真正的高手，都是自我賦能的人——用《毛選》思維，練就不在意外界評(píng)價(jià)的鋼筋鐵骨

★ 關(guān)注燎猿，用毛選思維，把自己煉成“靈魂的王者，行動(dòng)的巨人”

第一章：識(shí)局——那個(gè)活在別人嘴里的人

先問你一個(gè)問題：

你有沒有這樣的時(shí)刻？

別人夸你幾句，你就信心滿滿，干勁十足，感覺全世界都是你的。

別人說你幾句，你就心情煩躁，萬念俱灰，覺得自己啥也不是。

發(fā)個(gè)朋友圈，沒人點(diǎn)贊，你就難受，覺得是不是自己不夠好。

發(fā)個(gè)作品，有人評(píng)論“垃圾”，你就生氣，恨不得跟對(duì)方大戰(zhàn)三百回合。

如果你有，那么你是一個(gè)需要從外界獲取能量的人。

你的信心，建立在別人的贊美上。

你的情緒，受控于別人的評(píng)價(jià)里。

你的能量，來源于別人的反饋中。

這種人，活得特別累。

因?yàn)橥饨缡遣豢煽氐摹?/p>

有人喜歡你，就有人討厭你。

有人夸你，就有人罵你。

有人支持你，就有人反對(duì)你。

你把遙控器交給別人，自己成了被操控的電視。

別人按一下，你就換臺(tái)。

別人按一下，你就調(diào)音量。

別人按一下，你就關(guān)機(jī)。

這樣的你，怎么可能活得輕松？怎么可能走得遠(yuǎn)？

這就是我要說的第一個(gè)真相：

所有要從別人的贊美中獲得信心與能量的人，都是弱者，沒有例外。

喜歡反擊別人批評(píng)的人，也是弱者，因?yàn)閺?qiáng)者根本懶得反擊。

狗咬你，你會(huì)咬回去嗎？不會(huì)的。

第二章：建基——什么是“自我賦能”？

咱們把“自我賦能”這件事重新定義一下。

什么叫自我賦能？

就是你自己給自己能量，不需要從外界獲取。

別人夸你，你高興，但不依賴。

別人罵你，你不爽，但不影響。

你的情緒，由你自己掌控。

你的能量，由你自己供給。

你的信心，由你自己建立。

自我賦能的人，是什么樣？

第一，他們不在乎平庸者的評(píng)價(jià)。

別人說你笨，無所謂。

別人說你丑，無所謂。

別人說你人品差，無所謂。

別人說你沒出息，無所謂。

因?yàn)樗麄冎溃?strong>喜歡否定別人的人，本質(zhì)上都是失敗者。

真正有本事的人，忙著做事，沒空否定別人。

只有那些自己混得不行的人，才需要通過貶低別人來獲得一點(diǎn)存在感。

你在乎他們的評(píng)價(jià)，你就掉進(jìn)了他們的陷阱。

第二，他們不跟杠精爭(zhēng)長(zhǎng)短。

杠精是什么人？

他們不是來討論問題的，他們是來“杠”的。

你越回復(fù)他，他越來勁。

你越解釋，他越興奮。

他們的目的，不是說服你，是證明自己“存在”。

這種人，現(xiàn)實(shí)中沒啥朋友，內(nèi)心極度孤獨(dú)。

碰到別人說話，他們就非常興奮，用與眾不同的語言，來證明自己卑微的存在感。

你跟這種人爭(zhēng)，就是浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命。

第三，他們情緒穩(wěn)定，不大喜大悲。

自我賦能的人，不會(huì)因?yàn)閹拙淇洫?jiǎng)就飄上天，也不會(huì)因?yàn)閹拙渑u(píng)就跌入谷底。

他們的情緒，有一條“基準(zhǔn)線”。

外界的影響，只能在這條線上下輕微浮動(dòng)，很快就能回歸平靜。

因?yàn)樗麄儍?nèi)心有一個(gè)“能量核”，源源不斷地給自己供給能量。

第四，他們只忠于自己的靈魂，只相信自己的智慧。

他們知道自己要什么，知道自己去哪，知道自己是什么樣的人。

外界的評(píng)價(jià)，最多是參考，不是標(biāo)準(zhǔn)。

他們有自己的判斷體系，有自己的價(jià)值坐標(biāo)。

教員在《矛盾論》里講：

“事物發(fā)展的根本原因，不是在事物的外部而是在事物的內(nèi)部，在于事物內(nèi)部的矛盾性�！�

你的信心、能量、情緒，根本原因在內(nèi)部，不在外部。

你內(nèi)部強(qiáng)，外界就傷不到你。

你內(nèi)部弱，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都能把你打倒。

第三章：相持——為什么你總會(huì)在意外界評(píng)價(jià)？

好，道理講透了。

現(xiàn)在問題是：為什么明明知道不該在意，卻還是忍不��？

第一，因?yàn)椤吧鐣?huì)認(rèn)可”是人性剛需。

人是社會(huì)性動(dòng)物，天生需要?dú)w屬感，需要被認(rèn)可。

這是寫在基因里的。

所以，在意別人的評(píng)價(jià)，很正常。

但問題是，你把這個(gè)需求放得太大了。

你需要所有人的認(rèn)可，這就不可能了。

第二，因?yàn)椤白晕艺J(rèn)知”不清晰。

你不知道自己是誰，不知道自己幾斤幾兩，所以需要外界來定義你。

別人說你行，你就覺得自己行。

別人說你不行，你就覺得自己不行。

你沒有自己的“錨”，只能隨波逐流。

第三，因?yàn)椤澳芰肯到y(tǒng)”不獨(dú)立。

