十一、二歲懵懂的孩童，正慢慢長(zhǎng)成為朝氣蓬勃的少年，身體和心理都在發(fā)生著奇妙又特別的變化。這是人生中最珍貴、最美好的成長(zhǎng)階段，也是孩子們需要學(xué)會(huì)了解自己、呵護(hù)自己的關(guān)鍵時(shí)期。3月17日學(xué)校有幸邀請(qǐng)到豆各莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的呂醫(yī)生到校為五年級(jí)學(xué)生進(jìn)行青春期主題健康教育，引領(lǐng)著孩子們一起走進(jìn)青春期，讀懂身體信號(hào)、調(diào)適內(nèi)心情緒、收獲健康友誼，一起擁抱這段獨(dú)一無(wú)二的時(shí)光。

讀懂身體變化，坦然接納自我

面對(duì)身體的變化，同學(xué)們不用害羞，更不用焦慮。要學(xué)會(huì)好好呵護(hù)自己的身體：女生要了解經(jīng)期衛(wèi)生知識(shí)，勤換衣物、注意保暖，保持私密部位的清潔；男生要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，要規(guī)律作息、均衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓身體在健康的狀態(tài)下茁壯成長(zhǎng)，坦然接納每一個(gè)變化，為自己的成長(zhǎng)感到驕傲。

調(diào)適心理情緒，做情緒的小主人

這個(gè)階段，同學(xué)們要學(xué)會(huì)做情緒的主人，而不是被情緒牽著走。當(dāng)感到煩躁時(shí)，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、跑步、畫(huà)畫(huà)等方式釋放壓力；當(dāng)心里有困惑時(shí)，不要憋在心里，主動(dòng)和爸爸媽媽、老師聊聊天，把煩惱說(shuō)出來(lái)，他們會(huì)用愛(ài)和經(jīng)驗(yàn)為你答疑解惑。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，不用過(guò)分在意別人的眼光，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己獨(dú)一無(wú)二，在成長(zhǎng)中慢慢學(xué)會(huì)獨(dú)立、學(xué)會(huì)包容，讓內(nèi)心變得更加強(qiáng)大。

學(xué)會(huì)健康交友，收獲真摯友誼

在交友時(shí)，同學(xué)們要學(xué)會(huì)尊重他人，懂得換位思考，不嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)，不孤立身邊的伙伴，用真誠(chéng)和友善對(duì)待每一個(gè)人。同時(shí)，還要把握好與異性同學(xué)交往的尺度，保持大方、得體、坦然的相處模式，互相尊重、互幫互助，在純真的友誼中共同奔赴美好的未來(lái)。

青春期教育

青春是一本太倉(cāng)促的書(shū)，也是一段充滿希望的旅程。青春期的到來(lái)不是煩惱，而是成長(zhǎng)的饋贈(zèng)。愿孩子們都能了解自己的身體，守護(hù)自己的心靈，結(jié)交真摯的朋友，以自信、從容、陽(yáng)光的姿態(tài)，擁抱青春的每一刻，在成長(zhǎng)的道路上步履堅(jiān)定，向陽(yáng)而生，綻放屬于自己的最美光彩！