梅開二度！2026年3月22日，從上海海港一線隊轉(zhuǎn)入B隊征戰(zhàn)中乙聯(lián)賽的首場比賽，李圣龍首發(fā)出場，頭頂腳踢攻入兩球助球隊大勝，其中第二球還是左腳轟入的一記精彩的世界波。

李圣龍是根寶基地1993年齡段梯隊的代表球員，自2013年以來一直效力于上海海港俱樂部。從當(dāng)年的小將到如今的老將，他以永不放棄的鐵血意志和奮力拼搏，創(chuàng)造了綠茵場上讓人銘記的許多經(jīng)典時刻。同時，他用音樂表達自己的心聲，獲得“歌王”美名。

離開一線隊之后的2026年2月，李圣龍在上海家中接受了《新民周刊》記者的專訪，談起了他職業(yè)生涯中的難忘點滴，以及對未來的規(guī)劃。

2025賽季的李圣龍。攝影/SIPG鷹眼張寧錄

回到夢開始的地方

2025賽季結(jié)束后，李圣龍決定從海港一線隊轉(zhuǎn)入海港B隊，這意味著他的職業(yè)賽場從中超變?yōu)橹幸摇?/p>

為什么作出這樣的選擇？李圣龍說，這是基于一番綜合考慮。今年將滿34歲的他，覺得到了可以逐漸向教練過渡發(fā)展的階段。他已經(jīng)在去年考到了C級教練證，計劃今年把B級教練證考到手。同時，他也希望能在接下來的時間里和家人有更多的交流。

當(dāng)然，能夠換一種方式繼續(xù)幫助到球隊，這份對海港的深情，也是他雖然離開一線隊但并未告別俱樂部的重要原因。就像當(dāng)年“崇明一期”的呂文君、王燊超等人對他的幫助一樣，他期待可以在B隊“以老帶新”，把自己的經(jīng)驗傳授給年輕人，把這份“熱愛與堅守”傳承下去，為俱樂部貢獻全部的余熱。

有人認(rèn)為李圣龍從中超來踢中乙是跨兩個級別的“降維打擊”，有人覺得他是到B隊“養(yǎng)老”。對于這樣的說法，他并不認(rèn)可。在他看來，海港B隊的年輕人非常有活力，訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量很大，他在隊里要作為榜樣，壓力并不小。

在B隊報到后，李圣龍隨隊完成了完整冬訓(xùn)，而新賽季首場聯(lián)賽就攻入兩球，這證明了他的自身狀態(tài)、與球隊的融合程度相當(dāng)不錯。

“這些年輕球員中有特點、肯上進的優(yōu)秀人才挺多的，他們從我身上學(xué)到一些東西，我也從他們身上學(xué)到一些東西。我們一起進步，去實現(xiàn)共同的目標(biāo)?！?/p>

最初代表上海隊參加2009年全運會時，李圣龍就在東方綠舟訓(xùn)練；如今海港B隊的訓(xùn)練基地同樣在這里?！皩ξ襾碚f，這真的是回到了夢開始的地方?！崩钍堈f。

李圣龍的足球夢源于父親的影響。父親李龍海是老上海隊隊員，司職中場，技術(shù)出眾，曾于1983年獲得全運會冠軍，退役后從事足球青訓(xùn)。對于小時候的李圣龍，李龍海并沒有刻意要求“子承父業(yè)”，而是在看到孩子真心喜愛足球后，為他繼續(xù)助力。

父親在全運會奪冠的20年后，李圣龍也拿到了全運會的金牌，并隨后進入海港隊的前身上海東亞隊，很快在2013年9月有了中超首秀的機會。實際上，在那一年的全運會預(yù)賽階段最后一賽，李圣龍的右膝就傷得比較嚴(yán)重，賽后診斷有了碎骨。為了全運會的復(fù)賽和決賽，以及到了中超聯(lián)賽后競爭出場機會，他選擇了保守治療?！疤咧谐臋C會非常不容易，我就想咬牙堅持一下?！?/p>

