來源：環(huán)球網(wǎng)

【環(huán)球網(wǎng)記者 文雯】2026年世界讀書日來臨之際，環(huán)球網(wǎng)推出系列專家專訪。本期對(duì)話國家體育總局認(rèn)證高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能教練、科普作家陳鄒琦，她深耕體能領(lǐng)域十余年，兼具多重專業(yè)身份，以科普?qǐng)D書《寶貝，我們一起來玩吧（漫畫1-6歲兒童運(yùn)動(dòng)指南）》搭建專業(yè)與大眾的橋梁。專訪中，她分享創(chuàng)作初心、科普理念，解讀兒童運(yùn)動(dòng)認(rèn)知誤區(qū)，展現(xiàn)了一位體能專家以嚴(yán)謹(jǐn)專業(yè)守護(hù)兒童成長(zhǎng)、以通俗表達(dá)傳遞科學(xué)知識(shí)的責(zé)任與情懷。

2026年世界讀書日將至，環(huán)球網(wǎng)專訪體能領(lǐng)域?qū)＜谊愢u琦。作為國家體育總局認(rèn)證高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能教練，她曾為多支國家隊(duì)、省隊(duì)提供專業(yè)指導(dǎo)；同時(shí)以平臺(tái)科普內(nèi)容創(chuàng)作者、體能課程設(shè)計(jì)師的身份，讓專業(yè)體能知識(shí)走向大眾。她將目光投向最柔軟的童年群體，創(chuàng)作《寶貝，我們一起來玩吧》，以嚴(yán)謹(jǐn)內(nèi)核與活潑形式，為1-6歲兒童家庭送上科學(xué)運(yùn)動(dòng)指南，在體能科普與兒童健康領(lǐng)域?qū)懴聹嘏⒛_。

從業(yè)十余年，從指導(dǎo)成年運(yùn)動(dòng)員到關(guān)注低齡兒童，創(chuàng)作的契機(jī)源于對(duì)健康根源的深刻洞察?！昂芏嗳顺赡旰蟮膯栴}其實(shí)在兒童期，尤其是在六歲以前去解決和培養(yǎng)，會(huì)讓一切都變得更加簡(jiǎn)單”，陳鄒琦坦言。她發(fā)現(xiàn)，6歲前是兒童大腦、身體、心智發(fā)育的關(guān)鍵期，更是提升協(xié)調(diào)性、柔韌性、平衡能力，以運(yùn)動(dòng)刺激大腦發(fā)育的黃金階段。正是這份對(duì)早期運(yùn)動(dòng)價(jià)值的篤定，讓她萌生創(chuàng)作一本“專業(yè)但不古板，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)顫姟钡闹改蠒?，以漫畫形式破解家長(zhǎng)育兒困惑，填補(bǔ)低齡兒童科學(xué)運(yùn)動(dòng)的科普空白。

在科普表達(dá)上，陳鄒琦始終堅(jiān)守“親民形式承載專業(yè)內(nèi)核”的理念。針對(duì) “漫畫是否會(huì)讓科普流于表面”的疑問，她堅(jiān)定回應(yīng)：“知識(shí)和干貨是否流于表面和它的表現(xiàn)形式并不相關(guān)，讓家長(zhǎng)愿意看、能看懂，反而是最好的表達(dá)形式”。書中摒棄枯燥的學(xué)術(shù)定義，將0-3歲劃分為“走不穩(wěn)”“攀上爬下”“奔跑”等具象階段，讓家長(zhǎng)一目了然把握孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)育特點(diǎn)。這種創(chuàng)作邏輯，與她設(shè)計(jì)“馬甲線養(yǎng)成”等爆款線上課程一脈相承——“最大的共通點(diǎn)就是用盡可能通俗易懂的形式表達(dá)最專業(yè)的知識(shí)”。但她強(qiáng)調(diào)，書籍在知識(shí)系統(tǒng)性與嚴(yán)謹(jǐn)性上相對(duì)高于線上課程，是理論與實(shí)踐的結(jié)合，要字字斟酌。

聚焦當(dāng)下青少年運(yùn)動(dòng)熱點(diǎn)，陳鄒琦直言家長(zhǎng)最大的認(rèn)知誤區(qū)是“孩子練力量會(huì)不長(zhǎng)個(gè)兒”。她解釋，12歲后孩子進(jìn)入青春期身高突增，力量卻難同步增長(zhǎng)，幼時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)者易與運(yùn)動(dòng)無緣。因此，她鼓勵(lì)家庭開展書中的徒手力量訓(xùn)練，以科學(xué)方式筑牢兒童體能根基。這份專業(yè)堅(jiān)守，離不開長(zhǎng)期的閱讀沉淀——她堅(jiān)持每月看一本專業(yè)書、一本小說?！对慈犯屗黄谱晕?，勇敢在網(wǎng)絡(luò)分享專業(yè)內(nèi)容，最終催生專欄創(chuàng)作與書籍出版。

談及未來，陳鄒琦的科普之路清晰而堅(jiān)定。已三版的《健身路線圖》見證其實(shí)力，后續(xù)她將聚焦青少年專項(xiàng)體能與運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防，持續(xù)以通俗易懂的文字，讓專業(yè)體能知識(shí)惠及更多家庭。從賽場(chǎng)到家庭，從專業(yè)指導(dǎo)到大眾科普，她以十余年深耕踐行“讓身體更健康、讓運(yùn)動(dòng)更科學(xué)”的初心，用一本本有溫度、有深度的作品，為全民健康、兒童成長(zhǎng)注入堅(jiān)實(shí)力量。