導(dǎo)語：月經(jīng)初潮是女孩邁向女性的關(guān)鍵一步，是身體器官成熟的標(biāo)志，另一方面，每個(gè)月按時(shí)來月經(jīng)可以判斷子宮、卵巢是否健康。隨著生活水平的快速提高，越來越多的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題，月經(jīng)也就是我們常說的例假、大姨媽，很多女性被痛經(jīng)所折磨，月經(jīng)不能按時(shí)來，經(jīng)期縮短或延長、經(jīng)量增多或減少、經(jīng)血顏色變深或變淺，都是每個(gè)月困擾女性的一件事情。

由于身體素質(zhì)的不同，每個(gè)月的經(jīng)量也有差異，有些人認(rèn)為：月經(jīng)持續(xù)時(shí)間偏短是身體不健康的表現(xiàn)，7天才結(jié)束的月經(jīng)才是正常的，這種說法到底是事實(shí)還是謠言呢？不妨跟隨醫(yī)生來了解一下。

01

什么樣的月經(jīng)才正常？

婦科專家表示：

大多數(shù)人的月經(jīng)周期在28~31天左右，經(jīng)期一般控制在3~7天左右，因人而異，身體素質(zhì)不同經(jīng)期持續(xù)時(shí)間也有所差異。

如果來月經(jīng)的時(shí)間比較短，不要太過擔(dān)心，可以通過后天調(diào)養(yǎng)，如果實(shí)在擔(dān)心身體出現(xiàn)了問題，那么可以去做婦科檢查。

經(jīng)血的顏色一般是暗紅色或鮮紅色的，經(jīng)量過多會(huì)出現(xiàn)血塊，這是子宮內(nèi)膜大塊脫落的結(jié)果，只要每天的經(jīng)量控制在30~60毫升就屬于正?，F(xiàn)象。

02

什么樣的月經(jīng)是不正常的？

經(jīng)血顏色偏黑

經(jīng)血顏色偏黑，而且經(jīng)量比往常要少一些，是褐色的經(jīng)血，這種情況一般是子宮內(nèi)膜炎造成的，還有可能是流產(chǎn)刮宮，使子宮內(nèi)膜變薄，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)血顏色變得不正常。

經(jīng)血中有大血塊

如果經(jīng)量與往常相比差不多，一切正常，偶爾出現(xiàn)一些小血塊，那么不需要擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象。血塊很大而且腹痛嚴(yán)重，并且女性有明顯的貧血癥狀，這個(gè)時(shí)候就需要警惕起來 ，可能是子宮肌瘤等婦科疾病引起的。

需要及時(shí)去醫(yī)院做婦科檢查，如果沒有及時(shí)治療，很有可能患上不孕不育癥。

月經(jīng)周期突然改變

月經(jīng)偶爾一兩次異常，那么不需要過度驚慌，可能與心情和作息有一定的關(guān)系。如果長時(shí)間如此，那么說明身體出現(xiàn)了異常。月經(jīng)周期之前一直是30天或28天，最近一段時(shí)間是50天或者20天，這個(gè)時(shí)候就要重視起來，需要及時(shí)去做婦科檢查。

03

月經(jīng)4天干凈和7天才干凈的女性，哪個(gè)更健康？跟衰老速度有關(guān)系嗎

來月經(jīng)的過程也是女性身體排毒的過程，每個(gè)月按時(shí)來月經(jīng)可以保持子宮干凈，有些人認(rèn)為月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間越長說明排出的毒素越多，身體越健康，對于這一說法專家為此進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。

研究對調(diào)查對象為3000名女性，一組是月經(jīng)來三天就結(jié)束的，另一組是月經(jīng)7天才結(jié)束，進(jìn)行了長達(dá)5年時(shí)間的跟蹤調(diào)查，最后得出結(jié)論：無論經(jīng)量多少，在身體健康方面沒有什么明顯的差別。

最后專家表明：不管月經(jīng)持續(xù)多少天才干凈，只要符合正常的月經(jīng)規(guī)律即可。假如你的月經(jīng)周期一直是7天，突然有一次縮短到了三天，那么這個(gè)時(shí)候就要重視起來。

如何抗衰老是女性一生中都在做的事情。很多女性認(rèn)為衰老與經(jīng)期長短有關(guān)，雖然每個(gè)人都想永葆青春容貌，但是總要經(jīng)歷衰老。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間長比月經(jīng)持續(xù)時(shí)間短的女性衰老的要慢一些。

要想抗衰老，單靠研究月經(jīng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還受其他多種因素的影響。

04

女性在月經(jīng)期間如何調(diào)理身體？

注意保暖

女性來月經(jīng)這幾天身體免疫力、抵抗力下降，給予細(xì)菌病毒可乘之機(jī)，這幾天一定要注意做好保暖。如果在月經(jīng)期間經(jīng)血中有少量的黑色塊，可能是受涼造成的，一定要注重保暖、調(diào)理身體，臥床休息，在月經(jīng)期間多喝熱水，把熱水袋放在小腹部，緩解腹部的疼痛感。

不宜過度勞累

如果在月經(jīng)期間沒有什么非做不可的事情，那么盡量讓自己停下來放松身體，避免過度勞累，因?yàn)樵谠陆?jīng)這個(gè)特殊時(shí)期身體免疫力、抵抗力明顯下降，過度勞累可能會(huì)給身體帶來損失，出現(xiàn)腰痛、腹痛等癥等問題。

盡量不要洗頭

在月經(jīng)期間盡量不要洗頭，因?yàn)樗謺?huì)通過頭部的毛細(xì)血管進(jìn)入體內(nèi)，洗頭后頭發(fā)不立即吹干會(huì)受涼，加重腹部疼痛感。如果頭發(fā)特別油膩非洗不可的話，那么洗完之后要盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干，做好頭部的保暖。

對于經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否這個(gè)問題比較忽視，很多人都是這樣的。經(jīng)常性的熬夜，長期的飲食結(jié)構(gòu)不合理，暴飲暴食，經(jīng)常性的吃生活油膩之物，飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

這個(gè)野菜一般到農(nóng)村野地可以采到，初秋時(shí)節(jié)采摘較佳，農(nóng)村人叫這個(gè)野草為大雁草，以前用于充饑當(dāng)飯吃的，原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。不過用的時(shí)候要煮水，紅糖要加的，平時(shí)飲食方面注意些，晚上盡量不要熬夜，多休息。屏幕前的女性朋友們，在月經(jīng)期間一定要注意保養(yǎng)好身體，千萬不要仗著年輕肆意妄為，老了之后可能會(huì)落下一身的毛病。

大家有什么不同的見解嗎？在下方留言吧。