2026“悅動(dòng)賢城”

奉賢區(qū)全民健身運(yùn)動(dòng)“薈”

第三屆“金海杯”拔河比賽

BISAIXIANGQING

比賽詳情

（一）競(jìng)賽日期：2026年5月10日（周日）

（二）競(jìng)賽地點(diǎn)：上海之魚(yú)青年藝術(shù)公園（三）競(jìng)賽項(xiàng)目：拔河（男女混合640kg）

參賽辦法及報(bào)名

（一）參賽對(duì)象

1.面向奉賢全區(qū)開(kāi)放報(bào)名，以單位組隊(duì)形式參賽。參賽單位包括奉賢區(qū)內(nèi)各委辦局、各街鎮(zhèn)、海灣旅游區(qū)、企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體、體育俱樂(lè)部等，報(bào)名隊(duì)伍總數(shù)限20支。

2.資格和要求：運(yùn)動(dòng)員必須身體健康適合參加本項(xiàng)目的比賽，年齡為 18-55周歲（含）。

3.參賽免責(zé)聲明遞交：參賽當(dāng)天，請(qǐng)各參賽隊(duì)將隊(duì)員簽署的參賽免責(zé)聲明交至賽事簽到處，否則不予參賽。

（二）報(bào)名辦法：

1.報(bào)名要求：比賽按隊(duì)伍為單位，各單位限報(bào)1隊(duì)，只可參加一個(gè)組別比賽，每隊(duì)可報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名，教練1名，運(yùn)動(dòng)員10名（7男3女），其中替補(bǔ)隊(duì)員2名（1男1女），上場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員8名；

2.報(bào)名方式：參賽單位請(qǐng)將報(bào)名表（附后）于2026年4月30日17:00時(shí)前電子郵件至

金海街道社區(qū)體育協(xié)會(huì)郵箱：494128385@qq.com

聯(lián)系人：瞿老師

聯(lián)系電話：37195029

3.參賽保障：主辦方負(fù)責(zé)購(gòu)買所有報(bào)名選手及領(lǐng)隊(duì)活動(dòng)當(dāng)日意外險(xiǎn)1 份。

競(jìng)賽辦法

一、按2026“悅動(dòng)賢城”奉賢區(qū)全民健身運(yùn)動(dòng)“薈”實(shí)施方案的規(guī)定執(zhí)行。

二、比賽方法：

（一）參照中國(guó)拔河協(xié)會(huì)最新編譯的《拔河競(jìng)賽規(guī)則》執(zhí)行。

（二）比賽使用國(guó)際拔河聯(lián)合會(huì)認(rèn)證的拔河道。

（三）比賽時(shí)，允許1名人員進(jìn)入賽場(chǎng)指揮。

（四）各參賽隊(duì)伍應(yīng)統(tǒng)一服裝，穿平底膠鞋。

（五）每局比賽時(shí)間為45秒，距離為2.5米，即地面中心標(biāo)記兩側(cè)各2.5米處設(shè)第一標(biāo)志線（為決勝標(biāo)志線）。

（六）比賽分為兩個(gè)階段，第一階段采用分組循環(huán)，第二階段采用淘汰增加附加賽，具體比賽方法根據(jù)報(bào)名隊(duì)數(shù)另定。

（七）第一階段比賽一律采用2局制，2局全勝得2分，1勝1負(fù)得1分，2局全負(fù)得0分；第二階段比賽采用3局2勝制。

（八）循環(huán)賽積分名次將按照下列辦法確定：

1. 比賽積分：預(yù)賽中積分列前的隊(duì)伍率先進(jìn)入第二階段。

2. 勝場(chǎng)次：若兩隊(duì)積分相同比較兩隊(duì)間勝負(fù)，若兩隊(duì)以上的隊(duì)伍積分相同，則獲勝場(chǎng)次多的隊(duì)伍名次列前。

