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（來源：西安國際醫(yī)學中心醫(yī)院服務號）

3月10日，西安國際醫(yī)學中心醫(yī)院第十三期“名醫(yī)講堂”如期開講。本期講座聚焦困擾眾多現(xiàn)代人的腰部健康問題，特邀脊柱外科臧全金主任，以“腰，腰，切克鬧，老腰保護來一套”為題，為來自各科室的骨干力量及年輕醫(yī)師帶來一場干貨滿滿的科普盛宴。

活動伊始，西安國際醫(yī)學中心醫(yī)院李武平副院長致辭。她強調，腰部是身體的“頂梁柱”，健康直接關系到每個人的生活質量。面對日益普遍的腰痛問題，她希望借助“名醫(yī)講堂”這一平臺，不僅幫助大家樹立科學的護腰理念，也為年輕醫(yī)師提供跨學科學習交流的機會，促進臨床思維的拓展與融合。

隨后，臧全金主任以“您腰疼過嗎？”“腰疼的原因是什么？”等問題開場，迅速抓住聽眾注意力。他介紹，超過80%的成年人一生中至少經歷一次腰痛，它是身體發(fā)出的重要“警報”。臧主任將腰椎比作“承重墻”，椎間盤形容為“果凍夾心餅干”般的“減震器”，神經則如同“電線”和“水管”，生動講解了腰部構造。

針對腰痛病因，臧主任系統(tǒng)梳理了從肌肉勞損、椎間盤突出到骨質疏松性骨折等問題。他教大家區(qū)分“肌肉痛”與“神經痛”：腰肌勞損多為腰部酸痛，活動后加重；腰椎間盤突出常伴有下肢放射痛，咳嗽時加重。他還詳細解釋了腰椎管狹窄癥的典型癥狀——“神經源性間歇性跛行”，即行走一段后下肢疼痛麻木，彎腰或下蹲后緩解。對于老年人，他特別提醒骨質疏松性椎體壓縮骨折的風險，強調防跌倒是護腰第一要務。

面對“腰椎疾病是否必須手術”的疑問，臧主任表示，超過90%的患者可通過保守治療獲得良好效果。只有當保守治療無效、神經損害加重或出現(xiàn)“馬尾神經綜合征”（如大小便功能障礙）等緊急情況時，才考慮手術。他也介紹了微創(chuàng)手術創(chuàng)傷小、恢復快的優(yōu)勢，緩解了聽眾對手術的恐懼。

講座最后，臧主任分享了“護腰秘籍”。他針對不同人群給出建議：青少年需注意書包重量不超過體重的10%；職場人士應每30-45分鐘起身活動，搬重物牢記“屈膝下蹲、腰背挺直”；老年人注重補鈣、防跌倒，推薦太極拳、八段錦。他還現(xiàn)場示范臀橋、鳥狗式等核心肌群鍛煉動作，并總結出“坐如鐘、站如松、臥如弓”的護腰“三字經”。臧主任強調，一旦出現(xiàn)下肢進行性無力、伴隨高燒的劇烈腰痛等“紅色警報”，必須立即就醫(yī)。

整場講座內容翔實，互動熱烈。年輕醫(yī)師們紛紛表示，通過跨科室的學習交流，不僅收獲了實用的護腰知識，更對脊柱相關疾病的診療思路有了更深理解。

本期“名醫(yī)講堂”讓復雜醫(yī)學知識“飛入尋常百姓家”，踐行了醫(yī)院從“治病”向“防病”延伸的社會責任。同時，“名醫(yī)講堂”作為我院持續(xù)打造的跨學科交流平臺，也為青年骨干醫(yī)師的成長提供了寶貴的學習機會。未來，我院將繼續(xù)推出更多貼近臨床與民生的科普活動，為“健康中國”建設貢獻力量。