（來(lái)源：天津日?qǐng)?bào)）

轉(zhuǎn)自：天津日?qǐng)?bào)

　　由天津市群眾藝術(shù)館（以下簡(jiǎn)稱市群藝館）策劃的舞動(dòng)療愈藝術(shù)體驗(yàn)活動(dòng)，日前在該館舉辦。15位來(lái)自各行各業(yè)的女性參與者，在天津藝術(shù)職業(yè)學(xué)院青年教師董帥的引導(dǎo)下，放下拘謹(jǐn)，以即興舞動(dòng)、身體感知的方式釋放情緒。

　　這場(chǎng)別開生面的藝術(shù)療愈體驗(yàn)活動(dòng)，不僅打破了傳統(tǒng)群眾文化活動(dòng)的形式，更讓參與者在兩小時(shí)的深度參與中，完成了一次與自我對(duì)話的心靈之旅，讓公共文化服務(wù)更有溫度。

　　兩小時(shí)參與 與自我對(duì)話

　　當(dāng)日活動(dòng)在午后舉辦，陽(yáng)光透過(guò)窗戶灑在地板上，輕柔的音樂(lè)如流水般彌漫在空氣中，令現(xiàn)場(chǎng)充滿溫馨的氛圍。在持續(xù)兩個(gè)小時(shí)的過(guò)程中，沒(méi)有手機(jī)鈴聲，沒(méi)有交頭接耳，只有呼吸聲、音樂(lè)聲以及身體轉(zhuǎn)動(dòng)的聲響。在療愈師的引導(dǎo)下，參與者們閉上眼睛，隨著音樂(lè)的律動(dòng)自由舒展身體。有人通過(guò)舞蹈動(dòng)作釋放壓力，也有人通過(guò)舒展身體尋找內(nèi)心的平靜�；顒�(dòng)結(jié)束后，參與者們紛紛反饋，身體的疲憊得到了緩解，內(nèi)心的焦慮也找到了出口。這種普遍性的積極反饋，印證了“藝術(shù)+療愈”模式的巨大潛力。

　　參與者馮琳琳告訴記者，體驗(yàn)中老師用語(yǔ)言和道具引導(dǎo)參與者做動(dòng)作，讓大家打破常規(guī)的交流和接觸方式，肢體放松、心靈放空�！霸谀且豢�，我不是趕去接娃的媽媽，不是上班打卡的員工——我只是我自己。回歸平靜，享受自我，滋養(yǎng)內(nèi)心，讓我更有力量去完成生活中的任務(wù)�！�

　　參與者王倩是書法老師，她表示：“平時(shí)的書法教學(xué)或創(chuàng)作，更多的是獨(dú)立的、向內(nèi)的過(guò)程。而舞動(dòng)療愈具有很強(qiáng)的聯(lián)動(dòng)性——它建立的是人和人之間、人和自我之間的連接。它讓我從‘向外求認(rèn)可’的模式中跳出來(lái)，學(xué)會(huì)‘向內(nèi)求’，真正回到自己的內(nèi)心。我們從小到大習(xí)慣了在意別人的評(píng)價(jià)，這場(chǎng)療愈讓我意識(shí)到，放下外在的角色和評(píng)判，傾聽內(nèi)心的聲音，是多么重要的一件事�！�

　　讓身體“發(fā)聲” 讓心靈回歸

　　藝術(shù)療愈是通過(guò)繪畫、音樂(lè)、舞動(dòng)、戲劇、書寫等藝術(shù)方式進(jìn)行情緒的非語(yǔ)言表達(dá)、自我表達(dá)、內(nèi)在世界的表達(dá)，讓人將內(nèi)在世界中的情緒、壓力、焦慮宣泄出來(lái)。

　　活動(dòng)策劃者之一的董帥指出：“作為藝術(shù)療愈的一種，舞動(dòng)能起到療愈作用，核心在于它繞過(guò)了大腦的‘理性防御’，讓身體成為表達(dá)的‘通道’�！彼忉�，日常生活中人們習(xí)慣用語(yǔ)言和思維壓抑情緒，而即興舞動(dòng)通過(guò)最直接的肢體動(dòng)作，能將積壓心底的情緒釋放出來(lái)——“當(dāng)身體動(dòng)起來(lái)，那些說(shuō)不出的壓力、被遺忘的感受會(huì)自然浮現(xiàn)。這不是表演，而是與自己對(duì)話的過(guò)程，在舒展與釋放中，身心回歸平衡，療愈自然發(fā)生。”

　　董帥介紹，為了做好這次藝術(shù)療愈課程的嘗試，他與館方工作人員多次溝通，做了充分準(zhǔn)備。課程讓每個(gè)人以獨(dú)特的方式完成自我療愈，在感動(dòng)中喚醒潛藏的生命力。

　　以藝術(shù)療愈 為生活賦能

　　傳統(tǒng)的群眾文化活動(dòng)，多以觀演、教學(xué)或展覽為主。市群藝館此次突破常規(guī)，將“藝術(shù)療愈”引入群眾文化活動(dòng)。該館副館長(zhǎng)常菡表示，之所以做這樣的嘗試，是因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活下，人們對(duì)于精神慰藉和心理疏導(dǎo)的需求日益增長(zhǎng)。市群藝館捕捉到了這一社會(huì)需求，希望通過(guò)藝術(shù)療愈關(guān)照人們的內(nèi)心，讓公共文化服務(wù)更有溫度：“以前大家來(lái)群藝館大多是安靜地看展，這次我們嘗試用‘藝術(shù)療愈’為焦慮的人們找到一個(gè)情緒的出口，就是希望藝術(shù)不僅能欣賞，還能實(shí)實(shí)在在地安慰人、給人力量。”

　　常菡表示，兩個(gè)小時(shí)的舞動(dòng)療愈雖然結(jié)束了，但它留下的漣漪正在擴(kuò)散。“這次實(shí)踐的成功，證明了藝術(shù)的力量在于連接與治愈。展望未來(lái)，如何將藝術(shù)療愈常態(tài)化、課程化，如何讓更多市民通過(guò)藝術(shù)活動(dòng)受益，將是群眾文化工作者需要繼續(xù)探索的課題。讓藝術(shù)走進(jìn)生活，更要讓藝術(shù)撫慰生活，群藝館正在這條‘心’路徑上，邁出堅(jiān)實(shí)的步伐�！