自2005年起，國家年年都在調(diào)退休人員的基本養(yǎng)老金，到現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)漲了二十多年。去年2025年，全國的調(diào)整比例是2%，大約1.5億退休人員受益。再往前翻，2024年是3%，2023年是3.8%，2022年是4%。趨勢很明顯，漲幅一年比一年小。

漲幅收窄是事實，但不漲是不可能的。中國勞動和社會保障科學(xué)研究院院長莫榮去年說過一句話，大意是在經(jīng)濟承壓的背景下還能保持養(yǎng)老金增長，足以說明國家對民生這塊的態(tài)度。而且2024年全國企業(yè)職工基本養(yǎng)老保險基金收入7.5萬億元，支出6.8萬億元，當(dāng)期是有結(jié)余的?；鸬谋P子穩(wěn)得住，只不過漲的節(jié)奏要跟經(jīng)濟走勢匹配。

落到重慶本地來看。2025年全市地區(qū)生產(chǎn)總值達到33757.93億元，同比增長5.3%。城鎮(zhèn)居民人均可支配收入51854元，增長4.2%。這兩個數(shù)字說明重慶的經(jīng)濟面不差。另外，2025年全市基本養(yǎng)老保險參保人數(shù)達到2669萬人，個人養(yǎng)老金試點覆蓋538萬人。有這樣的參?；鶖?shù)，養(yǎng)老金調(diào)整是有底氣的。

那2026年重慶的養(yǎng)老金具體怎么漲？按照往年的節(jié)奏，通常是上半年出政策，六七月份公布方案，七月底前把補發(fā)的錢打到卡上。重慶2024年的調(diào)整通告就是6月才出的，采用定額調(diào)整、掛鉤調(diào)整和傾斜調(diào)整相結(jié)合的辦法。今年預(yù)計也差不多。

去年全國調(diào)整的時候，有一個明確的方向——向養(yǎng)老金水平偏低的群體傾斜。每個人的實際漲幅是不一樣的，養(yǎng)老金基數(shù)低的人，漲的比例反而可能更高。這一點對每月領(lǐng)兩三千塊錢的退休人員來說，是個實在的利好。別光看全國那個平均百分比，要看自己到手多了多少，這才是關(guān)鍵。

接下來說醫(yī)保。這塊今年的變化不少，我們挑跟退休人員關(guān)系最密切的幾條說。重慶市已經(jīng)明確了2026年以個人身份參加城鎮(zhèn)職工醫(yī)保的繳費標(biāo)準(zhǔn)：一檔3105元/年，二檔6831元/年。退休人員最關(guān)心的大額醫(yī)保，標(biāo)準(zhǔn)是60元/年。二檔退休人員更省事，醫(yī)保經(jīng)辦機構(gòu)直接從個人賬戶里代扣代繳，自己不用跑腿。

長期護理保險這塊，很多人沒留意過，但真到了用的時候特別重要。2026年，正常享受職工醫(yī)保退休待遇的人員，長期護理保險每年繳147元，個人只需要掏73.5元，剩下一半由醫(yī)?；饎潛?。一年73.5元能買到什么？萬一將來失能了需要長期照護，這筆保險就能幫上大忙。

今年3月初，重慶市人社局發(fā)了通知，全面推行社?？ㄔ卺t(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的應(yīng)用。以前去醫(yī)院，身份證、醫(yī)?？?、就診卡一堆，搞不清楚帶哪張?，F(xiàn)在一張社?？ㄈ鉀Q了，掛號、結(jié)算、查報告，通通搞定。全市定點醫(yī)藥機構(gòu)實體社?？ǖ尼t(yī)保結(jié)算覆蓋率已經(jīng)到了100%。

第三件事，聊聊喪葬費和撫恤金。2026年這筆費用的計算基數(shù)，用的是重慶市2025年城鎮(zhèn)居民人均可支配收入51854元，折算到每個月就是4321.17元。

喪葬補助金按兩個月算，就是4321.17乘以2，等于8642.34元。一次性撫恤金跟繳費年限和領(lǐng)取養(yǎng)老金的時間有關(guān)，最低發(fā)放月數(shù)是9個月，也就是4321.17乘以9，得38890.53元。兩項加在一起，最低能拿到47532.87元。

2024年重慶城鎮(zhèn)居民人均可支配收入是49778元，按那個基數(shù)算出來的2025年最低遺屬待遇是45629.87元。今年比去年多了大概1903元，漲幅約4.17%，基本上和居民收入增長幅度保持同步。收入漲了，待遇跟著漲，這個機制是自動掛鉤的。