靜脈曲張，按這三個穴位，事半功倍

小腿靜脈曲張，俗稱"浮腳筋"，是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病。中醫(yī)認為，靜脈曲張是氣血瘀滯、經(jīng)絡不通所導致的，是身體正氣虧虛的一種表現(xiàn)。長期久站或久坐，都有可能引起此癥。因此，在治療時也要有長期的打算，循序漸進，一點一點把經(jīng)絡打通才能最終把病治好。

在人體經(jīng)絡系統(tǒng)中，治療小腿靜脈曲張的首選穴位當然非承山、涌泉和復溜穴莫屬了。

承山穴

承山穴位于小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。要治療小腿靜脈曲張就要每天堅持點揉兩側承山穴，沒有四季和具體時間的限制，但是一定要堅持，欲速則不達，所以首先要打消追求速效的念頭。

涌泉穴

涌泉穴我們也很熟悉了，就在人的足底，按揉時一定要握拳，用指間關節(jié)點，這樣才有力量。

具體操作方法： 每天用熱水泡腳20分鐘，然后點按兩側涌泉穴，每穴3分鐘，以有脹痛感為度然后趴在床上，讓家人從腳踝開始沿著小腿后面往上推，要有一定的力度，要用掌根，推的時候要讓被推者感到一種酸脹感，單方向反復做15次。

最后再點按雙側承山穴3分鐘。為配合治療，每天要慢步一會兒，以不感覺累為度。

復溜穴

復溜穴，是治療靜脈曲張之要穴。

具體操作方法： 可以用拇指指腹點揉復溜穴。點揉的力度要均勻、柔和、浸透，使力氣深達深層部分安排，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘，兩邊復溜穴替換點揉。

備注：靜脈曲張初期效果按摩非常明顯，如果已形成了大疙瘩，則只能作為輔助治療的手段（須從整個身體來調整），也可以揉脾經(jīng)和胃經(jīng)，那樣效果更好一些。

另外，走路、游泳、騎腳踏車等較緩和的運動，除能改善血液循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維生素C、維生素E的補充。

在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥，避免穿過緊的衣服及高跟鞋，蹺二郎腿及久坐、久站。晚上睡覺的時候一定要把腳墊起來大約10厘米高，這樣有利于血液的回流。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙。

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