3. 警告次數(shù)：如若兩隊(duì)以上的隊(duì)伍積分及獲勝場(chǎng)次均相同，則獲得警告次數(shù)少的隊(duì)伍名次列前（比賽獲得警告數(shù)為一支隊(duì)伍參加該級(jí)別比賽獲得的警告總數(shù)）。

4. 隊(duì)伍總體重：如若警告次數(shù)仍相同，則總體重小的隊(duì)伍名次列前。

5. 擲幣或抽簽：如果上述均不能判定勝負(fù)，將通過(guò)擲幣或抽簽決定名次。

競(jìng)賽規(guī)則

（一）拔河技術(shù)規(guī)則

1.握繩：運(yùn)動(dòng)員不得握繩子兩個(gè)外側(cè)標(biāo)記以內(nèi)的位置。在比賽開(kāi)始時(shí)，第一位運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該握繩子靠近外側(cè)標(biāo)記的位置。不得在繩子上打結(jié)或者系圈，也不得將繩子系在運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位上，將繩子交叉視為系圈。比賽開(kāi)始時(shí)，應(yīng)該將繩子拉緊，中心標(biāo)記對(duì)準(zhǔn)地面中線。

2.拔河姿勢(shì)：除了錨人，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該赤手自然握繩，掌心向上，繩子從身體和上臂之間穿過(guò)。其他任何妨礙繩子自由運(yùn)動(dòng)的握繩稱為鎖繩，為犯規(guī)行為。腳伸向膝蓋的前方，全隊(duì)?wèi)?yīng)自始至終保持這一姿勢(shì)。

3.錨人姿勢(shì)：隊(duì)尾的運(yùn)動(dòng)員稱為錨人，錨人握繩的方法應(yīng)該是將繩子沿著身體從后背自下而上斜穿到對(duì)面肩上，將剩下的繩子向后向外甩出，以使繩子的多余部分可以自由移動(dòng)。錨人應(yīng)該自然握住繩子固定的部分，雙手掌心向上，雙臂自然前伸。允許錨人將繩子置于保護(hù)腰帶下方，這不構(gòu)成犯規(guī)。

（二）替補(bǔ)隊(duì)員的條件與程序

1.替補(bǔ)行為只能發(fā)生一次，替補(bǔ)行為只能發(fā)生在該隊(duì)首場(chǎng)比賽后，被替換下的選手不允許參加該隊(duì)的后續(xù)任何比賽。

2.替補(bǔ)程序，替補(bǔ)選手和被替換隊(duì)員必須向主裁判申請(qǐng)，經(jīng)核準(zhǔn)符合替換條件的，方可實(shí)施替補(bǔ)行為。

（三）比賽隊(duì)的最少人數(shù)

由于不得進(jìn)行第二次替換行為，所以如果發(fā)生了第二次受傷，允許該隊(duì)以7名運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)比賽。但如果比賽隊(duì)運(yùn)動(dòng)員少于7人則不得繼續(xù)參加比賽。

