、反復確認作業(yè)對錯，這可能是強迫思維的表現(xiàn)。強迫思維并非簡單的“鉆牛角尖”，而是一種常見的心理現(xiàn)象，了解它、正視它，才能幫青少年走出心理的“小迷宮”。

強迫思維屬于強迫癥的核心表現(xiàn)之一，指腦海中反復出現(xiàn)不必要、無意義的想法、沖動或意象，當事人明知這些想法沒必要，卻無法控制，還會因此感到焦慮、煩躁，影響日常學習和生活。青少年出現(xiàn)強迫思維，和這個階段的身心特點密切相關(guān)：一方面，青少年自我意識增強，對自己、對事物有了更高的要求，容易陷入“完美主義”的執(zhí)念；另一方面，學業(yè)壓力、人際關(guān)系、青春期情緒波動等，會讓心理壓力增大，進而誘發(fā)強迫思維的出現(xiàn)。此外，性格中偏敏感、謹慎、追求細節(jié)的特質(zhì)，也會讓青少年更容易出現(xiàn)這類心理表現(xiàn)。

需要明確的是，偶爾出現(xiàn)的反復想法并非心理問題，比如考試前反復檢查文具，這是正常的心理反應(yīng)。只有當這些想法頻繁出現(xiàn)，無法自主控制，且持續(xù)影響情緒和行為，超過兩周以上時，才需要關(guān)注和引導。

青少年強迫思維，你可能想知道這些

名醫(yī)名科

Q1 :

出現(xiàn)強迫思維代表孩子“心理有病”？

當然不是。青少年的強迫思維大多是階段性的心理反應(yīng)，和真正的強迫癥有本質(zhì)區(qū)別。強迫癥是需要臨床診斷的心理障礙，而青少年因壓力、性格等出現(xiàn)的強迫思維，更像是心理發(fā)出的“壓力信號”，及時疏導和調(diào)整，大多能得到緩解。

Q2 :

孩子出現(xiàn)強迫思維家長該怎么做？

家長首先要避免指責，不要說“你怎么這么矯情”“別胡思亂想”，這樣會加重孩子的心理負擔。正確的做法是耐心傾聽，告訴孩子“這種想法很正常，我理解你的感受”，讓孩子感受到被接納；同時引導孩子轉(zhuǎn)移注意力，比如一起做運動、聽音樂、參與戶外活動，幫助孩子從執(zhí)念中抽離出來。

Q3 :

強迫思維影響到生活如何尋求幫助？

如果孩子的強迫思維頻繁出現(xiàn)，導致無法專心學習、睡眠質(zhì)量下降，甚至出現(xiàn)回避行為，家長要及時帶孩子尋求專業(yè)幫助，比如找心理老師、心理咨詢師進行疏導，必要時結(jié)合專業(yè)的心理干預方法，幫助孩子調(diào)整認知，緩解焦慮。

青春期的心理成長，就像一場跌跌撞撞的趕路，偶爾的“小糾結(jié)”并不可怕。無論是青少年自己，還是家長和老師，都要學會正視強迫思維，不抗拒、不逃避。理解內(nèi)心的感受，給情緒一個出口，給成長一點耐心，那些反復的執(zhí)念終會慢慢消散，讓青少年輕裝上陣，擁抱屬于自己的青春時光。

內(nèi)容來源/腦病中心

初　審/畢航奇

復　審/王國強

終　審/崔俊峰

醫(yī)院地址

紅旗院區(qū)：長春市工農(nóng)大路1478號　0431-86178018

經(jīng)開院區(qū)：長春市經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)深圳街185號

兒童診療中心：0431-81953838

婦產(chǎn)診療中心：0431-80568666

治未�。」芾碇行模�、針灸推拿中心：長春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號

農(nóng)安分院：農(nóng)安縣燒鍋鎮(zhèn)長白公路與東盛路交匯處 0431-81877999

二道分院：二道區(qū)東河東路4999號 0431-81127999

長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院白山醫(yī)院：吉林省白山市渾江區(qū)長白山大街3052號 0439-5080906

長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院定西醫(yī)院：甘肅省定西市安定區(qū)解放路31號 0932-8213301