飯桌上

朋友夾菜時突然想起

“我好像有乙肝，你不介意吧？”

你嘴上說著沒事

筷子卻悄悄懸在半空

別慌

和乙肝患者一起吃飯真的不會傳染！

真正該擔心的

是那個從不吭聲

卻可能正在悄悄受傷的肝臟

它沒有痛覺神經

受了委屈也不喊疼

等到你察覺時

問題可能已經很嚴重了

3月18日是第26個“全國愛肝日”

本期《健康總動員》節(jié)目

就來聊聊“肝臟”

病毒性肝炎是個大家族，五種肝炎病毒性格各異。甲肝和戊肝是“急性子”，通過不干凈的食物和水傳播，來得快去得也快，一般不會拖成慢性。乙肝和丙肝則是“潛伏高手”，專門搞偷襲，通過血液、母嬰和性接觸傳播，能在體內躲十幾年，慢慢把肝臟拖向硬化和癌變。丁肝更絕，它是個“跟屁蟲”，必須賴著乙肝才能活，兩者湊一塊兒，肝臟雪上加霜。

肝臟有多能忍？它哪怕只剩下三分之一正常工作，也能硬撐著不讓你察覺。所以很多人感染了乙肝丙肝自己都不知道，等出現(xiàn)腹脹、乏力、黃疸時，肝臟往往已經受到嚴重損傷。這也是為什么肝炎被稱為“沉默的殺手”。

那該怎么辦？主動出擊，別等它喊疼。最簡單有效的第一步：去醫(yī)院抽個血，做個乙肝、丙肝篩查。如果沒抗體，趕緊打疫苗——這是保護肝臟最劃算的投資。如果查出感染，也別慌，社區(qū)醫(yī)院就能管。上海很多社區(qū)衛(wèi)生服務中心為肝炎患者提供每年一次免費專項體檢，還能在家門口開到三甲醫(yī)院的藥，家屬也能免費篩查和補種疫苗。

平時怎么養(yǎng)肝？記住三條：吃對飯，睡夠覺，不亂吃藥。

優(yōu)質蛋白是肝細胞的“建筑材料”，霉變食物是“隱形殺手”；晚上11點前睡覺比吃啥補品都強；至于那些號稱“護肝”的保健品，別亂吃，吃錯了反而加重肝臟負擔。

本期嘉賓

古美社區(qū)衛(wèi)生服務中心 公共衛(wèi)生管理中心主任、副主任醫(yī)師 楊素華

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圖片由AI生成

記者： 高姍姍

編輯：陳怡婷

審核：劉墾博 周俊

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