老伙計(jì)們坐下喝口茶，咱們今天聊個(gè)大伙都關(guān)心的事。現(xiàn)在身邊血糖異常的人越來(lái)越多，不少人直到體檢才查出來(lái)，早早就錯(cuò)過(guò)了干預(yù)的最好時(shí)機(jī)。很多人都知道渾身無(wú)力是血糖高的信號(hào)，其實(shí)最該警惕的是另外三個(gè)不起眼的異常，今天就跟大伙掰扯清楚。
1、 皮膚反復(fù)發(fā)癢，涂藥膏也不見(jiàn)好
咱們中老年人秋冬容易皮膚干癢，都以為是天氣干燥的事，抹點(diǎn)潤(rùn)膚乳止癢就完了。
血糖升高的時(shí)候，身體水分流失變快，還會(huì)刺激皮膚的神經(jīng)末梢，癢起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，越抓越嚴(yán)重。
你別說(shuō)，我坐診這么多年，碰到好多人癢了大半年，調(diào)了血糖之后沒(méi)多久就不癢了。
如果癢持續(xù)超過(guò)半個(gè)月，涂什么都不管用，就得抽個(gè)空查個(gè)血糖。你有沒(méi)有過(guò)這種癢好久好不了的情況？

2、 無(wú)原因變瘦，吃得多還持續(xù)掉秤
好多老伙計(jì)年紀(jì)大了就怕胖，突然瘦了還偷偷開(kāi)心，覺(jué)得不用刻意減肥了。
其實(shí)這不是什么值得開(kāi)心的事。血糖升高的時(shí)候，身體里的糖沒(méi)法轉(zhuǎn)成能量供身體用，就會(huì)分解身上的脂肪和蛋白質(zhì)補(bǔ)能量，吃再多也留不住肉，短時(shí)間掉個(gè)三五斤很常見(jiàn)。
咱們中醫(yī)說(shuō)的消渴，最早就記下了這種吃多反瘦的典型表現(xiàn)，其實(shí)就是身體代謝出了亂子。
如果本來(lái)沒(méi)減肥，一個(gè)月掉了5斤以上，可別不當(dāng)回事，趕緊抽時(shí)間查查血糖。
3、 小傷口久不愈合，還容易發(fā)炎感染
咱們?nèi)粘＜裟_指甲、做家務(wù)，磕一下碰一下出點(diǎn)小傷口，很正常。
普通人三五天就結(jié)痂長(zhǎng)好，血糖高的人不一樣。高血糖拖累身體的修復(fù)能力，還會(huì)降低抵抗力，小小的傷口拖一兩個(gè)禮拜都長(zhǎng)不好，還容易發(fā)炎流膿。
講真，腳上的小傷口尤其要注意，拖久了還會(huì)出大問(wèn)題。如果腳上的小傷口一周還沒(méi)結(jié)痂，就得警惕血糖異常。
給大伙推薦一道適合控糖吃的家常小菜，做法簡(jiǎn)單，日常吃著舒服。準(zhǔn)備干黑木耳10克，干白木耳10克，新鮮鐵棍山藥100克，少許鹽、香油、香醋。先把兩種木耳泡發(fā)撕成小朵，開(kāi)水下鍋焯2分鐘撈出來(lái)過(guò)涼水控干。山藥去皮切薄片，開(kāi)水焯1分鐘撈出來(lái)放涼，和木耳放一起。加少許鹽、半勺香醋、幾滴香油拌勻就能吃。這道菜升糖速度慢，膳食纖維多，吃了頂飽還不會(huì)給血糖添負(fù)擔(dān)，適合日常當(dāng)配菜吃，一周吃個(gè)兩三次都沒(méi)問(wèn)題。