28歲男星張凌赫因主演古裝陸劇《逐玉》人氣攀升，受到廣大粉絲喜愛(ài)。 不過(guò)長(zhǎng)相俊俏的張凌赫，并非典型「帥了一輩子」的小生，而是從100公斤勵(lì)志減肥，開(kāi)啟逆襲人生的劇本，他也多次分享自己采取健康減重的方式，4個(gè)月內(nèi)瘦下40斤（約20公斤）。

張凌赫昔暴肥黑歷史曝光！

圖片來(lái)源：微博@張凌赫工作室official

張凌赫在高三暗戀一名女同學(xué)1年多，跟她告白「我喜歡你」，可是礙于升學(xué)壓力，當(dāng)時(shí)兩人約定好「大學(xué)再說(shuō)」，等到張凌赫考上大學(xué)，再去找那個(gè)女孩子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)那個(gè)女孩子已經(jīng)有男友，而且女孩子看到他的樣子不理不睬，張凌赫很誠(chéng)實(shí)表示原因就是「她嫌棄我胖」。

原來(lái)當(dāng)時(shí)張凌赫有200多斤（約100公斤），他第一次意識(shí)到自己胖，是高中同學(xué)要去他的大學(xué)找他，張凌赫走到宿舍樓下，看著高中同學(xué)從遠(yuǎn)處走來(lái)，「我給他打招呼，他從我旁邊走過(guò)去，他壓根沒(méi)有認(rèn)出我來(lái)」，這才讓張凌赫決定減肥，并在短短4個(gè)月內(nèi)瘦下來(lái)。

張凌赫自曝全靠「這飲食法」狂瘦30公斤

圖片來(lái)源：微博@張凌赫工作室official

談到減重過(guò)程，張凌赫并沒(méi)有采取極端的方法，而是透過(guò)飲食控制達(dá)成目的，他透露當(dāng)時(shí)每天吃水煮菜，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，他也強(qiáng)調(diào)千萬(wàn)不要吃減肥藥，或者貿(mào)然嘗試節(jié)食，這些方式對(duì)身體不好，如今身高190公分的張凌赫，維持體重70公斤左右。