對于減肥的女孩子來說，在日常生活中，計算食物的熱量似乎已經(jīng)成為了一種潛在的習慣，而很多女孩子為了能夠保持身材和狀態(tài)，在平日里，除了會嚴格控制熱量的攝入外，還會盡可能地保持清淡、低油、低脂甚至低碳水的飲食，雖然這樣的飲食控制，對于自律的女生來說并不算難，可對于一些“吃貨”來說，要長期保持這樣的清淡飲食，就很難做到了。

而且，在大多數(shù)女生的眼中，所謂的碳水化合物主要就是指米飯和饅頭，所以，只要盡可能地避免食用米飯、饅頭等高碳水化合物的食物，就能實現(xiàn)減肥瘦身的愿望。但殊不知，“長肉最快”的2種主食，米飯、饅頭根本排不上號，而很多要減肥的人，可能天天都在吃。

1.米線

米線可以說是大多數(shù)女孩子都比較喜歡吃的一種美食，尤其是隨著社會的發(fā)展，近幾年來，市面上所售賣的各種各樣的素食米線，更是受到了許多年輕人的喜愛。而且，這些米線不僅做法簡單方便，更重要的是，其口感也非常美味，所以，對于許多女孩子來說，可能在減肥期間，會經(jīng)常為了避免吃米飯，而選擇用米線來代餐。

但其實這種做法是非常不可取的，因為米線這種主食，其熱量并不會比米飯更低，不僅如此，由于米線原本就是由高碳水化合物以及淀粉、小麥粉制作而成的，而在制作過程中，還會添加大量的食用油，所以，相比于白米飯，吃米線可能更容易長肉。所以，總是用米線來代替米飯減肥，可能最終的結(jié)果就是越減越肥。

2.餃子

餃子也是人們非常喜愛的一種食物，它不僅可以當作一種主食，而且，很多人也經(jīng)常將餃子當作零食來吃，更是有很多女生在減肥的時候，也會用餃子來代替米飯。然而，餃子同樣也是長肉飛快的主食。

因為餃子皮是經(jīng)過高筋面粉制作而成的高淀粉食物，其本身的熱量要比一般的普通小麥粉高出許多，除此之外，餃子餡兒往往也是由大量的肉和食用油攪拌，或是蔬菜加雞蛋等食物攪拌而成的，這樣制作而成的餃子，其熱量往往要比米飯和饅頭高出一大截。

據(jù)了解，一個餃子的熱量幾乎就能夠達到40大卡，它的熱量幾乎是米飯的兩倍。所以，減肥的人，最好也別碰餃子這種食物。

總之，以上這2種看似不長肉又十分美味的主食，其實長肉飛快，想要減肥的人，建議能不吃就不吃。

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