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（來(lái)源：上觀新聞）

看到散文入圍的那一刻，我先是高興，然后開(kāi)始算概率。9650余篇投稿，2165篇入圍，最終入冊(cè)300篇。入圍是前22%，但入冊(cè)是前3%。我和家人分享了這個(gè)好消息，并說(shuō)入選幾無(wú)可能。家人鼓勵(lì)我：“入圍就好啦，不要在意最后的結(jié)果?！蔽倚ψ约贺澬?，投稿時(shí)就當(dāng)玩，入圍了卻想著能不能入選。人總在不知不覺(jué)中提高期望，把自己放進(jìn)一個(gè)更小更苛刻的池子里。

我想起幾位朋友。在旁人眼里，他們儼然是成功人士：事業(yè)有成、收入豐厚、家庭體面?？擅鎸?duì)熟人時(shí)，他們會(huì)袒露自己的焦慮和疲憊，還有一種“夜闌獨(dú)望月”的孤獨(dú)感。起初我不解，只當(dāng)是成功人士的矯情，如今卻漸漸懂了，他們是把自己放進(jìn)了“精英”的池子里。在那個(gè)池子，比的不是優(yōu)秀，是頂尖；不是名氣，是傳奇。總有人更有名、更有錢、更得命運(yùn)之神的眷顧。

我們常覺(jué)焦慮，不是能力問(wèn)題，是參照系的問(wèn)題。把自己放進(jìn)聰明人的池子，便覺(jué)自己笨；放進(jìn)有錢人的池子，便覺(jué)自己窮；放進(jìn)成功者的池子，會(huì)覺(jué)得自己不過(guò)爾爾。池子越小，排位越容易靠后；分母越小，參照起來(lái)越容易有挫敗感。

不妨把池子拉大些，拉寬些。把自己放進(jìn)更寬闊的群體中去看，許多焦慮就自然稀釋。若覺(jué)得自己笨，不妨放眼全球，看看自己的智商是否超了平均值，超過(guò)就是聰明人；如果覺(jué)得自己窮，看看全國(guó)的人均收入，超了中位數(shù)就不能言窮；如果覺(jué)得自己還不夠成功，把自己放進(jìn)“看得見(jiàn)的成功”+“看不見(jiàn)的認(rèn)可”合起來(lái)的大池子里瞧一瞧，自己對(duì)自己滿意，何嘗不是一種成功？

日常生活，把參照池放大，是清醒，也是智慧。但有一個(gè)池子，最好不要放大，那是德行的池子，里面裝著善良、正直、勇敢、真誠(chéng)等美德。焦慮可以靠擴(kuò)容分母稀釋，美德卻不能降格以求。在德行的池子里，我們不妨和那些有美德的人比一比。見(jiàn)賢思齊，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省，如此比較，路會(huì)越來(lái)越踏實(shí)，心會(huì)越來(lái)越充實(shí)。

由此看來(lái)，把自己放入成功者的池子，追著追著，可能收獲的反而是失敗感；把自己放入德高之人的池子，走著走著，慢慢收獲內(nèi)心的平靜。我們把自己放入哪個(gè)池子，取決于我們想要活給別人看，還是為自己而活。

夜闌月依舊，我想那些身陷焦慮的人，并非不夠優(yōu)秀，只是被困在了對(duì)自己永遠(yuǎn)不滿意的池子里。而我們想要過(guò)得更自洽，需要努力的，不是一味去爭(zhēng)更前的排位，而是去選擇適合自己的池子，讓自己的心越來(lái)越大，路越走越寬。

原標(biāo)題：《夜讀 | 北北：選對(duì)池子心自寬》

欄目編輯：華心怡 文字編輯：王瑜明 圖片來(lái)源：IC photo

來(lái)源：作者：北北