（四）比賽服裝、運(yùn)動(dòng)鞋

1.選手需著統(tǒng)一服裝上場(chǎng)比賽。

2.拔河比賽鞋底為平底，由橡膠或類似材質(zhì)制成（不能帶有釘齒）。

（五）比賽中犯規(guī)規(guī)定

1.坐地犯規(guī)：故意坐地或者滑倒后不能立即恢復(fù)正常姿勢(shì)。

2.觸地犯規(guī)：除了腳以外身體其他部位接觸地面。

3.鎖繩犯規(guī)：任何阻止繩子自由移動(dòng)的動(dòng)作。

4.握繩犯規(guī)：不符合規(guī)則規(guī)定的握繩。

5.持繩犯規(guī)：繩子沒(méi)有從身體和上臂之間穿過(guò)。

6.姿勢(shì)犯規(guī)：坐在一只腳上或者一條腿上或者雙腳沒(méi)有能夠伸向膝蓋的前方。

7.爬繩犯規(guī)：雙手順著繩子交替向前移動(dòng)。

8.劃船犯規(guī)：重復(fù)坐地同時(shí)雙腳向后移。

9.錨人犯規(guī)：不符合規(guī)則規(guī)定的姿勢(shì)。

10.訓(xùn)練員犯規(guī)：在本隊(duì)比賽過(guò)程中說(shuō)話。

11.消極犯規(guī)：運(yùn)動(dòng)隊(duì)在比賽過(guò)程中未能積極做出應(yīng)有的努力，長(zhǎng)時(shí)間處于僵持狀態(tài)從而影響拔河運(yùn)動(dòng)的聲譽(yù)。如果消極比賽持續(xù)了10 分鐘以上，比賽中止。

12.出界犯規(guī)：在室內(nèi)比賽過(guò)程中踩到拔河道以外（在一局比賽中，隊(duì)伍在被警告兩次后再次犯規(guī)將被取消資格。在所有犯規(guī)規(guī)定中，即使只有1名運(yùn)動(dòng)員犯規(guī)，也視為該隊(duì)犯規(guī)）。

錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法

按照本次活動(dòng)宗旨，表彰獎(jiǎng)勵(lì)采用精神激勵(lì)為主，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔，取前八名，不足八隊(duì)，減一錄取。頒發(fā)獎(jiǎng)杯或獎(jiǎng)牌并給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)：

第一名2000元

第二名1500元

第三名1000元

第四名-第八名各600元

互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)

全民健身打卡互動(dòng)，為豐富賽事內(nèi)容，提升全民參與度，在主拔河比賽間隙增設(shè)“群眾互動(dòng)體驗(yàn)區(qū)”，面向所有市民免費(fèi)開(kāi)放。

（一）三人拔河趣味體驗(yàn)

體驗(yàn)規(guī)則：采用輕量化安全拔河繩， 每場(chǎng)3人對(duì)3人，以將中心標(biāo)記拉過(guò)決勝線為勝； 服從現(xiàn)場(chǎng)裁判指揮，文明體驗(yàn)、安全第一。

（二）乒乓球趣味體驗(yàn)

體驗(yàn)規(guī)則：擋板上設(shè)有多個(gè)大小不一、分值不同的孔洞。參與者需用球拍擊球，讓球精準(zhǔn)穿過(guò)孔洞，穿過(guò)的洞口分值越高、難度越大，得分也就越高。

（三）中草藥健康茶飲

為弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，結(jié)合拔河運(yùn)動(dòng)“聚力、益氣”的特點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置“中草藥健康茶飲體驗(yàn)點(diǎn)”，為參與市民提供免費(fèi)養(yǎng)生茶飲。

1.體驗(yàn)方式：市民可在打卡點(diǎn)領(lǐng)取一次性環(huán)保紙杯，免費(fèi)品飲；

2.互動(dòng)結(jié)合：品飲茶飲后，可參與“識(shí)藥小問(wèn)答”互動(dòng)（如猜一味常見(jiàn)中草藥名稱）。

其他事宜

1.由于拔河比賽體力消耗較大，凡心血管疾病患者、高血壓、腎病、哮喘病、肺氣腫、肺功能減退等患者均不能參加比賽。比賽時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員胸悶、頭暈、眼睛發(fā)黑，要馬上申請(qǐng)停止比賽。

2.參賽運(yùn)動(dòng)員切實(shí)對(duì)自身健康狀況進(jìn)行評(píng)估，確保在比賽前一周內(nèi)未發(fā)生過(guò)出現(xiàn)過(guò)發(fā)燒、感冒等癥狀。

本規(guī)程解釋權(quán)歸主辦單位，未盡事宜，另行通知。

附件：2026年“悅動(dòng)賢城”奉賢區(qū)全民健身運(yùn)動(dòng)“薈”第三屆“金海杯”拔河比賽報(bào)名表

報(bào)送：金海街道

編輯：王鵬

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