全紅嬋沒進2026跳水世界杯總決賽名單的消息一出，不少人直呼不意外，但挺遺憾的，因為她才19歲。公開遭遇網絡暴力后，從小小15歲到成年19歲的奧運冠軍，經歷輿論風暴、警方介入和國家體育總局專項保護，如今的生活軌跡逐漸回歸運動員本色。

據(jù)二沙體育訓練中心工作人員透露，去年11月全紅嬋主動向公眾披露長期遭受網暴細節(jié)后，中心立即啟動應急機制。不僅向屬地公安機關報案，還聯(lián)合網信部門對惡意言論進行溯源追蹤。警方調查發(fā)現(xiàn)，部分網絡賬號存在有組織的水軍攻擊行為，目前已鎖定多名涉嫌誹謗的嫌疑人，仍在進一步偵辦中。國家體育總局青少年體育司相關負責人表示，已建立運動員網絡權益保護長效機制，未來將定期開展網絡素養(yǎng)培訓，提升運動員應對輿情的能力。

很多人擔心全紅嬋近一年正式退出各項大賽，她是無緣國家隊了嗎？在專業(yè)上全紅嬋的近況如何呢？慶幸她的訓練生活已恢復規(guī)律，近期把重心放在了動作細節(jié)打磨和體能儲備上。省隊總教練何威儀介紹，全紅嬋目前每日訓練時長保持在6-7小時，重點強化207C等高難度動作的穩(wěn)定性。招牌動作過去雖穩(wěn)但起跳高度和入水角度還有提升空間，值得注意的是，教練組特意調整了訓練強度，上午以陸上訓練為主，下午進行水上專項訓練，晚間則安排心理輔導和放松理療，科學化的安排既能保證了競技狀態(tài)，又避免了過度疲勞。

全紅嬋依然保持著樸素的作風，據(jù)隊友透露，她每周都會去訓練中心附近的菜市場采購最愛吃的水果，宿舍里最顯眼的擺設是粉絲寄來的手繪明信片，每張都寫著鼓勵的話語。但全紅嬋現(xiàn)在很少在社交媒體分享生活動態(tài)了，只是偶爾更新，比如自己的生日，細想之下這姑娘的狀態(tài)其實早有端倪，她正忙著給自己充電呢！反復摳動作、練力量，休息時間抱著平板看比賽錄像復盤，注意全紅嬋的表態(tài)，用她自己的話說：“跳水不是比誰敢拼，是比誰更精。”

別看賽場上全紅嬋像個小大人，私下里是個愛玩愛笑的小姑娘，經歷長久的有組織的漫罵，她都萌生了退役的想法，當體重無法控制，內心無法接受到崩潰，夜里常有夢見自己掉下來。好在中國運動員心理干預專家組持續(xù)跟進，據(jù)透露，全紅嬋已學會使用“情緒隔離法”應對負面信息。在最近一次心理測評中，她的抗壓指數(shù)較半年前提升了20%，但睡眠質量仍需改善。值得欣慰的是，她開始主動記錄訓練日記，字跡工整得如同小學生作業(yè)本，還愛上拼樂高，一拼可以拼很久。

近期全紅嬋參與公益宣傳片的拍攝，鏡頭前的她穿著普通運動服，認真示范跳水動作要領，完全沒有明星架子。據(jù)負責人介紹，她堅持要求所有宣傳物料不使用美顏濾鏡，理由是“要讓孩子們看到真實的運動員模樣”。依然會在訓練間隙給老家的爺爺奶奶打電話，用家鄉(xiāng)的普通話聊家長里短，她的背包上始終掛著舊掛件，雖然邊緣已經磨損，但依然被擦拭得發(fā)亮。如此質樸善良的孩子，怎能不讓人喜歡呢！

全紅嬋的教練說：“風波總會過去，但運動員的初心不能變?！彼膬?yōu)勢在技術，短板在體能和心理素質，暫時缺席無論是在調整狀態(tài)，還是低谷期蟄伏攢著勁兒，讓人更期待她的下一次爆發(fā)。在跳水池邊，這個女孩依然保持著最純粹的姿態(tài)：起跳、翻轉、入水，濺起的水花里，映照著屬于這個時代運動員的堅韌與希望。