到了2015年，膝蓋的傷勢實在堅持不下去了，他只能動手術(shù)。手術(shù)非常成功，但那時他還遭遇了左腳跟腱撕裂，于是休養(yǎng)了整整一年。

養(yǎng)傷的日子里，李圣龍不可避免地經(jīng)歷了沮喪、焦急與迷茫。低谷中，他對足球的熱愛沒有改變，同時通過音樂為自己解壓。

那段時間，他創(chuàng)作了歌曲《Never Give Up》，歌詞里說：“一轉(zhuǎn)眼我已老大不小，球踢得算還好但還沒變國腳……沒有捷徑找尋就變得更加努力，每天都在想著超越自己一點點……”

“我能選擇放棄，但我永遠不會放棄?！边@是他當(dāng)時真實的內(nèi)心寫照。

2022中超聯(lián)賽第9輪，廣州隊VS上海海港，李圣龍（中）在爭頂頭球。

不可輕易被戰(zhàn)勝

踏入頂級聯(lián)賽的旅途從傷病坎坷開始，傷愈后，李圣龍只能先在預(yù)備隊聯(lián)賽中尋找機會。憑借在預(yù)備隊聯(lián)賽中的出色表現(xiàn)，他逐漸贏得了球隊主教練的信任。2017年，他獲得了6場中超聯(lián)賽替補機會，在加起來大約90分鐘的出場時間里，他進了兩個球。

在海港這樣的豪門球隊中，前鋒位置的首發(fā)通常是留給強力外援的，對于出場機會的競爭異常激烈。在這樣的現(xiàn)實下，是否有想過可能踢不出來了？李圣龍表示，他并沒有想過那么多，既然一線隊還上不了場，就要在訓(xùn)練中、在預(yù)備隊中拿出更好的表現(xiàn)，讓教練看到自身的努力，爭取屬于自己的機會。他在幾年的中超預(yù)備隊聯(lián)賽中共打進66球，其中2018賽季，他以29球成為預(yù)備隊聯(lián)賽射手王。

在偶爾出現(xiàn)的中超替補機會中，他牢牢抓住并取得了進球，這也讓他有了自信。

2019年6月2日，球隊客場迎戰(zhàn)大連隊，李圣龍迎來了在中超聯(lián)賽的首次首發(fā)，這距離他2013年9月20日在中超的首秀，已經(jīng)過去2081天?！拔耶?dāng)時踢的不是前鋒，而是五后衛(wèi)中的邊翼衛(wèi)。但我沒想那么多，那是我在中超第一次首發(fā)，我就想盡力去發(fā)揮?！弊屗麤]有想到的是，這場比賽中他打進一球并助攻一球，表現(xiàn)堪稱完美。

2019賽季，在武磊留洋西班牙、呂文君受傷的局面下，李圣龍扛起了海港隊本土球員進攻的大旗。在主場與河南隊的比賽中上演絕殺，在客場和北京國安的強強對話中首開紀(jì)錄，這都是他給人們留下的經(jīng)典時刻。

讓人印象深刻的還有2020年11月的亞冠聯(lián)賽，他用兩粒頭球進球幫助球隊2比1逆轉(zhuǎn)悉尼FC。球迷們笑談：這場球之后，李圣龍可以用他的一首歌的名字來回應(yīng)對手：“別再遇到像我這樣的人！”

賽后受訪時他說：“不是什么人都可以輕易戰(zhàn)勝我們！”李圣龍說，當(dāng)時球隊的表現(xiàn)出現(xiàn)了一些波動，他想為大家打打氣。

其實，李圣龍自身的行動證明：他也同樣不可輕易戰(zhàn)勝。在他看來，職業(yè)生涯存在起伏很正常，他已經(jīng)盡力去做到最好。

在職業(yè)生涯的進球中，他印象最為深刻的是在中超的第一球和第二球?！耙驗楂@得這些進球的時候我已經(jīng)25歲，不算年輕了，所以我特別珍惜，把進球日期都文在了腿上?！彼贿呎f一邊拉起褲腿，指給《新民周刊》記者看：“2017年7月9日，我用左腳打進中超第一個進球；2017年9月16日，我用右腳打進第二個中超進球?！?/p>

