春季(3-5月)“前春暖，后春寒”的“倒春寒”對(duì)很多體溫調(diào)節(jié)能力尚弱的寶寶是一項(xiàng)不小的健康挑戰(zhàn)，因此需要早準(zhǔn)備、巧應(yīng)對(duì)，幫助寶寶舒服適應(yīng)早春變化，呵護(hù)健康。

秘籍1：留意天氣變化，適時(shí)增減衣物

“春捂秋凍，不生雜病”是民間流傳千年的養(yǎng)生智慧。其核心在于通過(guò)適度保暖，幫助身體平穩(wěn)適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來(lái)的氣溫劇烈波動(dòng)，尤其對(duì)于稚嫩的寶寶而言，這是一種“緩沖”保護(hù)。

(圖片中形象由AI模型生成)

• 春捂，要“捂”對(duì)關(guān)鍵部位：

“春捂”并不是穿得越多越好，而是講究“上薄下厚，照顧兩頭”。中醫(yī)認(rèn)為，寒從腳起，下半身的保暖至關(guān)重要。褲子、襪子要穿厚實(shí)些，尤其是保護(hù)好后背、腹部和腳踝。

• 遵循“洋蔥式”穿搭法——內(nèi)搭+外穿

不同薄厚衣物多層搭配，是應(yīng)對(duì)一日內(nèi)氣溫頻繁變化的關(guān)鍵秘訣。這種方式便于根據(jù)室內(nèi)外溫差及寶寶活動(dòng)狀態(tài)，靈活增減衣物，避免因出汗后吹風(fēng)而著涼。

• 巧妙判斷捂得是否合宜

判斷是否“捂”得合宜，波動(dòng)時(shí)，可以看這3個(gè)信號(hào)：

1.背部干爽：寶寶后頸與上背部溫?zé)岣伤?，說(shuō)明穿著適中

2.身體出汗：若玩耍時(shí)很快出汗，可酌情減少一件外層

3.手腳微涼：手腳微涼屬正常循環(huán)現(xiàn)象，不必過(guò)度焦慮

秘籍2：選擇合適時(shí)間與場(chǎng)所，把握戶外活動(dòng)黃金法則

黃金時(shí)段：建議選擇上午10:00-11:30或下午14:30-16:00外出。上午推薦時(shí)段陽(yáng)光溫和，空氣清新，下午推薦時(shí)段能有效避開正午強(qiáng)光與傍晚氣溫驟降。外出時(shí)間上，每次外出30-40分鐘為佳，可根據(jù)寶寶狀態(tài)靈活調(diào)整。

(圖片中形象由AI模型生成)

合宜場(chǎng)所：優(yōu)選小區(qū)花園、河濱步道、社區(qū)公園等開闊、通風(fēng)良好的場(chǎng)所。盡量避免帶寶寶前往人流密集的商場(chǎng)、密閉的室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)或風(fēng)口處。

秘籍3：合理膳食搭配，掌握春日營(yíng)養(yǎng)秘訣

春日是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的“加速期”，也是一些小狀況的“高發(fā)期”，飲食上更要講究“合理搭配，溫和滋養(yǎng)”。

食材選擇上，一方面，多吃春日鮮蔬，讓寶寶攝入到足夠所需維生素和礦物質(zhì)。如菠菜、油菜、豌豆苗等時(shí)令綠葉菜；另一方面，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，為骨骼發(fā)育提供充足動(dòng)力，如雞肉、魚肉、豆腐等。

烹飪方式上，優(yōu)選蒸、煮、燉等溫和烹飪方式，鎖住營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，更易吸收，以此守護(hù)寶寶腸胃。

秘籍4：精選優(yōu)質(zhì)安心口糧，由內(nèi)提升自護(hù)力

最近一段時(shí)間，相信河南有不少媽媽們也發(fā)現(xiàn)，一個(gè)熟悉的進(jìn)口奶粉品牌，正在頻頻出現(xiàn)在日常生活的多個(gè)場(chǎng)景中。從社區(qū)入口到住宅電梯，從回家的必經(jīng)之路到日常出行的公共交通，愛(ài)他美卓傲在河南多地不斷提升可見度，逐漸融入城市生活的日常節(jié)奏。

奶粉這個(gè)媽媽們精挑細(xì)選的口糧，也在為寶寶的春日探索注入安心之力。奶粉選擇上，多位營(yíng)養(yǎng)師和健康管理專家建議重點(diǎn)關(guān)注奶粉成分。

像愛(ài)他美銷量冠軍卓傲3[1]9:1自護(hù)益生元設(shè)計(jì)[3]，5天看見 [4]，99%黃金效果[5]。幫助寶寶打好自護(hù)底子，寶寶自護(hù)力在線，才有更強(qiáng)大的成長(zhǎng)底氣。

[1]愛(ài)他美銷量冠軍卓傲3：根據(jù)第三方統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2024年1月1日至25年1月31日，愛(ài)他美旗下幼兒配方奶粉和兒童調(diào)制乳粉產(chǎn)品在中國(guó)大陸市場(chǎng)的銷量統(tǒng)計(jì)，愛(ài)他美卓傲系列的銷量最高(按噸計(jì))。

[2]自護(hù)卓越可見：愛(ài)他美品牌相信，每個(gè)健康寶寶的自護(hù)都應(yīng)該是卓越并可以被觀察到的。

[3]9:1自護(hù)益生元設(shè)計(jì): Boehm G, Stahl B, Jelinek J, et al. Prebiotic carbohydrates in human milk and formulas[J]. Acta Paediatr Suppl. 2005, 94(449):18-21. “9:1” 是根據(jù)標(biāo)簽上短鏈低聚半乳糖和長(zhǎng)鏈多聚果糖的含量計(jì)算的比例。遵循“達(dá)能營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)”，按照9比1理念進(jìn)行短長(zhǎng)鏈低聚糖設(shè)計(jì)。自護(hù)益生元指短鏈低聚半乳糖(scGOS)和長(zhǎng)鏈多聚果糖(IcFOS)的益生元組合。

[4]5天看見：截至2024年5月15日，在購(gòu)買含9:1 scGOS/IcFOS (短鏈低聚半乳糖和長(zhǎng)鏈多聚果糖)和SN-2棕櫚酸酯產(chǎn)品的用戶中，篩選出有效使用過(guò)至少兩次黃金便便解碼器，且第一次結(jié)果是非黃金便，第二次達(dá)到黃金便的客戶群，統(tǒng)計(jì)分析得出間隔天數(shù)的中位數(shù)為5天。5天為大數(shù)據(jù)計(jì)算得出，具體時(shí)間可能因人而異。購(gòu)買用戶的數(shù)據(jù)源: 通過(guò)電商平臺(tái)購(gòu)買或使用愛(ài)他美產(chǎn)品溯源功能的用戶。

[5] 99%黃金效果: “黃金效果”指非硬便。研究通過(guò)黃金便便解碼器分析寶寶便便照片發(fā)現(xiàn)，含0.8g/100mL scGOS/IcFOS (短鏈低聚半乳糖和長(zhǎng)鏈多聚果糖)和SN-2棕櫚酸酯組嬰兒硬便率僅1.1%，即98.9%的寶寶非硬便。約99%為試驗(yàn)數(shù)據(jù)，該結(jié)果已在國(guó)際期刊發(fā)表。供消費(fèi)者參考，具體效果因人而異。 Xiao F, et al. Generation and application of a convolutional neural networks algorithm in evaluating stool consistency in diapers. Acta Paediatr. 2023;00:1–8.