我叫周玉蘭，今年70歲，2011年從縣里一家單位退休，現(xiàn)在每月退休金4600塊。

老伴走得早，2018年因為心梗沒搶救過來，從那以后我就一個人過。

兒子在省城工作，閨女嫁到了隔壁市，都勸我跟他們住，但我想了想還是算了。沒想到這一個人過，一晃就是八年。

剛開始獨居那會兒，說實話心里挺慌的。晚上躺床上睡不著，總覺得屋里空落落的。白天也不知道干啥，以前老伴在的時候，倆人一起買菜做飯看電視，日子過得挺充實。

他一走，我連做飯的心思都沒了，經(jīng)常湊合著吃點剩飯對付一頓。

那段時間兒子閨女輪流打電話，問我要不要去他們那住。我去兒子家待過一個月，兒媳婦人挺好的，但我總覺得不自在。

他們年輕人有年輕人的生活節(jié)奏，我早上五點就醒了，又怕吵到他們，只能在房間里干坐著。后來我想明白了，與其在孩子家憋屈，不如自己學著把日子過好。

這八年下來，我慢慢摸索出了幾個習慣，靠這些把獨居生活理順了。

頭一個就是每天雷打不動出門一趟。不管刮風下雨，我早上七點準時出門，去公園走兩圈，順便買點菜。剛開始是逼著自己去，后來成習慣了。出門的好處太多了，能曬太陽、能活動筋骨，最重要的是能碰到人說說話。

公園里好幾個老姐妹都是這幾年認識的，大家約著一起鍛煉，比一個人待家里強多了。

第二個是把家里收拾得利利索索。一個人住最怕的就是懶散下去，今天不疊被子明天不拖地，用不了多久屋里就亂成一團。

我給自己定了規(guī)矩，每天早上起來先把床鋪好，吃完飯立馬洗碗，周末固定大掃除一次。屋子干凈了心情也敞亮，這是我這些年最大的體會。

還有一個習慣是堅持自己做飯。很多獨居老人圖省事，要么買現(xiàn)成的要么隨便對付。

我不行，我每天至少做一頓正經(jīng)飯，葷素搭配，該有的營養(yǎng)得有。做飯這事看著麻煩，其實也是給自己找點事干。擇菜切菜炒菜，一套流程下來小半個小時就過去了，比干坐著強。

最后一個就是跟孩子保持聯(lián)系但不依賴他們。我跟兒子閨女說好了，每周視頻通話一次，有事隨時打電話，但平時不用天天問候。

他們工作忙壓力大，我能自己照顧好自己，就是幫他們最大的忙了。逢年過節(jié)他們回來看我，平時我也不催。這樣大家都輕松。

說句心里話，獨居養(yǎng)老確實有孤獨的時候，特別是生病的時候，躺床上連口熱水都沒人遞。但換個角度想，自己的日子自己做主，想吃啥吃啥想睡到幾點睡到幾點，這種自在也是跟孩子住享受不到的。

前兩年體檢查出血糖有點高，我就開始控制飲食多走路，現(xiàn)在指標已經(jīng)正常了。身體是自己的，得自己上心。我現(xiàn)在每天早睡早起，心態(tài)也放平了，日子過得比剛獨居那會踏實多了。

奉勸跟我一樣獨居的老姐妹老哥們，別把自己困在家里，也別什么事都指望孩子。養(yǎng)成幾個好習慣，把生活節(jié)奏穩(wěn)住，一個人的日子照樣能過得有滋有味。

祝大家都身體健康，晚年安好。