李圣龍說，其他人未必會記得，但這是他給自己的一個激勵?！澳悴⒉恢劳黄茣谀囊荒?，可能是20歲、25歲或者30歲，只要不放棄，希望還在，就有可能做到很多事情?！?/p>

“鐵血14號”

2020年亞冠小組賽，李圣龍在對陣悉尼FC的比賽中慶祝進球。

14號，這是李圣龍的球衣號碼。選擇它，是因為這是他喜歡的英格蘭原國腳阿蘭·史密斯的場上號碼。無論是在利茲聯(lián)還是在曼聯(lián)，阿蘭·史密斯未必是最有天賦的人，但永遠是球場上最具戰(zhàn)斗意志的人。

李圣龍同樣是綠茵場上的“鐵血戰(zhàn)士”。2025年末的亞冠聯(lián)賽小組賽，上海海港客場挑戰(zhàn)柔佛新山的比賽里，李圣龍在開場大約15分鐘被對手踩破鼻梁，血染賽場。他處理了傷口后，又堅持了半個多小時才在中場時被換下。

“痛沒什么，我的第一反應(yīng)就是把血清理干凈之后快點回到場上。只要不是傷到不能走了那種，我都是想要繼續(xù)堅持的?！崩钍堈f。

他回憶，之前另一次在長春的客場比賽中，他爭搶一個頭球時，對手的頭撞在了他的嘴上。當(dāng)時摔倒在地，他一度有些休克，蘇醒過來的時候嘴已經(jīng)裂開了，最后縫了15針?！澳菚r沒有辦法，是要馬上去醫(yī)院縫針；如果有別的辦法處理的話，我其實也想在場上堅持的?！比缃?，這些傷痕還在李圣龍的臉上清晰可見，記錄著他的鋼鐵意志。

“在場上基本每球必爭，門前的搶點意識還可以。我很愿意幫助自己的隊友多跑兩步?！崩钍埲绱嗽u價自己的技術(shù)特點與踢球風(fēng)格?！袄钍埵钦嬲哂袘?zhàn)斗精神的球員。”這是曾擔(dān)任海港主教練的佩雷拉對這名弟子的評價。

“你讓我去收著踢，或者慢一點，這都不是我的性格。我一到了球場上，求勝欲就會比較強。如果感覺有其他隊友拼得不夠的時候，我還會去激勵他。比賽里，你無論給我90秒還是90分鐘，我都會一樣拼盡全力，不可能偷懶。”他說。

“有人問我，你是靠什么走到今天？我的回答是：我沒有‘一條龍’的盤帶那種出眾的個人技術(shù)。在比賽中拼盡全力的決心，是支撐我在職業(yè)生涯中一路走下來的秘訣?！?/p>

2022年1月，李圣龍（右）參加中國國家男子足球隊2022年第一期集訓(xùn)。

仍懷留洋夢

為國征戰(zhàn)，是每一個職業(yè)球員心中的夢想。因為2019賽季的亮眼表現(xiàn)，他在當(dāng)年10月入選了中國男足選拔隊集訓(xùn)名單；2022年1月，他又入選了中國男足集訓(xùn)名單，不過遺憾的是最后都沒有獲得出場比賽的機會。

李圣龍的這個夢想算實現(xiàn)了嗎？“我肯定希望有機會為國家隊出場，但目前還沒有做到，所以并不能算是很滿意。不過，能兩次進入國家隊名單已經(jīng)是一種認(rèn)可?！?/p>

他說，在國足集訓(xùn)隊里，他感受到了和在俱樂部比賽不一樣的氛圍。隊伍里有很多優(yōu)秀的球員，能和他們一起訓(xùn)練、近距離接觸，這樣的機會很難得。他從他們身上學(xué)習(xí)到很多東西。

