感到生命有價值，生活有樂趣的本質是什么呢？就是喜悅的時候盡情喜悅，悲傷的時候盡情悲傷，恐懼的時候盡情恐懼，憤怒或不滿的時候就盡情表達和宣泄，與人有了矛盾就維護自己的觀念，發(fā)生爭執(zhí)絕不退縮，敢于回應和較量。對于喜歡的人就用心愛護與珍惜，遇到喜歡的事物就好好感受和體驗。

總之，人不是機器，不可能沒有情緒，而情緒本身就是一種能量表現(xiàn)形式，如果不盡情表達或釋放，就會給身體帶來極大的壓力，長此以往，會使得一個人從原本的有趣滑向無趣的深淵。

生命的價值感低，以及無趣的本質又是什么呢？就是凡事都不盡興。明明心里感到喜悅，卻刻意的去壓制。明明很悲傷卻故作云淡風輕，強忍淚水。明明感到恐懼而故作鎮(zhèn)定，不敢面對以及回避。明明感到憤怒，心中有萬分的不滿，卻還笑臉相迎，假裝無所謂。

心理能量是守恒的，聚集而成的喜悅、悲傷、恐懼和憤怒，如果沒有盡情釋放，就會形成壓力，致使各種心理障礙產(chǎn)生，影響著身心健康。

壓抑喜悅，會導致夜晚失眠，該安靜的時候安靜不下來。壓抑悲傷會延長悲傷的期限，致使很長一段時間內(nèi)，都無法恢復到悲傷前的狀態(tài)。壓抑恐懼會導致長期的焦慮，對未來的擔憂時刻牽纏著當下。壓抑憤怒會使人情緒變得不穩(wěn)定，失去該有的理性，對本該打擊的目標不曾出手，而對無關痛癢的事情大發(fā)雷霆。

這就是人會感到無趣和低價值感的本質，因為情緒來了沒有盡情表達，被壓抑的沖動在內(nèi)心無處釋放，久而久之形成內(nèi)部壓力，讓人感到疲憊、焦慮、混亂，對外部事物喪失興趣。

人生在世，沒有什么太多的道理，也沒有什么高深的邏輯，就是很簡單的一件事，活出自己，做真實的自己，盡情地去喜歡一個人、一件事、一處風景，大方地去說話、去做事、去表達內(nèi)心的情緒與想法。保持心理能量的內(nèi)外循環(huán)，是人生富有樂趣與高價值感的物理規(guī)律。