4月12日下午，青年夢想家聯(lián)合“和諧號”社會心理服務(wù)志愿者團(tuán)隊(duì)，于南開區(qū)清新大廈舉辦主題為“父母的成長階梯決定孩子一生的高度”的公益講堂。本次活動聚焦七年級學(xué)子成長關(guān)鍵期，邀請專業(yè)講師為家長與孩子分別帶來干貨分享，助力親子共同成長。

徐昕老師是法律碩士、國家二級心理咨詢師、河西區(qū)心理健康資指導(dǎo)中心專家組成員，長期深耕心理健康與家庭教育領(lǐng)域。講座中，他結(jié)合大量真實(shí)案例，將專業(yè)的心理學(xué)知識轉(zhuǎn)化為易于理解的語言，引導(dǎo)家長反思日常溝通方式，并提供了具體可行的改善建議?；顒蝇F(xiàn)場，徐昕老師特別針對七年級學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，向家長深入講解了該階段的教育重點(diǎn)與親子溝通注意事項(xiàng)，為家長在家庭教育中提供了實(shí)用的指導(dǎo)與建議。

與此同時，李奕桐老師帶領(lǐng)孩子們開展了富有趣味性與教育意義的情緒管理主題活動。通過互動引導(dǎo)，幫助孩子們學(xué)習(xí)識別、接納并管理情緒，增強(qiáng)了心理韌性與自我認(rèn)知能力。

此次公益課堂的成功舉辦，不僅為家長賦能家庭教育，也讓孩子們在專業(yè)指導(dǎo)下收獲了成長。未來，青年夢想家將繼續(xù)攜手優(yōu)質(zhì)公益伙伴，打造更多溫暖實(shí)用的公益項(xiàng)目，讓我們攜手同行，共同為孩子的健康成長撐起一片明亮而溫暖的天空，讓每一個孩子都能在愛與關(guān)懷中茁壯成長！

以下為天津外國語大學(xué)附屬外國語學(xué)校楊廣熙參加智慧父母公益講座的感想：

不知不覺間，我們跨入青春期之門。這一時期，我們的身體逐漸發(fā)育成熟，心理也會發(fā)生巨大的變化。

我們的認(rèn)知能力得到提高，自我意識不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富，我們更要積極面對青春期心理矛盾與困惑。我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己；求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題。我們更要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

下面是一些自我調(diào)節(jié)的方法：

1. 注意轉(zhuǎn)移法：我們?yōu)榱瞬皇骨榫w失控，可以有意識地把注意從消極情境轉(zhuǎn)移到其他事物上去，如外出散步等。

2. 合理宣泄法：產(chǎn)生消極情緒時，我們不必壓抑或否認(rèn)這些情緒，可以用自己喜歡的方式合理地宣泄和釋放情緒。我們可以運(yùn)動，唱歌，向信任的人傾訴或在適當(dāng)場合大哭一場等。

3. 認(rèn)知調(diào)節(jié)法：我們還可以通過轉(zhuǎn)變看問題的角度，情感升華等方法調(diào)節(jié)自我情緒。

感謝青年夢想家志愿服務(wù)中心邀請專業(yè)授課老師為我們青少年心理健康開展的公益課堂。(記錄者 韓璐)

責(zé)任編輯：丁原