老讀者知道我一個(gè)號(hào)日更，另外一個(gè)號(hào)基本雙更，再加上星球三篇內(nèi)容和問(wèn)答，基本一天碼字5000+。

于是經(jīng)常有讀者問(wèn)我，該如何保持精力？

其實(shí)無(wú)他，就是最簡(jiǎn)單的好好吃飯、早睡早起和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

吃飯要七分飽，多吃蔬菜和白肉，最好16+8，讓身體保持清爽。

運(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵，我現(xiàn)在基本一周2次力量，2次有氧，1次網(wǎng)球，每次運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)。

每天早晨起來(lái)，過(guò)一遍八段錦。而吃飯，要多攝入白肉和蔬菜，優(yōu)質(zhì)碳水。

都做到的話，身體就不會(huì)臃腫，精氣神好，代謝效率高，每天都處于高心流狀態(tài)中。

當(dāng)然還有就是靠茶來(lái)提神醒腦。

我一般早上到了公司以后，先去茶室泡一壺茶，茶多酚會(huì)刺激神經(jīng)中樞，大腦快速進(jìn)入工作狀態(tài)。

看到這里很多人覺(jué)得不對(duì)勁，子木老師是不是要帶貨了。

沒(méi)錯(cuò)，今天就是想借此，給大家按頭安利一款我辦公桌上的�？停幽緡�(yán)選口糧茶，「高山鳳凰單樅」。

其實(shí)去年我就推過(guò)一次，300套，賣(mài)完就下架了。主要是因?yàn)楹玫脑媳容^少。之后就經(jīng)常有讀者催，說(shuō)啥時(shí)候還能買(mǎi)到。

今年特地又托朋友多做了一些，讓大家嘗嘗。

既然是口糧茶，就不會(huì)太貴，畢竟每年當(dāng)水喝，但品質(zhì)必須要高，因?yàn)槊刻鞌z入的東西，一定要對(duì)身體有好處。

所以綜合起來(lái)，性價(jià)比特別出眾，這次價(jià)格定位很劃算。

市面上都是加了包裝，當(dāng)400-500（160g）的精品茶賣(mài)的。我定價(jià)188，兩罐，共160g。主要是想讓大家都嘗嘗。

為啥我會(huì)把鳳凰單樅定為“辦公桌長(zhǎng)駐嘉賓”？

主要是因?yàn)椋?dú)特的香氣和口感。

鳳凰單樅在茶界素有“茶中香水”的稱號(hào)，香氣非常具有穿透力。

比如我每天早晨，抓一小撮茶葉投入壺中，沸水沖下去的那一瞬間，整個(gè)茶室都會(huì)彌漫開(kāi)一股非常清透的蘭花香，夾雜著淡淡的果蜜味。

那種感覺(jué)怎么形容呢？

就像是你原本因?yàn)樵缙疬�有點(diǎn)隱隱混沌的大腦，突然被山野里的一陣清風(fēng)給吹透了。

寫(xiě)稿寫(xiě)到邏輯卡殼，或者下午兩三點(diǎn)人最容易犯困的時(shí)候，我都會(huì)停下來(lái)給自己倒上一杯。

茶湯香甜可口，金黃透亮，入口微苦，但只需兩三秒，一股強(qiáng)烈的甘甜就會(huì)從喉底泛上來(lái)（也就是所謂的回甘）。

這種層次豐富的感官刺激，能迅速把游離的注意力拉回來(lái)，幫助我重新切入高心流狀態(tài)。

當(dāng)然，既然我把它定義為“口糧茶”，那就意味著它必須滿足兩個(gè)硬指標(biāo)：

好泡，且極具性價(jià)比。

大家看我平時(shí)寫(xiě)宏觀經(jīng)濟(jì)和商業(yè)分析就知道，我這人極其看重ROI（投資回報(bào)率）和效率。

在公司，我沒(méi)時(shí)間去搞繁瑣的功夫茶道。這款茶最大的優(yōu)點(diǎn)就是“皮實(shí)”。

不需要什么昂貴的紫砂壺，就用辦公室里最普通的飄逸杯、白瓷蓋碗，哪怕直接抓一把扔進(jìn)玻璃杯里，滾水沖泡，味道依然很穩(wěn)，不會(huì)輕易發(fā)澀。

