湖南
氣虛的人一頭暈就靠咖啡，一犯困就加濃茶，白天硬撐著精神，我是不是挺會(huì)照顧自己？有個(gè)四十多歲的姐姐她就是這么問(wèn)我的。你說(shuō)你怎么不先問(wèn)問(wèn)我，你這不是在補(bǔ)精神，你是在硬拽那點(diǎn)本來(lái)就不多的氣。
我們平時(shí)人為什么能清清爽爽、有力氣、有精神？靠的就是身體里這股氣，把清醒勁兒往上托，把四肢百骸帶動(dòng)起來(lái)。氣足的時(shí)候，早上起床不費(fèi)勁，白天不容易發(fā)懵，說(shuō)話有底氣，走路也輕快?？梢坏馓摿耍司腿菀最^暈、犯困、沒(méi)精神，坐久了發(fā)沉，站久了乏力，動(dòng)一動(dòng)就覺(jué)得累，懶得說(shuō)話，聲音也偏低。有些人還會(huì)面色發(fā)淡，食欲一般，稍微忙一點(diǎn)就出汗，晚上明明睡了，第二天還是像沒(méi)充上電。
這時(shí)候，很多人第一反應(yīng)就是再喝點(diǎn)提神的，再扛一扛。可你要知道，提神的東西只能往上拽一會(huì)兒，拽完了還是空。尤其是那種平時(shí)就容易疲乏、氣短、沒(méi)勁兒，甚至還有點(diǎn)怕冷、手腳發(fā)涼的人，光靠硬撐，往往撐不出好狀態(tài)，反而越撐越虛。
這個(gè)時(shí)候，如果醫(yī)生辨證后確實(shí)偏氣虛，尤其是氣虛夾一點(diǎn)陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，可以考慮一個(gè)中成藥，叫復(fù)方南五加。它不是那種特別沖的路子，而是偏溫和地去溫陽(yáng)益氣。里面常見(jiàn)的成分有南五加皮、淫羊藿，對(duì)氣虛這類(lèi)表現(xiàn)會(huì)更對(duì)癥一些。用在合適的人身上，不是讓你一下子變得多亢奮，而是讓那種整天發(fā)沉、提不起勁、動(dòng)不動(dòng)就累的狀態(tài)，慢慢往回收一點(diǎn)，人會(huì)覺(jué)得白天更有精神頭，身上那股綿軟無(wú)力的感覺(jué)也沒(méi)那么明顯。
不過(guò)我得提醒你，頭暈、犯困、沒(méi)精神，不是都能往氣虛上靠。有的人是沒(méi)休息好，有的人是吃得太少，有的人本身就有血壓、血糖方面的波動(dòng)，還有的人是突然出現(xiàn)明顯不適，這種都別自己隨便對(duì)號(hào)入座。尤其是癥狀來(lái)得急、來(lái)得重，或者還伴著心慌、胸悶、手腳發(fā)麻這些情況，先去看看更穩(wěn)妥。
還有一點(diǎn)很重要，復(fù)方南五加偏溫，感冒發(fā)熱的人別用。這個(gè)時(shí)候身體不適合這樣調(diào)。平時(shí)真要用，也別一邊熬夜透支，一邊指望靠它把精神頂回來(lái)。吃飯規(guī)律一點(diǎn)，睡覺(jué)早一點(diǎn)，少久坐，少過(guò)勞，再配合合適的調(diào)理，身體那股元?dú)獠鸥菀滓稽c(diǎn)一點(diǎn)補(bǔ)回來(lái)。你知道了嗎？
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