“一日之計(jì)在于晨”，這句老話放在現(xiàn)在的初中生身上，有時(shí)卻變成了“一日之困在于晨”。不過，在廣州，有一所學(xué)校決定對(duì)傳統(tǒng)的早讀說“不”。廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)天河學(xué)校（簡稱“省實(shí)天河學(xué)�！保┳罱懔藗�(gè)大動(dòng)作，直接把初中生的早讀環(huán)節(jié)給“砍”了，取而代之的，是唱歌、慢跑、快走，甚至每周三還能光明正大地睡個(gè)懶覺！

這場改革的背后，是學(xué)校“健康而有個(gè)性”的育人目標(biāo)。校長陳浩杰說得實(shí)在：“教育不能只比拼學(xué)習(xí)和時(shí)間，首要任務(wù)是保障孩子的身心健康。”

“花樣早晨”讓學(xué)生元?dú)鉂M滿

早讀沒了，換成了啥？別急，學(xué)校可不是讓學(xué)生睡到日上三竿。他們把早晨的這段時(shí)間，玩出了新花樣：

周一、周四校長親自帶隊(duì)，和孩子們一起慢跑、快走；周二、周五全班同學(xué)一起放聲高歌，歌單由學(xué)生自己定；周三是最讓打工人羨慕的一天，孩子們可以比平時(shí)晚20分鐘到校，不用參加任何晨間活動(dòng)，名曰“懶覺日”，在一周的中間來個(gè)“能量補(bǔ)給”。

不只是“多睡一會(huì)兒”那么簡單

面對(duì)一些家長的擔(dān)憂，學(xué)校的副校長藍(lán)敏，同時(shí)也是資深心理老師，道出了背后的“科學(xué)道理”。

“孩子腦子真醒了，學(xué)習(xí)效率才高�！彼{(lán)敏打了個(gè)比方，喚醒大腦需要三個(gè)條件：充足的睡眠、微微出汗的運(yùn)動(dòng)，還有愉悅的心情。

藍(lán)敏認(rèn)為，傳統(tǒng)的早讀，雖然也能讓身體動(dòng)起來，但背后有背誦任務(wù)的壓力，心情很難“舒暢”。而學(xué)�，F(xiàn)在做的，是先通過運(yùn)動(dòng)、唱歌讓孩子身體熱起來、心情嗨起來，把大腦徹底“激活”，等正式上課時(shí)，再把精力投入到學(xué)習(xí)中。

效果怎么樣？“改革后的早晨，我特意去觀察，沒有一個(gè)學(xué)生趴在桌子上打瞌睡。這在以前，早讀課上總有幾個(gè)‘特困生’趴桌子�！彼{(lán)敏笑稱。

AI時(shí)代，拼的不再是“誰熬得久”

當(dāng)然，家長最關(guān)心的還是那個(gè)靈魂拷問：學(xué)習(xí)時(shí)間少了，成績怎么辦？

這恰恰戳中了這次改革最深層的思考。藍(lán)敏直言，很多家長擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)效率降低，本質(zhì)上是覺得“時(shí)間越多，效果越好”。但在當(dāng)今社會(huì)，尤其是在AI時(shí)代，這個(gè)理論本身已經(jīng)不成立了。

“我們現(xiàn)在要追求的是學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率，而不是卷時(shí)間。”藍(lán)敏說得很直接。

她舉了個(gè)例子，自己今天早上帶著孩子們跑完步，一整天都神清氣爽，精神狀態(tài)好得不得了。孩子們也是一樣，大腦被激活了，聽課效率自然就高。那種“只要學(xué)不死，就往死里學(xué)”的觀念，真的過時(shí)了。

她甚至對(duì)“一日之計(jì)在于晨”這句老話提出了新的解讀：“這句話的背景是什么？是農(nóng)耕時(shí)代！那時(shí)候你得早起安排農(nóng)活，要看雨水、看陽光。它不是說你早上起得越早，學(xué)習(xí)效率就越高�！备螞r，人的生物鐘千差萬別。有人是“百靈鳥型”，早上精力旺盛；有人是“貓頭鷹型”，晚上靈感迸發(fā)。“不能一刀切，非得讓所有孩子都在同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)高效學(xué)習(xí)，這不科學(xué)�！�

把早讀的任務(wù)做了“時(shí)間調(diào)度”

取消早讀不是說學(xué)生可以不讀書了。學(xué)校把背誦任務(wù)重新做了“時(shí)間調(diào)度”：

比如，利用好課堂黃金3-5分鐘，語文、英語等需要背誦的課，老師會(huì)專門留出幾分鐘，在課堂上高效完成；利用好午間碎片時(shí)間，孩子們吃完午飯到午休，有30-40分鐘的自由時(shí)間，可以用來散步，也可以找老師背誦未完成的任務(wù)。

還有睡前“魔法時(shí)刻”，這是最有意思的一點(diǎn)。學(xué)校請(qǐng)教了腦科學(xué)專家，發(fā)現(xiàn)睡前半小時(shí)到一小時(shí)是記憶的黃金期。因?yàn)槟惚车臇|西，在睡著后大腦會(huì)自動(dòng)進(jìn)行加工和儲(chǔ)存。

甚至，連下午放學(xué)后的一個(gè)半小時(shí)，學(xué)校也“松了綁”。想學(xué)習(xí)的可以繼續(xù)學(xué)，想運(yùn)動(dòng)的就去操場揮灑汗水，不再像以前一樣，必須“困”在教室里。

“讓孩子睡飽、吃好、心情愉悅，比多讀那20分鐘書重要得多。一個(gè)不開心、沒睡醒的孩子，他的‘心門’是關(guān)著的，你再好的知識(shí)也灌不進(jìn)去�！碑�(dāng)然，藍(lán)敏也強(qiáng)調(diào)，這不是要所有學(xué)校都一刀切地取消早讀。年級(jí)不同、孩子情況不同，方法也應(yīng)該不一樣。比如對(duì)于初三和高中的孩子，大腦逐漸成熟，身體機(jī)能更好，學(xué)業(yè)強(qiáng)度更大，適當(dāng)?shù)脑缙�、讀書和學(xué)習(xí)是必要的，但前提是，讓孩子“愉快地”接受，而不是被逼著、拉著，帶著抵觸情緒去學(xué)習(xí)。

采寫：南都N視頻記者梁艷燕