而且它極其耐泡。早上泡的一壺，到了下午添過(guò)七八次水，依然有淡淡的余香和甜韻。

大家知道我平時(shí)也關(guān)注養(yǎng)生，我很清楚每天像灌水一樣喝冰美式或者過(guò)度發(fā)酵的濃茶，其實(shí)挺傷脾胃的，長(zhǎng)期下來(lái)反而容易透支氣血。

鳳凰單樅就很合適，它屬于半發(fā)酵的烏龍茶，茶性相對(duì)溫和平緩。

既保留了茶多酚提神醒腦的銳氣，又不會(huì)過(guò)于寒涼，對(duì)我們這種長(zhǎng)期工作強(qiáng)度較高、需要養(yǎng)護(hù)中焦脾胃的人來(lái)說(shuō)，剛剛好。

所以總體來(lái)說(shuō)，是一款香味十足、入口柔滑、耐泡方便，且性價(jià)比特別卓越的好茶。

這次我取名為鴛鴦鳳凰單樅，一套兩罐，分別是最經(jīng)典的鴨屎香和濃郁的蜜蘭香。每罐80克，兩罐共160克。

組合價(jià)：188元/份（鴨屎香1罐+蜜蘭香1罐）。算下來(lái)，一天幾塊錢(qián)的成本。

喜歡高香、鮮爽、清甜口感的茶友可以試試，強(qiáng)烈推薦，這茶當(dāng)接待客人用，也完全沒(méi)問(wèn)題，但如果口比較重的，那就不太適合了。

可能有人會(huì)說(shuō)，你看網(wǎng)上還有一斤300多錢(qián)的鳳凰單樅呢。

的確，鳳凰單樅很特別，貴的有上萬(wàn)的，便宜的有百十來(lái)塊錢(qián)的，價(jià)格梯隊(duì)非常夸張。

所以主要是看，對(duì)茶是否有品質(zhì)的要求。

鳳凰單樅水很深，便宜貨最常見(jiàn)的拼配、摻料，低區(qū)高賣(mài)、老茶新作，甚至還有往里面加科技香料……主要是為了香而香，最后都是害人的藥水。

還有很多打著高山旗號(hào)的茶，喝兩泡就沒(méi)味了，或者喝完胃里返酸。

而我選的這款，品質(zhì)接近精品茶了，性價(jià)比直接拉滿，我這半年時(shí)間大概盲測(cè)了幾十款樣品。特地跑了兩趟鳳凰山。

最后敲定的這款「子樸歸真」，是按最嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)篩選出來(lái)的。

核心產(chǎn)區(qū)的高山原生態(tài)茶，由當(dāng)?shù)厥畮啄杲?jīng)驗(yàn)的老傅手工炒制。從原料到成品，完全是我心中想要的樣子。畢竟我自己每天都喝，入口的東西，要追求品質(zhì)。

從我這經(jīng)常復(fù)購(gòu)的老讀者自然已經(jīng)沖了。

但如果你是頭一次子木嚴(yán)選買(mǎi)茶，我建議先只拍一份試一試。一份大概能喝一個(gè)月。

大家買(mǎi)回去盡管和手頭幾百塊的茶做盲測(cè)，如果覺(jué)得比不過(guò)，或者喝著不順口，我不說(shuō)二話，直接退款。

因?yàn)槭呛诵漠a(chǎn)區(qū)的高山原生態(tài)茶，這種料子本身產(chǎn)量就極少，加上利潤(rùn)見(jiàn)底，就不搞什么花里胡哨的贈(zèng)品了。

現(xiàn)貨一共就拿到了 500 份，賣(mài)完直接下架。需要補(bǔ)倉(cāng)口糧茶的朋友，直接戳下方鏈接上車(chē)吧。