在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常忘記如何安頓自己的內(nèi)心。

任霞老師的《愛(ài)與美：與書畫相伴的療愈力量》正是一本溫柔而有力的生命之書。

作為傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)者和國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，任霞老師將多年研習(xí)書畫的心得與對(duì)生命深處的觀察融為一爐，告訴我們：愛(ài)與美并非高高在上的概念，而是每個(gè)人都可以在日常中修習(xí)的能力。

這本書沒(méi)有艱澀的理論，只有真誠(chéng)的分享——從與青春期孩子的沖突，到夫妻間的失落，再到工作壓力下的沮喪，任霞老師用自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷告訴我們：這些都不是放棄成為自己的理由。她借助書畫學(xué)習(xí)，取法古人品格，在生活的當(dāng)下修行，不逃避也不抱怨。

正如書中所言：“成長(zhǎng)永無(wú)止境，愛(ài)與美是每一天的資糧，它們帶來(lái)心靈的慰藉與療愈?！边@本書適合所有渴望在喧囂中找回內(nèi)心秩序、在傷痛中活出生命精彩的人。

4月6日（下周一）下午14:00，我們特邀任霞老師攜新書《愛(ài)與美》做客慢書房，與我們分享她對(duì)美與人生的深刻洞見(jiàn)。

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下面讓我們通過(guò)任霞老師的一篇文章進(jìn)入這本書吧——

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愛(ài)與美，是生命饋贈(zèng)的最好的禮物

文 |任霞傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)者，國(guó)際二級(jí)心理咨詢師

生命的最后，是關(guān)于愛(ài)與美。

在《深情錄》這本書中，一位受訪者說(shuō)，她在醫(yī)院做調(diào)研時(shí)，一位癌癥患者說(shuō)自己只想回家度過(guò)最后的時(shí)光。在她去世的前幾天，她父親給女兒點(diǎn)了所有她愛(ài)吃的菜，想必這是一位父親表達(dá)愛(ài)的方式，我們國(guó)家的男性不善于表達(dá)愛(ài)，很多都是默默地付出行動(dòng)以表達(dá)自己的愛(ài)，但其實(shí)女性也不會(huì)好好愛(ài)。愛(ài)是什么?我們很難用一句話詮釋清楚，但每個(gè)人都值得被愛(ài)，如果沒(méi)有，也不是我們不值得被愛(ài)，而是他人沒(méi)有學(xué)會(huì)好好愛(ài)你，那么請(qǐng)你學(xué)會(huì)愛(ài)自己，自己給予自己足夠的愛(ài)護(hù)、尊重和關(guān)懷。

愛(ài)自己是不容易的，它不是只關(guān)注自己，也不是自滿膨脹，而是一種平和謙遜的自信、自立、自愛(ài)，不因他人的否定而否定自己，也不總和他人比較，只有一致地愛(ài)自己，才有余力面對(duì)他人。

學(xué)習(xí)美，不僅是讓自己外在變美。演員俞飛鴻受訪時(shí)說(shuō)：“美是一個(gè)人整體的生命狀態(tài)。”我們學(xué)習(xí)美，就是為了擁有自在和有生命力的人生。美沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的定義，但想到一種令人感到甘甜的感覺(jué)似乎就很美，它是一種心靈的營(yíng)養(yǎng)，是一種生活的方式。

學(xué)習(xí)美，不是滿足小我的優(yōu)越感，去評(píng)判和比較，而是有更廣闊的心胸去理解他人和世界，美有引人向上的力量，也帶給人希望、信心和勇氣。

人到中年，人從向外索取慢慢轉(zhuǎn)為向內(nèi)收藏。

精神、物質(zhì)、社交等，都漸漸地接近內(nèi)心最渴望的樣子，從而不需要在所有事物中散亂心神，忙著和很多人社交達(dá)到什么目的；也不用見(jiàn)什么買什么，買回后發(fā)現(xiàn)于自己是不合適的。人貴有自知之明，了解自己是今生的必修課。

與三五志趣相投的好友，循著歷史與文化的足跡，探索什么是愛(ài)與美。憑借學(xué)習(xí)的智慧過(guò)好當(dāng)下的生活，不辜負(fù)每一天，盡力活出自己喜歡的人生。我想榕安書院便是帶著這樣簡(jiǎn)單淳樸的心愿去遇見(jiàn)每個(gè)對(duì)的人。

我們借助書畫的學(xué)習(xí)，取法乎上，從古人的品格中尋找智慧與力量，在生活的當(dāng)下去修行，不逃避也不抱怨。就像心理學(xué)家曾奇峰老師說(shuō)：“帶著傷痛，活出生命的精彩?！?/strong>

我們是媽媽，一邊和青春期孩子不斷發(fā)生沖突，另一邊努力成長(zhǎng)；曾因夫妻不和而失落過(guò)，因工作壓力而沮喪過(guò)，但這些都不能成為我們放棄成為自己的理由，我們不經(jīng)歷那些事，就不能成為一個(gè)更豐富的整體。

成長(zhǎng)永無(wú)止境，愛(ài)與美是每一天的資糧，它們帶來(lái)心靈的慰藉與療愈。

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慢候 沙龍

任霞《愛(ài)與美》新書分享會(huì)

2026年4月6日（周一）下午14:00，任霞老師將做客慢書房，為我們分享《愛(ài)與美》，屆時(shí)老師將為我們分享“找到內(nèi)心的力量，活出愛(ài)與美的生活”，敬請(qǐng)期待。

報(bào)名方式：掃一掃海報(bào)里的二維碼即可報(bào)名活動(dòng)。

嘉賓介紹

任霞

●國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

●系統(tǒng)式家庭咨詢師

●IATA國(guó)際藝術(shù)及繪畫治療師

●上海市東方醫(yī)院臨床心理科見(jiàn)習(xí)

●兼任上海大學(xué)附屬浦東實(shí)驗(yàn)小學(xué)及

多家機(jī)構(gòu)心理咨詢師和心理講師

●榕安書院主理 書法心理課老師

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