清明時節(jié)雨紛紛，路上……

停停停

這個清明

四川可能要穿短袖了！

根據(jù)四川氣象部門的最新預(yù)測，今年清明小長假期間，盆地大部將迎來難得的晴好天氣，最高氣溫直逼30℃。沒有預(yù)想中的“雨紛紛”，取而代之的是夏日體驗卡?？磥斫衲昙雷鎾吣埂⑻で喑鲇?，大家不僅要備好防曬裝備，短袖和遮陽帽恐怕也得提前安排上了。

清明假期將至

假日期間天氣情況如何？

這個時節(jié)有什么養(yǎng)生“妙招”？

跟小布一起來看

假期“開局”氣溫直逼30℃，雨水來收尾

清明假期，四川盆地天氣相當給面子！四川省氣象臺首席預(yù)報員周威給大家?guī)砹艘粋€好消息：清明假日期間，4—5日我省大部以多云到晴天氣為主，其中盆地4日最高氣溫可達27~29℃。短袖、墨鏡、遮陽帽可以安排上了，踏青、露營、祭祖都很合適。只是川西高原東部和涼山州北部早晚有分散陣雨或陣雪，前往這些地方的朋友記得添衣帶傘。

圖據(jù)視覺中國

不過好天氣余額有限，6日全省將迎來一次降水過程，盆地大部多云轉(zhuǎn)陰有小雨或雷雨，局部中雨；川西高原大部有陣雨或陣雪，局部中雪，返程路上要注意路面濕滑和高海拔路段結(jié)冰。

另外，甘孜州西南部和攀西地區(qū)西部南部降水較弱，午后到傍晚風力較大，森林草原火險氣象等級較高，加之清明祭祀等活動，需加強火源管理和森林防火工作。

為何清明時節(jié)常?！坝昙娂姟保?/strong>

為何我們常常感覺，清明時節(jié)多是雨天？據(jù)四川省氣候中心相關(guān)負責人介紹，我省清明時節(jié)（4月上旬，下同）正處冬去春來之際，冬季寒冷氣團尚未完全撤退，但勢力已不強。

同時，海洋上的暖濕氣團開始活躍北上，大氣中的水汽含量增加，二者相遇，因冷暖勢力相對均衡，上升氣流平緩，從而形成斷斷續(xù)續(xù)的春雨，而不會形成夏季那般劇烈的強對流天氣。

圖據(jù)視覺中國

據(jù)四川省氣候中心統(tǒng)計，清明時節(jié)，我省大部地方多以晴雨相間的天氣為主，全省多年平均有雨日數(shù)為4.5天。最近10年全省的晴雨日數(shù)變化不明顯，全省平均有雨日數(shù)為4.8天，2024年平均雨日最多為8.0天，2018年平均雨日最少為2.3天。

新聞多一點：清明如何做好養(yǎng)生？

此時正值仲春與暮春之交，自然界陽氣升發(fā)、萬物吐故納新，但也是冷暖交替、濕氣漸重的特殊時期。攀枝花市婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師岑義指出，清明養(yǎng)生的核心在于“順應(yīng)天時”，重點做到防“三病”、強“三養(yǎng)”。

他介紹，首先要防范春季高發(fā)的“春瘟”、哮喘及心腦血管等慢性疾病，注意通風、佩戴口罩、合理增減衣物。其次，在飲食上宜“減酸增甘”，多吃薺菜、菠菜等青色蔬菜養(yǎng)肝，搭配山藥、薏米、茯苓等健脾祛濕，同時慎食帶魚、蝦蟹、竹筍等“發(fā)物”。

起居方面應(yīng)“夜臥早起”，不晚于23點睡覺，早晨6至7點起床，注意“春捂”護好腰腹和足部，晨起叩齒、午間曬背、睡前用生姜艾葉花椒煮水泡腳，都是簡單有效的養(yǎng)生小妙招。運動情志上，岑義推薦散步、八段錦等舒緩運動，尤其可練習“調(diào)理脾胃須單舉”一式；清明祭掃難免有悲傷情緒，但過度悲慟會傷肝，建議通過踏青、聽音樂、與親友相聚等方式疏解情緒。

此外，他還分享了“疏肝三步法”：晨起拍腋窩、午后鳴天鼓、黃昏放風箏。岑義強調(diào)，清明是養(yǎng)肝柔肝的好時機，但不可過度進補，保持規(guī)律作息、清淡飲食、心情舒暢，才是安度暮春的關(guān)鍵。

來源 | 四川發(fā)布客戶端