網(wǎng)上一直流傳著一句聽上去特解氣的話：“餓死癌細(xì)胞”！

這話實(shí)際害人不淺。很多人信了，盲目節(jié)食、長(zhǎng)期斷食，到最后癌細(xì)胞沒餓死，自己先被餓垮，免疫力暴跌，反而讓癌細(xì)胞趁虛而入、加速擴(kuò)散。

但話說(shuō)回來(lái)，“餓死癌細(xì)胞”也不是完全沒道理——最近浙江大學(xué)丁克峰、王迪團(tuán)隊(duì)，在國(guó)際頂刊《Cell Metabolism》發(fā)表的重磅研究，終于把這事說(shuō)透了：

不是長(zhǎng)期餓、不是瞎餓，而是在免疫治療前，精準(zhǔn)餓16小時(shí)，就能顯著提升抗癌效果。

它不替代藥物，而是給免疫治療“搭把手”；不用花大價(jià)錢買新藥，只是調(diào)整下吃飯時(shí)間，簡(jiǎn)單又安全。

一句話總結(jié)：餓錯(cuò)害己，餓對(duì)殺癌。

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錯(cuò)餓瞎餓傷身體，精準(zhǔn)餓16小時(shí)，抗癌更給力！

現(xiàn)在免疫治療是抗癌的“王牌”，可很多人用了效果平平，尤其是結(jié)直腸癌里最常見的MSS/pMMR型，對(duì)PD-1抑制劑天生“不感冒”，堪稱免疫治療的“硬骨頭”。

浙大團(tuán)隊(duì)給出的方案，簡(jiǎn)單到不敢信，和咱們術(shù)前禁食的習(xí)慣差不多，患者普遍能耐受：

免疫治療當(dāng)天，前一晚8點(diǎn)停食，第二天中午12點(diǎn)恢復(fù)進(jìn)食，剛好16小時(shí)。不極端、不傷身，卻能讓免疫治療的殺癌效果翻倍。

為啥這16小時(shí)這么管用？首先要講清楚免疫細(xì)胞殺敵不力的原因：核心就是腫瘤和免疫細(xì)胞，一直在搶“飯吃”。

腫瘤細(xì)胞瘋長(zhǎng)的時(shí)候，會(huì)瘋狂搶走體內(nèi)的葡萄糖、谷氨酰胺，而負(fù)責(zé)殺癌的CD8+T細(xì)胞，剛好也靠這些營(yíng)養(yǎng)維持戰(zhàn)斗力。營(yíng)養(yǎng)被搶光，T細(xì)胞就會(huì)餓到“罷工”，免疫治療自然就失靈了。

飲食干預(yù)如果是長(zhǎng)期餓肚子，或者嚴(yán)格限食，癌癥患者本身就虛弱，根本扛不住。而浙大團(tuán)隊(duì)換了個(gè)思路：不用長(zhǎng)期餓，就16小時(shí)短餓，剛好打開腫瘤和免疫的“代謝窗口”。

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腫瘤搶飯T細(xì)胞發(fā)慌，16小時(shí)禁食送“軍糧”！

這個(gè)方案，已經(jīng)在小鼠實(shí)驗(yàn)中驗(yàn)證，在人體細(xì)胞上效果也很穩(wěn)定，甚至在小規(guī)模臨床試驗(yàn)中，也看出了效果：

小鼠身上，腫瘤內(nèi)的CD8+T細(xì)胞殺傷能力直接翻倍，那些“躺平擺爛”的耗竭T細(xì)胞，也大幅減少；人類結(jié)直腸癌組織里，免疫樞紐被全面激活，最強(qiáng)的免疫殺傷型T細(xì)胞 （Temra ）明顯增多。

而且有個(gè)關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)：只有16小時(shí)能觸發(fā)這個(gè)效果，時(shí)間短了沒用，長(zhǎng)了還傷身體，多一分少一分都不行。

團(tuán)隊(duì)還揪出了背后的核心秘密——異亮氨酸，它就是T細(xì)胞的“專屬燃料”。

16小時(shí)禁食后，腫瘤內(nèi)部的異亮氨酸會(huì)特意升高，相當(dāng)于給T細(xì)胞打造了一個(gè)“專屬營(yíng)養(yǎng)區(qū)”。沒有它，T細(xì)胞就沒力氣殺癌；有了它，T細(xì)胞就能瞬間“復(fù)活”，戰(zhàn)斗力拉滿。