李圣龍感覺，國足集訓(xùn)隊里的經(jīng)歷讓自己開闊了眼界，也讓他看到了自身的一些差距。

留洋是李圣龍的另一個夢想?；仡欉^往職業(yè)生涯，2019年是他表現(xiàn)最高光的賽季，在此之后的時刻也可能是他作為球員最接近留洋的機會。但是后來由于疫情等原因，這個想法未能實現(xiàn)。

“其實，直到今天我依然有著一顆留洋的心。不管是去哪里，只要那里的足球水平比較高，不管是以球員的身份還是以教練的身份，有合適的時機，我都愿意去?！?/p>

他想要一直追求進步，無論是現(xiàn)在當(dāng)球員還是以后做教練，“先把能力提升了，把自己有疑問的一些東西搞明白了，才可能去幫助別人”。

到目前正好發(fā)表或演唱了14首歌，和他的球衣號碼一樣，李圣龍認(rèn)為這是一種緣分?！白闱蚴俏覠釔鄣闹鳂I(yè)，音樂是我特別感興趣的愛好。在足球的道路上遇到一些坎坷時，音樂能幫我走出來?！?/p>

對于“歌王”的稱號，他總是表示這是球迷對他的抬愛和認(rèn)可，“我的水平還很不夠”。至于有人給他的“開演唱會”的建議，他笑道，“我現(xiàn)在還沒有到能開演唱會的水平，當(dāng)然如果真有這個可能性的話，那我肯定還要先好好進修一下”。

2018年11月21日，2018中超聯(lián)賽頒獎典禮，李圣龍獻唱原創(chuàng)歌曲《Never Give Up》。

2026賽季，中超俱樂部B隊征戰(zhàn)中乙聯(lián)賽的規(guī)則發(fā)生變化，海港B隊在制度上有了升級到中甲的可能性。這會是李圣龍的目標(biāo)嗎？

其實，在奪得2013年全運會冠軍之前，李圣龍就曾在中乙聯(lián)賽鍛煉，踢過兩個賽季。李圣龍說，這次他并未定下具體的進球目標(biāo)?！拔疫€是和18歲的自己比吧，那時候我踢中乙一年能進10個球，希望34歲的我要比18歲的我表現(xiàn)更好?！?/p>

雖然賽場變換，但李圣龍拼搏追夢的身影，仍在人們心中不斷刻下難忘印記。

正如他在離開海港一線隊時，在社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)布的話：“希望若干年后偶爾還能想起曾經(jīng)有個出過14首歌，為球隊進過不止14個球，在球場上永不放棄的14號！”

鏈接：李圣龍小傳

李圣龍，1992年7月出生于上海，中國職業(yè)足球運動員，場上司職前鋒，現(xiàn)效力于上海海港足球俱樂部。

2013年，李圣龍作為上海代表隊成員獲得全運會男子足球20歲以下組冠軍。同年9月，完成個人在中超聯(lián)賽中的首次出場。他代表上海海港一線隊出戰(zhàn)各項賽事184場，打入25球、貢獻8次助攻、造點球3次，造烏龍2次；隨隊獲得了四屆中超聯(lián)賽冠軍、一次超級杯冠軍、一次足協(xié)杯冠軍。

2019年10月，李圣龍入選中國國家男子足球選拔隊集訓(xùn)名單；2022年1月，入選中國國家男子足球隊2022年第一期集訓(xùn)名單。

2026年初，他從上海海港一線隊轉(zhuǎn)入B隊，開始征戰(zhàn)中乙聯(lián)賽。

在足球之外，李圣龍愛好音樂創(chuàng)作，發(fā)布了多首歌曲，被球迷冠以“歌王”雅號。

原標(biāo)題：《李圣龍：Never Give Up》

欄目編輯：王仲昀

文字編輯：王仲昀

本文作者：新民周刊 王煜