你有沒有過這樣的時(shí)刻？

晚上加完班回到家已經(jīng)快11點(diǎn)，整個(gè)人像被抽空了一樣癱在沙發(fā)上不想動(dòng)，對(duì)什么都提不起興趣。

心血來潮打開了自己的加班時(shí)長(zhǎng)算了一筆賬，一天24小時(shí)，我們至少有10個(gè)小時(shí)給了工作——通勤、坐班、加班、回消息。

可換來的，只有一份勉強(qiáng)溫飽的工資。

你忍不住想：如果同樣的工作時(shí)長(zhǎng)，能帶來兩份收入，該多好？

可現(xiàn)實(shí)是，根本找不到適合普通人的靠譜副業(yè)，盲目投入又怕回本遙遙無(wú)期。

第二天鬧鐘響起，只好瘋狂給自己做心理建設(shè)，逼著自己去死磕主業(yè)。

為什么我們卷不動(dòng)

又不敢停？

朋友小敏在電商公司做行政，到了30歲的關(guān)卡，她也開始焦慮。

她說，最怕的不是加班，而是明明已經(jīng)卷不動(dòng)了，卻不敢不卷。每天起朝九晚十地上班，累就算了，一想到辛辛苦苦工作10小時(shí)，只拿到這點(diǎn)工資就替自己不值。

不是沒想過換工作，但打開招聘軟件，“30+”、“已婚未育”這兩個(gè)標(biāo)簽，像兩座大山，壓得她連簡(jiǎn)歷都不敢投。

最讓她焦慮的，是她發(fā)現(xiàn)自己除了“情緒穩(wěn)定、執(zhí)行力強(qiáng)”，好像沒有真正能帶走的能力。

看著身邊更年輕的同事往前沖，干勁十足，但她知道自己卷不動(dòng)了，但又不敢停下來，陷入了焦慮-失眠的惡性循環(huán)。

為了調(diào)整自己的狀態(tài)，她試著尋求心理傾聽?zhēng)煹膸椭?/p>

原本只是想找個(gè)出口，把心里的委屈倒一倒。

但在這個(gè)過程中，她發(fā)現(xiàn)自己對(duì)“人為什么會(huì)被情緒困住”這件事越來越感興趣。

她冒出一個(gè)念頭：難得找到自己感興趣的事，能不能趁機(jī)學(xué)點(diǎn)助人的本事？

既能治愈自己，又能幫到同樣被困住的人，還能多一份收入，給自己留條后路。

但念頭剛冒出來，就卡住了：30多歲、非科班、零基礎(chǔ)，來得及嗎？學(xué)了能有變現(xiàn)的機(jī)會(huì)嗎？會(huì)不會(huì)又白折騰浪費(fèi)時(shí)間？

但執(zhí)行力強(qiáng)的小敏覺得，與其糾結(jié)“行不行”，不如先小成本試錯(cuò)。

就這樣，她一邊接受心理服務(wù)，一邊跟著課程學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在的她，不僅擺脫了職場(chǎng)內(nèi)耗，還徹底堅(jiān)定了入行心理的決心——在工作空閑之余，以心理助人者的身份開始自己的副業(yè)。

現(xiàn)在的她，不再把全部壓力都拴在那份越來越卷的主業(yè)上。

每天下班后，她知道還有一個(gè)身份在等著自己，這種“我不是只有一條路可走”的感覺，以前從來沒有過。

如果你也：

• 主業(yè)卷不動(dòng)、逃不掉，越來越疲憊；

• 想搞副業(yè)，但不知道從哪開始；

• 不想把全部安全感和收入，押在一份隨時(shí)可能被替代的工作上……

不妨從成為一名“心理傾聽?zhēng)煛?/strong>開始，給自己一個(gè)低成本試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。

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①專業(yè)顧問1V1職業(yè)規(guī)劃

②傾聽?zhēng)煗撡|(zhì)專業(yè)測(cè)評(píng)

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心理傾聽師

是怎樣的職業(yè)？

從心理學(xué)的角度講，“傾聽”是一種心理咨詢技術(shù)，即傾聽?zhēng)熣J(rèn)真傾聽來訪者的問題，以包容、接納的態(tài)度接受來訪者，成為來訪者的“樹洞”。

無(wú)論是學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)或升職壓力、情感問題、家庭問題......生活在社會(huì)中的我們總會(huì)碰到各式各樣的問題。

