3月20日，是春分節(jié)氣。這一天，天地達(dá)到了平衡的狀態(tài)，白天與黑夜等長(zhǎng)，各12小時(shí)。

在這個(gè)特殊的節(jié)點(diǎn)， 有不少的禁忌講究。比如民間就有春分守“三忌”的說(shuō)法。那么，這三忌具體指什么呢？來(lái)看看。

第一忌：不熬夜

春分忌諱“逆時(shí)而作”，首當(dāng)其沖就是熬夜。

春分之前，夜長(zhǎng)晝短；春分之后，晝開(kāi)始長(zhǎng)過(guò)夜。很多人覺(jué)得春天晝變長(zhǎng)了，熬夜沒(méi)關(guān)系，殊不知這損耗元?dú)狻?/p>

春分陽(yáng)氣升發(fā)，本是人體蓄積能量、喚醒臟腑的好時(shí)候。尤其是子時(shí)（23點(diǎn)-1點(diǎn)）是膽經(jīng)當(dāng)令、丑時(shí)（1點(diǎn)-3點(diǎn)）是肝經(jīng)當(dāng)令，若此時(shí)不睡，會(huì)打斷陽(yáng)氣升發(fā)，耗傷陰精。

可能有人會(huì)說(shuō)：“我熬夜也沒(méi)覺(jué)得不舒服啊？”其實(shí)傷害都是潛移默化的。熬夜久了，身體會(huì)越來(lái)越不適，如早上起不來(lái)，白天沒(méi)精神，臉色發(fā)黃、脾氣變差等。

第二忌：不動(dòng)氣

春分到，雷始發(fā)聲。不過(guò)，天上雖打雷，地上的人則不宜發(fā)怒、“打雷”。春分的核心是“平衡”，不僅是晝夜、陰陽(yáng)的平衡，更是情緒的平衡。

古人講“春屬木，肝也屬木”，春分陽(yáng)氣升發(fā)，肝氣也會(huì)隨之旺盛，而肝主疏泄，最忌郁結(jié)——?jiǎng)虞m生氣、焦慮、煩躁，都會(huì)讓肝氣上逆，打破身體的陰陽(yáng)平衡，這就是為什么說(shuō)春分不宜動(dòng)氣。

春分到，民間有吃春菜、煮春湯的習(xí)俗，講究“春湯灌臟，洗滌肝腸”，這里也在一定程度上強(qiáng)調(diào)了春天護(hù)肝的重要性。

老祖宗早就告訴我們，“怒傷肝”，春分時(shí)節(jié)，多去戶外走一走，多看綠色滋養(yǎng)肝目，讓肝氣自然條達(dá)。守住情緒，就是守住了身體的平衡，也是守住了一年的順?biāo)臁?/p>

第三忌：不貪涼

春分一到，有的地方氣溫能沖到20多度，比如兩廣地區(qū)。街上已經(jīng)有人穿短袖了，手里還攥著杯冰奶茶。且慢！

雖然天暖了，但地氣還沒(méi)熱透。尤其是春分時(shí)節(jié)，很多地方早晚溫差甚至超過(guò)10℃。

這個(gè)時(shí)候“貪涼”，容易給身體埋雷。古人講“春捂秋凍”，春分時(shí)節(jié)哪怕熱，也要“捂一捂”，給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間。這不是空話，春分時(shí)節(jié)冷暖空氣活躍，氣溫像“過(guò)山車(chē)”，早晚溫差大，貪涼容易讓寒邪侵入體內(nèi)，傷了脾胃和陽(yáng)氣。

具體而言，北方地區(qū)，此時(shí)風(fēng)一般還比較大，早晚記得加件薄外套，重點(diǎn)做好腰腹、手足的保暖，別露腳踝。而南方雨水開(kāi)始增多，濕氣重，應(yīng)盡量少吃生冷涼拌菜、冰飲食物等。

春分，不僅是節(jié)氣，更像是一種人生提醒。

這一天，天地在找平衡，我們也應(yīng)該順應(yīng)自然，守住“三忌”，保持身心健康！

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