你的能量，靠外界補(bǔ)充。

別人夸你，就像給你充電。

別人罵你，就像給你放電。

你的能量時(shí)高時(shí)低，完全不受自己控制。

這種狀態(tài)，就像一輛沒油的汽車，等著別人來加油。

別人不來，你就動(dòng)不了。

第四，因?yàn)椤翱謶帧北还铝ⅰ?/strong>

你怕被人討厭，怕被人排擠，怕成為異類。

所以你努力討好，努力迎合，努力活成別人期待的樣子。

但你忘了，你討好的人，根本不值得你討好。

你迎合的標(biāo)準(zhǔn)，根本不是標(biāo)準(zhǔn)。

第四章：反攻——怎么練成“自我賦能”的鋼筋鐵骨？

好，說到這兒，咱們說解法。

怎么從“外界賦能”變成“自我賦能”？

第一步：建立自己的“評(píng)價(jià)體系”。

你是誰？你信什么？你要什么？你的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

這些問題，先想清楚。

想清楚了，你就有了自己的“錨”。

別人說什么，你拿這個(gè)“錨”去衡量。

符合的，參考一下。

不符合的，直接忽略。

第二步：練習(xí)“情緒分離”。

別人的情緒，是別人的。

你的情緒，是你的。

他生氣，是他有事。

他罵你，是他有病。

跟你沒關(guān)系。

你不需要為他的情緒負(fù)責(zé)，也不需要被他的情緒裹挾。

心里默念：這是他的問題，不是我的問題。

念多了，就分開了。

第三步：不爭(zhēng)辯，不解釋。

杠精找你，別理他。

批評(píng)你，別解釋。

罵你，別回應(yīng)。

你越理他，他越來勁。

你不理他，他就沒勁。

這叫“冷處理”。

冷著冷著，他就自己涼了。

第四步：專注自己的事。

把精力從“別人怎么說”挪開，放到“自己怎么做”上。

你的事做成了，結(jié)果出來了，自然有人閉嘴。

你的事做不成，說破天也沒用。

教員在《實(shí)踐論》里講：

“真理的標(biāo)準(zhǔn)只能是社會(huì)的實(shí)踐。”

你的結(jié)果，就是最好的反擊。

你的行動(dòng)，就是最好的回應(yīng)。

第五步：給自己“充電”。

每天做點(diǎn)讓自己能量提升的事。

比如：讀書、運(yùn)動(dòng)、冥想、寫日記、跟正能量的人聊天。

這些事，能讓你內(nèi)部發(fā)電，不依賴外界。

第五章：向自己開戰(zhàn)——從今天起，做一個(gè)“自我賦能”的人

最后，咱們把刀尖轉(zhuǎn)過來，對(duì)著自己。

你是不是那個(gè)“活在別人嘴里”的人？

你是不是那個(gè)“需要從贊美中獲取能量”的人？

你是不是那個(gè)“被杠精消耗”的人？

如果是，今天就是個(gè)好日子。

因?yàn)榻裉�，你終于看清了：

真正的高手，都是自我賦能的人。

他們不在乎平庸者嘴里的評(píng)價(jià)，只相信自己的智慧，只忠于自己的靈魂。

與嘴炮爭(zhēng)長(zhǎng)短，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命。

自己給自己能量的人，從來不會(huì)大喜大悲，情緒波動(dòng)。

喜歡反擊別人批評(píng)的人，是弱者。強(qiáng)者根本懶得反擊。

對(duì)付杠精最好的方式，就是別去理他。

從今天開始，你得換個(gè)活法。

你的作戰(zhàn)指令：

第一步（斷）：切斷“外求認(rèn)可”的神經(jīng)。

今天開始，別再問“別人怎么看我”。

只問“我自己怎么看我”。

第二步（查）：盤點(diǎn)你的“能量來源”。

拿張紙，寫下：

• 過去一周，我的情緒被外界影響了多少次？
• 哪些評(píng)價(jià)讓我開心？哪些讓我難受？
• 如果我不依賴這些評(píng)價(jià)，我的能量從哪來？

寫下來，別騙自己。

這些答案，就是你下一步要調(diào)整的地方。

第三步（攻）：選一件事，今天就用“自我賦能”的方式做。

選一件平時(shí)容易受外界影響的事。

比如：發(fā)一條朋友圈，不管有沒有點(diǎn)贊，都高興。

比如：有人批評(píng)你，不解釋，不生氣。

比如：杠精留言，不回，不理。

堅(jiān)持30天。

30天后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不再那么在意別人了。

你的情緒穩(wěn)了，能量足了，心強(qiáng)了。

因?yàn)槟憬o自己充上電了。

兄弟姐妹們，我袁永兵，從西雙寨村的土炕上爬起來，負(fù)過債，翻過身。

我太知道“活在別人嘴里”是什么滋味了。

我也太知道“自我賦能”是什么感覺了。

后來我明白了：

強(qiáng)者，從來不在乎平庸者嘴里的評(píng)價(jià)。

強(qiáng)者，只忠于自己的靈魂，只相信自己的智慧。

強(qiáng)者，是靈魂的王者，行動(dòng)的巨人。

從今天起，別再當(dāng)那個(gè)“需要?jiǎng)e人充電”的人了。

去做一個(gè)“自我賦能”的人。

自己給自己能量，自己給自己底氣，自己給自己信心。

關(guān)注燎猿，每天一刀，幫你砍掉那個(gè)“活在別人嘴里”的舊我。