但壓力過大、堆積的情緒越多時(shí)，你想不想向他人傾訴呢？

設(shè)想一下，如果你成為他人傾訴的對(duì)象時(shí)，你會(huì)怎么做呢？

心理傾聽?zhēng)熅褪沁@樣一個(gè)職業(yè)，認(rèn)真聆聽他人的心事，在溝通交流中幫助對(duì)方紓解情緒、緩解壓力。

《2024情緒與健康睡眠白皮書》中提及：

61%的受訪者存在睡眠困擾，其中輕度睡眠人群達(dá)39%；68%的受訪者存在情緒困擾，中輕度情緒困擾人群達(dá)43%。

（圖片來源：《2024情緒與健康睡眠白皮書》）

壓力倍增卻無(wú)處宣泄，是我們現(xiàn)代人都要共同面對(duì)的心理難題。

心理服務(wù)市場(chǎng)需求越來越大，心理專業(yè)人員卻始終緊缺。

這意味著：心理行業(yè)仍有很大的增量空間。

如果你是一名心理愛好者，你也在尋找越干越值錢的自由職業(yè)，期望自己能做著有價(jià)值、有意義的工作

那不妨嘗試這個(gè)心理學(xué)自由職業(yè)：心理傾聽?zhēng)?/strong>。

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參與《心理傾聽?zhēng)熍囵B(yǎng)計(jì)劃》能收獲什么？

《心理傾聽?zhēng)熍囵B(yǎng)計(jì)劃》旨在培養(yǎng)新一代有溫度、有專業(yè)度、有執(zhí)業(yè)能力的傾聽?zhēng)?/strong>，通過兩階段七個(gè)月的學(xué)習(xí)助力學(xué)員提升自我療愈能力，同時(shí)全面培養(yǎng)學(xué)員作為專業(yè)傾聽?zhēng)煹暮诵膭偃瘟Α?/p>

①理論技能+帶教訓(xùn)練，掌握實(shí)戰(zhàn)能力

學(xué)習(xí)傾聽、共情等基礎(chǔ)技能，深化參與性、影響性及評(píng)估技能的理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐應(yīng)用，通過知識(shí)精講與帶教訓(xùn)練輕松內(nèi)化傾聽核心理論與技能知識(shí)。

為提升學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)能力，壹心理采取「真人組隊(duì)+導(dǎo)師復(fù)盤+AI模擬」的實(shí)戰(zhàn)體系。

與同輩對(duì)練后，導(dǎo)師即時(shí)反饋，避免無(wú)效練習(xí)；AI內(nèi)置多樣案例庫(kù)，模擬真實(shí)來訪反應(yīng)，隨時(shí)磨煉技術(shù)；每次練習(xí)生成能力評(píng)估，進(jìn)步清晰可見。

通過實(shí)戰(zhàn)積累經(jīng)驗(yàn)，從知道到做到，提升技能。

②收獲一份直通平臺(tái)的執(zhí)業(yè)機(jī)會(huì)

不少課程止步于證書，學(xué)完無(wú)處實(shí)踐，后續(xù)還要焦慮執(zhí)業(yè)。

本計(jì)劃提供明確進(jìn)階通道。

通過理論、實(shí)操、導(dǎo)師三方考核，達(dá)標(biāo)即獲面試機(jī)會(huì)，面試考核通過后可入駐壹心理【即時(shí)傾訴】平臺(tái)，系統(tǒng)自動(dòng)派單，無(wú)需自己拓客，用透明規(guī)則和真實(shí)單量，打通職業(yè)轉(zhuǎn)行最后一公里。

③收獲一份終身增值事業(yè)

不少行業(yè)的崗位實(shí)則都是“青春限定款”，靠的是能熬、能連續(xù)加班，可一旦到了特定年紀(jì)，身體吃不消，精力拼不過年輕人，就很容易被職場(chǎng)淘汰出局。

而學(xué)習(xí)掌握一項(xiàng)可持續(xù)增值的心理技能，能成為我們托底下半生的底氣，將30+閱歷變成優(yōu)勢(shì)。

報(bào)名學(xué)習(xí)還可享小紅書IP打造支持，獲取個(gè)人品牌運(yùn)營(yíng)思路；平臺(tái)接單與個(gè)人IP并行，拓展多元收入渠道。一份本事，多份收獲，讓事業(yè)越做越值錢。

壹心理推出的《心理傾聽?zhēng)熍囵B(yǎng)計(jì)劃》整個(gè)學(xué)習(xí)過程由導(dǎo)師帶領(lǐng)進(jìn)行實(shí)操學(xué)習(xí)，由臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師和傾聽?zhēng)煄ьI(lǐng)，傳授一線工作經(jīng)驗(yàn)，讓你學(xué)習(xí)路上不走彎路。

從理論到技術(shù)，從技術(shù)到實(shí)操環(huán)環(huán)相扣，只需跟著老師走，不用擔(dān)心學(xué)不會(huì)。

種下一棵樹，最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。

如果你被困在傳統(tǒng)的工作環(huán)境下內(nèi)耗焦慮，期待發(fā)展一個(gè)越干越值錢、有價(jià)值感且能實(shí)現(xiàn)終身成長(zhǎng)的自由職業(yè)，那真的可以來了解心理傾聽?zhēng)煟?strong>每周花3-4小時(shí)學(xué)習(xí)，開啟高能量自由職業(yè)之旅。

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③120分鐘「傾聽?zhēng)熑腴T體驗(yàn)課」

*學(xué)習(xí)效果因人而異，由于學(xué)習(xí)積極性、投入程度等因素可能有所差異