上海
思念如白馬
自別離，未停蹄
一年一清明，一歲一追思
清風(fēng)化雨，思念綿長(zhǎng)
融入血脈的眷戀
是我們的來(lái)處，也是我們的歸途
愿心清目明，不負(fù)春光
心懷過(guò)往，步履向陽(yáng)
這是二十四節(jié)氣中唯一一個(gè)
既是節(jié)氣又是節(jié)日的日子
清明有三候
一候桐始華
白桐花最先感知節(jié)氣的變化
在清明初至?xí)r欣然綻放
二候田鼠化為鴽
田鼠因烈陽(yáng)之氣漸盛而躲回洞穴
喜愛(ài)陽(yáng)氣的鵪鶉類(lèi)小鳥(niǎo)則開(kāi)始活躍
三候虹始見(jiàn)
清明時(shí)節(jié)雨水漸多
雨后的天空?？梢?jiàn)彩虹
“風(fēng)雨梨花寒食過(guò)，幾家墳上子孫來(lái)？”
這一日，無(wú)論身在何方
人們都會(huì)盡可能回到故鄉(xiāng)
為逝去的親人掃墓
江南地區(qū)，清明節(jié)有吃青團(tuán)的習(xí)俗
將雀麥草汁和糯米粉一起舂合
包進(jìn)豆沙、棗泥等餡料
用蘆葉墊底蒸熟
出籠時(shí)色澤翠綠，香氣撲鼻
北方則有吃冷餑餑、冷高粱米飯的習(xí)慣
源于寒食節(jié)禁火吃冷食的舊俗
清明時(shí)節(jié)，氣候多變
是多種慢性病易復(fù)發(fā)之時(shí)
養(yǎng)生需格外注意
飲食調(diào)養(yǎng)以少酸多甘，清補(bǔ)為主
起居作息宜晚睡早起
多到戶(hù)外散步、踏青，舒展形體
使情志隨春意生發(fā)
梨花飄雪，年年如復(fù)
青山雨色，歲歲思親
花開(kāi)有時(shí)，雨落有信
清明，在懷念中學(xué)會(huì)與時(shí)光和解
清明時(shí)節(jié)梨花香，一樹(shù)梨花一樹(shù)情
清明雨上
春已至，花已開(kāi)，念未遠(yuǎn)
編輯：陸天宇
資料：央視新聞 新華社
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上觀號(hào)作者：上海寶山
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