哈嘍寶媽們，我是小書蟲媽媽。

有沒有寶媽跟我一樣？孩子一上幼兒園，就徹底陷入“三天一小病、五天一大病”的循環(huán)里。

孩子感冒發(fā)燒咳嗽，身體難受。我們當(dāng)父母的，也跟著遭罪：請(qǐng)假帶娃看醫(yī)生，又得熬夜守著。

說實(shí)話，都是淚??！

記得我家大寶剛上小班的時(shí)候，第一年真的沒少折騰，幼兒園的請(qǐng)假條厚厚一沓。

我也經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)找談話，一邊擔(dān)心娃的身體，一邊又焦慮工作，整個(gè)人都快熬崩了。

不過慢慢調(diào)整下來就好多了，大寶后面基本都是全勤。

尤其是大班，一整年一天課都沒缺過，身體素質(zhì)肉眼可見地變強(qiáng)壯，再也不用我天天揪著心了。

好多寶媽都問我，到底有什么好辦法？其實(shí)，我家大班全勤，就靠這4個(gè)笨辦法！

今天全部分享給你們，照著做，就能幫娃平穩(wěn)度過幼兒園的生病高發(fā)期，大人孩子都能省不少心。

①小毛病真不用立馬往醫(yī)院跑

我以前真的是位玻璃心媽媽！孩子稍微有點(diǎn)嗓子疼、流點(diǎn)清鼻涕，或者低燒。

我就急得不行，立馬抱著他往醫(yī)院沖，抽血化驗(yàn)、排隊(duì)掛號(hào)，折騰大半天，孩子哭到嗓子都啞了，我也累得腰酸背痛，真的太遭罪了。

總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)小毛病真不用立馬往醫(yī)院跑。

很多時(shí)候，孩子的小感冒，其實(shí)就是身體在適應(yīng)外界環(huán)境、自己建立免疫力。

而且醫(yī)院兒科人又多又雜，特別容易交叉感染，本來就是小毛病，折騰一圈下來，反而更嚴(yán)重了。

我的經(jīng)驗(yàn)分享：

孩子要是輕微感冒、低燒（不超過38度5），精神頭還很好，能吃能玩，就先在家觀察一兩天。

多喝溫水、多休息，做好物理降溫，大多都能自己好起來。真要是持續(xù)高燒、精神不好的，再及時(shí)去醫(yī)院也不晚。

② 多曬太陽多跑動(dòng)，比啥都強(qiáng)

我一直覺得，孩子就應(yīng)該多曬太陽，多跑動(dòng)！

哪怕每天就半小時(shí)戶外活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，孩子的身體素質(zhì)也能肉眼可見地變好。

每天孩子放學(xué)，我都帶著他在小區(qū)里跑一跑、跳一跳，周末也會(huì)帶他去公園曬曬太陽、玩玩滑梯。

陽光能幫娃合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收，還能激活免疫力，跑一跑既能鍛煉體能，又能幫著消化。

大寶每次玩完回家，吃飯都特別香，胃口好了，抵抗力自然就上去了。

③ 別被“教條式育兒”綁架，舒服最重要

現(xiàn)在好多育兒書、育兒博主，都在說“科學(xué)育兒”。

但我覺得啊，適合自己家娃的，才是最好的，千萬別過度迷信書本上的那些標(biāo)準(zhǔn)，太教條了。

就說穿衣這事兒吧，有的寶媽嚴(yán)格照著書本上的“穿衣公式”來。

其實(shí)，每個(gè)孩子的體質(zhì)都不一樣，有的天生就怕冷，有的天生就怕熱，真的不用跟別人攀比，也別被“科學(xué)穿衣”綁住手腳。

我們就遵循一個(gè)原則：

比成人多穿一件，寬松透氣就好，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減，孩子不冷不熱、活動(dòng)方便，就足夠了。

④ 吃好吃對(duì)，才是硬道理

現(xiàn)在養(yǎng)孩子，父母最舍得花錢的就是吃了，總覺得給娃買最貴的、最精致的，就是對(duì)娃好。

但其實(shí)啊，吃得好真不等于吃得有營(yíng)養(yǎng)！

想讓娃少生病、抵抗力強(qiáng)，核心就是保證營(yíng)養(yǎng)均衡！

尤其是蛋白質(zhì)：它是免疫細(xì)胞的“原材料”，能幫娃筑牢免疫力的防線。

我家大寶的飲食特別簡(jiǎn)單，沒有啥復(fù)雜的輔食。

就是一日三餐，頓頓有肉、有蛋，再搭配點(diǎn)新鮮蔬菜，不挑食、不偏食，少吃點(diǎn)零食和甜食就好。

比如說，早餐吃一個(gè)雞蛋、喝一杯牛奶，一個(gè)面包；午餐有瘦肉、有青菜；晚餐有魚蝦、有雜糧飯，簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)。

孩子的脾胃養(yǎng)好了，營(yíng)養(yǎng)吸收到位了，身體才能長(zhǎng)得結(jié)實(shí)。

小書蟲媽媽心里話：

孩子上幼兒園生病，真的是正?，F(xiàn)象！孩子的免疫系統(tǒng)還在發(fā)育，要慢慢適應(yīng)集體環(huán)境里的各種病菌。

不用過度焦慮，也不用盲目跟風(fēng)，做好這4點(diǎn)！

耐心陪著娃，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，娃的抵抗力越來越強(qiáng)，再也不用天天擔(dān)心他生病了。

你們家娃上幼兒園后，有沒有頻繁生病呀？你們都有哪些應(yīng)對(duì)的小妙招？評(píng)論區(qū)一起交流交流。