最近，#年輕人11點一定要睡覺#的話題沖上熱搜，引發(fā)全網(wǎng)共鳴。評論區(qū)里一片無奈：“身不由己，做不到呀！”“道理都懂，可每天干不完的事兒，咋整？”

熱搜背后，是無奈的現(xiàn)實。身處快節(jié)奏的職場，我們的大腦就像一臺永不停歇的處理器。白天應(yīng)對著KPI的壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系，到了夜晚，本該關(guān)機休眠的大腦卻仍在飛速運轉(zhuǎn)：想著領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)，預(yù)演明天的匯報...... 結(jié)果就是，明明身體很累了，睡眠卻在關(guān)鍵時刻“掉線”。

這種入睡困難、多夢易醒、睡了跟沒睡一樣的狀態(tài)，不僅偷走了我們的精力，更導(dǎo)致白天精神萎靡、工作效率直線下降。而工作表現(xiàn)不佳又會帶來新的焦慮，進(jìn)一步侵蝕晚上的睡眠，形成可怕的惡性循環(huán)。

身為職場人究竟該如何破局？或許，傳承千年的中醫(yī)智慧能給我們答案。

中醫(yī)揭秘睡眠的真相

從中醫(yī)的角度看，睡眠的好壞與“神”息息相關(guān)。中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)（通絡(luò)、養(yǎng)精、動形、靜神）汲取儒、釋、道、醫(yī)四大養(yǎng)生流派精華，其中“靜神”理論強調(diào)：靜則深藏，躁則消亡。要想改善睡眠，需要把“神”調(diào)至“靜”的狀態(tài)。

這里的“神”分為心中識神與腦中元神。簡單來說，識神與人的情緒活動相關(guān)；元神主宰人體生命節(jié)律，與精神、記憶、睡眠節(jié)律等緊密相連。

職場人常常因為工作思慮過度、焦慮、煩躁，長此以往會導(dǎo)致識神過用，元神失養(yǎng)，到了夜晚神自然難以靜下來。這就是為何我們即便身體疲憊，卻依然無法入眠，或睡不好、睡不深。因此，改善睡眠的關(guān)鍵不在于強行讓大腦“關(guān)機”，而在于靜養(yǎng)元神，節(jié)用識神，讓躁動的神靜下來。

生活中，可以從四個方面入手靜神、養(yǎng)神：第一，為大腦設(shè)定下班時間，劃定工作與休息的邊界，避免過度耗神；第二，培養(yǎng)專注當(dāng)下的習(xí)慣，通過正念或單一任務(wù)讓元神休憩；第三，及時情緒疏泄，不讓心事一直壓在心底；第四，以平和心態(tài)減少內(nèi)耗，降低攀比，隨遇而安，讓神氣內(nèi)守。

傳統(tǒng)中藥材+現(xiàn)代科技，解鎖助眠新方案

基于靜神理論，不僅可以通過行為、心態(tài)的改變幫助改善睡眠，還可以借助自然的力量滋養(yǎng)身心。作為以嶺藥業(yè)旗下發(fā)展大健康產(chǎn)業(yè)的子公司——以嶺健康依托母公司在中醫(yī)藥領(lǐng)域30多年的積累，傳承創(chuàng)新中醫(yī)藥文化，將傳統(tǒng)中藥材與現(xiàn)代科技融合，為備受睡眠困擾的人們提供了一套從內(nèi)調(diào)理的靜神方案：晚必安酸棗仁油軟膠囊 + 酸棗仁γ-氨基丁酸甄萃飲的組合，由內(nèi)滋養(yǎng)，助力好睡眠。

第一步：養(yǎng)心安神，用“東方睡油”滋養(yǎng)深度睡眠

在中醫(yī)藥典里，有一味安神上品——酸棗仁，被譽為東方睡果。酸棗仁能夠養(yǎng)心補肝、寧心安神，有利于靜神助眠。同時它還屬于屬于藥食同源的物質(zhì)，這意味著它在藥用價值之外，也具有較高的食用安全性。

研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜催眠作用的有效部位。在中華通路養(yǎng)生八字經(jīng)靜神理論的指導(dǎo)下，有助于改善睡眠的晚必安酸棗仁油軟膠囊應(yīng)運而生。它以道地邢臺酸棗仁為原料，其制備方法榮獲國家發(fā)明專利，采用獨特的物理冷榨技術(shù)，提取出酸棗仁的精華油脂。全過程不添加有機溶劑，避免了化學(xué)殘留，同時保留酸棗仁油中的亞油酸等不飽和脂肪酸成分。以大自然的精華，喚醒自然好睡眠。

第二步：舒緩情緒，4+6組合協(xié)同放松身心

如果說酸棗仁油軟膠囊是在夜間安撫心神，那么晚必安γ-氨基丁酸甄萃飲則更像是一位日間的情緒“舒緩師”。這款甄萃飲采用了“4+6”的組合配方：

它蘊含4種舒緩身心的精華：不僅有酸棗仁，還含有高含量的γ-氨基丁酸（每袋約470mg，接近每日推薦攝入量上限）和核桃低聚肽粉、茶葉茶氨酸一起協(xié)同增效，從多個路徑共同作用，來幫助放松身心。

在此基礎(chǔ)上，更融入了6種藥食同源成分：按照中醫(yī)藥君臣佐使原則，將酸棗、桑椹、山楂、茯苓、橘皮、菊花進(jìn)行黃金比例配伍。從“滋補肝腎、健脾祛濕、寧心安神”的角度，調(diào)節(jié)身體內(nèi)在狀態(tài)，為睡眠打好基礎(chǔ)。

晚必安γ-氨基丁酸甄萃飲采用獨立小袋包裝，尤其適合差旅人士隨身攜帶。這種“夜間深養(yǎng)+日間舒緩”的組合，幫助人們在繁忙的職場靜神養(yǎng)神，為睡眠減負(fù)。

當(dāng)你再次輾轉(zhuǎn)難眠時，不妨試著放下手機，深呼吸，讓中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)的智慧融入生活。在傳統(tǒng)的草本力量與現(xiàn)代科技的呵護(hù)下，慢慢找回那個寧靜、安穩(wěn)的自己。