熱搜稱今年蚊子或大幅增多，不少人表示被蚊子擾得失眠、煩躁、精神差。蚊子帶來的不僅是身體瘙癢，更是心理折磨，你的情緒耐受力將迎來夏日考驗(yàn)。一起來做個(gè)測(cè)試，看清情緒狀態(tài)并找到調(diào)節(jié)方法。
夏季情緒耐受力測(cè)試
1.睡覺被蚊子咬醒，你會(huì)？A. 開燈找蚊，不打死不罷休，越找越煩躁B. 撓癢翻身繼續(xù)睡，選擇忍耐C. 驅(qū)蚊折騰許久才入睡，內(nèi)心焦慮D. 查方法快速解決，冷靜處理
2.野餐被蚊子咬多個(gè)包，你會(huì)？A. 不停抱怨，掃大家興致B. 默默撓癢，假裝不在意C. 擔(dān)心染病，匆忙回家處理，越想越怕D. 用備好的驅(qū)蚊貼，從容應(yīng)對(duì)
3.家里蚊子殺不完，你會(huì)？A. 翻找無果情緒崩潰，甚至摔東西B. 放任不管，無所謂被咬C. 查原因越看越焦慮，擔(dān)憂衛(wèi)生D. 制定滅蚊計(jì)劃，逐步解決
4.因蚊子叮咬遲到，你會(huì)？A. 怪罪蚊子，向他人發(fā)脾氣B. 毫不在意，接受現(xiàn)狀C. 愧疚自責(zé)，整日沒精神D. 主動(dòng)道歉，制定防蚊計(jì)劃避免再犯
5.蚊子只咬自己，別人卻沒事，你會(huì)？A. 覺得不公，越想越生氣B. 羨慕他人，照常撓癢C. 擔(dān)心皮膚問題，急于就醫(yī)D. 查原因調(diào)整習(xí)慣，理性應(yīng)對(duì)

測(cè)試結(jié)果解析：
選A得1分，B得2分，C得3分，D得4分
5-8 分 暴躁型：情緒耐受力低，易因小事失控。情緒上頭時(shí)先深呼吸冷靜，可前往「心理點(diǎn)」小程序情感指南，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。
9-12 分 佛系型：習(xí)慣忍耐，長(zhǎng)期易情緒積壓?？赏ㄟ^吐槽、運(yùn)動(dòng)釋放情緒，用「心理點(diǎn)」MBTI 測(cè)試找到適合的解壓方式。
13-16 分 焦慮型：易過度擔(dān)憂小事。試試正念呼吸專注當(dāng)下，「心理點(diǎn)」快速咨詢可幫你緩解焦慮。
17-20 分 理智型：情緒耐受力強(qiáng)，遇事冷靜解決?？煞窒斫?jīng)驗(yàn)，也能通過「心理點(diǎn)」年度規(guī)劃，讓夏日生活更舒心。
情緒耐受力可后天提升，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)就能輕松應(yīng)對(duì)蚊蟲困擾。想了解自身情緒模式，可做「心理點(diǎn)」MBTI 測(cè)試；有情緒困擾，可看情感指南；規(guī)劃生活，可用年度規(guī)劃功能。今年蚊子雖多，管好情緒便能安然度夏，「心理點(diǎn)」始終伴你調(diào)整心態(tài)、快樂成長(zhǎng)。