簡(jiǎn)單說(shuō)，異亮氨酸就是T細(xì)胞的“能量包”，16小時(shí)禁食，就是給這個(gè)“能量包”充夠電。

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禁食16小時(shí)后的反轉(zhuǎn)：腫瘤細(xì)胞主動(dòng)送“彈藥”！

這個(gè)研究最神奇的發(fā)現(xiàn)是，T細(xì)胞收到的“能量包”，竟然是腫瘤主動(dòng)“送來(lái)的”！禁食竟然讓癌細(xì)胞給免疫細(xì)胞“喂飯”。

禁食的時(shí)候，腫瘤更急需谷氨酰胺來(lái)保命，于是就會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)運(yùn)體，用谷氨酰胺交換異亮氨酸——相當(dāng)于腫瘤為了活下去，主動(dòng)把T細(xì)胞的“燃料”送了出去。

原本是你死我活的營(yíng)養(yǎng)死敵，瞬間變成了給免疫細(xì)胞送“彈藥”的幫手，這波反轉(zhuǎn)，誰(shuí)看了不驚訝？

最有說(shuō)服力的，還是真實(shí)的患者數(shù)據(jù)。研究納入了7例局部進(jìn)展期結(jié)直腸癌患者，都是免疫治療難治型，分成兩組：一組治療前后餓16小時(shí)，一組正常飲食。

結(jié)果很明顯：禁食組的4個(gè)患者，腫瘤全部縮小，全都達(dá)到了部分緩解（PR）；而對(duì)照組3人中，只有2人縮小，1人沒變化，免疫激活的效果也差了很多。

這里必須提醒一句：目前樣本量只有7例，數(shù)量比較少，也還沒法比較生存率數(shù)據(jù)。后續(xù)需要大樣本的3期試驗(yàn)來(lái)進(jìn)一步確認(rèn)。

最后，有幾個(gè)重點(diǎn)一定要說(shuō)清楚，別誤解：

第一，這不是“不用藥”，必須配合免疫治療、化療一起用，是增效方案，不是替代藥物；

第二，不用額外買新藥、不用花冤枉錢，只是在原有治療基礎(chǔ)上，加一個(gè)16小時(shí)禁食；

第三，不是所有人都能餓：嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、晚期惡病質(zhì)、進(jìn)食困難的患者，一定要先問(wèn)主治醫(yī)生，別盲目嘗試。

還有幾個(gè)科學(xué)禁食的小細(xì)節(jié)，記好：只餓16小時(shí)（晚8點(diǎn)到次日中午12點(diǎn)），禁食期間只能喝白水、無(wú)糖茶、黑咖啡，不能吃任何有熱量的東西。

其實(shí)很多人對(duì)抗癌有個(gè)誤區(qū)，覺得只有昂貴的新藥才能救命。但浙大這項(xiàng)研究告訴我們：抗癌不一定需要花大價(jià)錢，一個(gè)簡(jiǎn)單、安全、零成本的生活方式調(diào)整，就能撬動(dòng)巨大的治療收益。

“餓死癌細(xì)胞”是謠言，但科學(xué)的饑餓，是真真切切的抗癌幫手。

期待這個(gè)方法早日進(jìn)入臨床指南，幫更多患者打贏這場(chǎng)抗癌仗。

關(guān)于結(jié)直腸癌，目前有兩項(xiàng)進(jìn)行中的臨床試驗(yàn)，正在招募結(jié)直腸癌患者。

參考文獻(xiàn)：

1. Chen S, Hu T, Zhu K, Liu Y, Yang Y, Li X, He J, Cui W, Chi Z, Yu W, Chen D, Wang Z, Zhang J, Sun R, Yang D, Dai S, Yu Q, Wang Q, Xiao Q, Qian J, Ding K, Wang D. 16-h fasting optimizes cancer immunotherapy in mice and humans. Cell Metab. 2026.

（作者：張洪濤，筆名“一節(jié)生姜”，著有科普讀物：《吃什么呢？——舌尖上的思考》，《如果舌尖能思考》?？梢哉勛钋把氐尼t(yī)學(xué)研究，也可以講最通俗的故事。本文僅作為醫(yī)學(xué)常識(shí)性科普，不作為任何醫(yī)療建議。若有不適，請(qǐng)盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑對(duì)癥治療）