“谷雨”過后，氣溫起伏不定，冷暖變化頻繁，正是風(fēng)濕免疫病、痛風(fēng)等關(guān)節(jié)問題容易波動加重的時節(jié)。國家衛(wèi)生健康委“時令節(jié)氣與健康”發(fā)布會上，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師唐曉頗針對春季高發(fā)的關(guān)節(jié)病癥，給出了養(yǎng)護建議。

風(fēng)濕病情加重

別全怪天氣

每逢春天氣溫驟變，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者常會明顯感覺關(guān)節(jié)疼痛、僵硬加劇。不少患者陷入兩大常見誤區(qū)：一是把病情惡化全部歸咎于天氣變化，覺得多添衣物扛過去就能好轉(zhuǎn)；二是擔(dān)心西藥副作用，癥狀稍有緩解就擅自停藥換藥，轉(zhuǎn)而單純依靠針灸、艾灸、中藥熏蒸等方式調(diào)理養(yǎng)護。

其實天氣變化只是病情發(fā)作的誘因，并非根本病因。判斷風(fēng)濕免疫病是否活動，不能只看關(guān)節(jié)疼不疼，要觀察有無晨僵加重、莫名低熱、皮膚出疹潰瘍、脫發(fā)增多、尿液泡沫變多，同時體檢發(fā)現(xiàn)C反應(yīng)蛋白升高等炎癥指標(biāo)異常。有腫、僵、熱、疹、尿五大危險信號都說明病情正在活躍加重，務(wù)必第一時間就醫(yī)復(fù)查。

同時絕對不能癥狀好轉(zhuǎn)就自行減藥、撤藥。風(fēng)濕治療核心是長效控制體內(nèi)炎癥、守護關(guān)節(jié)和臟器功能，止痛只是基礎(chǔ)效果。貿(mào)然停藥極易使病情反復(fù)，甚至造成不可逆的關(guān)節(jié)損傷、內(nèi)臟器官損害。而艾灸、熏蒸等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)手段，僅能作為醫(yī)生指導(dǎo)下的輔助護理，絕不能替代正規(guī)藥物治療。若病情不穩(wěn)定、皮膚有破損感染或出血風(fēng)險升高時，更要立刻停止居家理療，及時就診干預(yù)。

痛風(fēng)

并非只是“吃喝惹的禍”

生活中很多人對痛風(fēng)認(rèn)知十分片面，普遍認(rèn)為痛風(fēng)就是大魚大肉吃出來的毛病，發(fā)作時忌口加吃止痛藥就行，不痛就無需管控，尿酸偏高也無傷大雅，這種想法存在極大健康隱患。

不可否認(rèn)海鮮、動物內(nèi)臟、濃肉湯、酒類等高嘌呤飲食，是誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素，但痛風(fēng)成因遠(yuǎn)不止飲食不當(dāng)。體重超標(biāo)、長期喝含糖飲料、日常飲水不足、作息紊亂、劇烈運動等，都會造成尿酸代謝異常、血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)。因此痛風(fēng)管理不能只狹隘盯著忌口，而是要全方位統(tǒng)籌飲食、飲水、體重和整體生活習(xí)慣。

更要糾正“不痛就是病好了”的錯誤認(rèn)知。痛風(fēng)急性疼痛消失不代表尿酸恢復(fù)正常，體內(nèi)沉積的尿酸鹽結(jié)晶會持續(xù)損害身體，長期放任會形成痛風(fēng)石、磨損關(guān)節(jié)，還會誘發(fā)腎結(jié)石、尿路梗阻，甚至造成永久性腎臟損傷。止痛藥只能臨時緩解疼痛癥狀，無法從根源上解決高尿酸問題，絕對不能當(dāng)作治本藥物使用。

長期規(guī)范管理

是養(yǎng)護關(guān)鍵

不管是風(fēng)濕免疫病還是痛風(fēng)，都講究科學(xué)管理，臨時應(yīng)對治標(biāo)不治本。針對風(fēng)濕患者，日常順應(yīng)節(jié)氣增減衣物做好保暖，留意身體異常信號，謹(jǐn)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，輔助理療務(wù)必遵從專業(yè)醫(yī)師建議，不盲目自主調(diào)理。

對于痛風(fēng)人群，日常養(yǎng)護要注意細(xì)節(jié)：嚴(yán)格戒酒、遠(yuǎn)離各類含糖飲品，養(yǎng)成少量多次喝水的習(xí)慣；嚴(yán)控體重，拒絕熬夜、暴飲暴食等壞習(xí)慣，堅持清淡均衡飲食。需要明確的是，單純飲食管控很難讓尿酸長期達(dá)標(biāo)，絕大多數(shù)患者都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用降尿酸藥物，把血尿酸穩(wěn)定控制在達(dá)標(biāo)范圍。

記者 || 燕聲

編輯 || 顏紅波

審核 || 董超

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