想減肥，卻總半途而廢？

想養(yǎng)成健走習(xí)慣

又缺個(gè)堅(jiān)持的理由？

現(xiàn)在

一個(gè)免費(fèi)、有指導(dǎo)、有伙伴

還能拿榮譽(yù)的機(jī)會(huì)來(lái)了！

為響應(yīng)“健康福建2030”行動(dòng)規(guī)劃

推進(jìn)全民體重管理工作

福鼎市將組織參加

2026年“萬(wàn)步健走 減重有福”健康減重活動(dòng)

100天

用腳步遇見(jiàn)更好的自己

快來(lái)鎖定你的參與名額

一、參賽對(duì)象

18-60周歲人群，有健走或健康減重意愿、能參加現(xiàn)場(chǎng)體測(cè)的福鼎市民，尤其是體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2的人群；鼓勵(lì)有高血壓、糖尿病、高脂血癥等與超重肥胖相關(guān)慢性病史/家族史的人群，在身體允許的情況下科學(xué)適度參與。

二、活動(dòng)內(nèi)容

1.科學(xué)健走：以每日10000步為目標(biāo)，參賽人員通過(guò)手機(jī)“萬(wàn)步健康”APP記錄每日步數(shù)。

2.健康體重知識(shí)學(xué)習(xí)：參賽隊(duì)員通過(guò)萬(wàn)步APP福建專(zhuān)區(qū)記錄個(gè)人行進(jìn)和健康減重知識(shí)學(xué)習(xí)情況，自動(dòng)生成個(gè)人積分。掌握健康體重核心知識(shí)。

3.健康體測(cè)：分別在賽前、賽后進(jìn)行健康體重相關(guān)測(cè)試（身高、體重、體脂、血壓、心率等），體測(cè)結(jié)果及時(shí)錄入萬(wàn)步系統(tǒng)。

注：所有參賽隊(duì)員均需在活動(dòng)前線上填寫(xiě)《體重管理核心信息知曉率調(diào)查問(wèn)卷》。

三、活動(dòng)時(shí)間

2026年5月11日-8月18日（共100天）

四、報(bào)名

1.報(bào)名時(shí)間：2026年4月1日前

2.報(bào)名方式：接受團(tuán)隊(duì)報(bào)名和個(gè)人報(bào)名兩種報(bào)名方式，將報(bào)名表發(fā)送至郵箱599300367@qq.com（信息務(wù)必準(zhǔn)確填寫(xiě)完整全稱(chēng)，作為獲獎(jiǎng)依據(jù)）

五、積分規(guī)則

1.健走行進(jìn)得分：當(dāng)日完成萬(wàn)步，且在萬(wàn)步APP上傳數(shù)據(jù)可得7分，總計(jì)700分。

2.健康減重知識(shí)學(xué)習(xí)得分：獲得健走積分后，萬(wàn)步APP福建專(zhuān)區(qū)將適時(shí)推送居民體重管理核心知識(shí)、“三減三健”、健康減重、慢性病防治等科普知識(shí)視頻觀看和答題活動(dòng)。每次知識(shí)學(xué)習(xí)或答題通關(guān)得5分，上限100分。

3.活動(dòng)后體測(cè)（8月15日—8月28日，總分200分）

4.活動(dòng)期間完成賽前體測(cè)、賽后體測(cè)、賽前問(wèn)卷可分別獲得滿分卡1張，共計(jì)3張滿分卡，滿分卡可以將任意一天健走成績(jī)補(bǔ)成滿分。

六、活動(dòng)亮點(diǎn)

?全程免費(fèi)：無(wú)任何報(bào)名費(fèi)用，還能免費(fèi)參與身高、體重、體脂、血壓等專(zhuān)業(yè)體測(cè)；

?科學(xué)指導(dǎo)：有體重管理科普、科學(xué)健走技巧講解，還有健康生活方式指導(dǎo)員在線答疑；

?組隊(duì)參與：10~20人即可組隊(duì)，和親友、同事一起打卡，相互監(jiān)督更有動(dòng)力；

?評(píng)優(yōu)獎(jiǎng)勵(lì)：設(shè)置減重達(dá)人獎(jiǎng)、優(yōu)秀健走獎(jiǎng)、優(yōu)秀隊(duì)長(zhǎng)獎(jiǎng)、優(yōu)秀健走團(tuán)隊(duì)/縣區(qū)等多個(gè)榮譽(yù)，表現(xiàn)優(yōu)秀就能上榜表彰；

不建議參與人群：

患有嚴(yán)重心腦血管疾病、肺部疾病、肝腎功能不全者，孕產(chǎn)期/哺乳期婦女，以及其他不適合飲食控制、運(yùn)動(dòng)減重的人群。

重要報(bào)名方式！掃碼入群不迷路：

目前活動(dòng)進(jìn)入報(bào)名階段，體測(cè)安排、萬(wàn)步App使用教程等所有后續(xù)通知，都會(huì)在福鼎市“萬(wàn)步有約減重有?！苯涣魅?/strong>內(nèi)發(fā)布！立即掃描下方二維碼入群，獲取活動(dòng)一手信息，還能和志同道合的小伙伴提前交流，組隊(duì)備戰(zhàn)。

福鼎市融媒體中心

來(lái)源：福鼎市疾病預(yù)防控制中心

編輯：吳倩雯

審核：汪晶晶

監(jiān)制：黃益升

總監(jiān)制：王良偉