近日，有媒體報(bào)道，湖南有一位產(chǎn)后20多天的寶媽因?yàn)榇蟪鲅痪o急送往醫(yī)院，而究其原因，竟是其婆婆迷信“月子禁忌”，不讓兒媳洗澡刷牙，也不讓吃水果和鹽，只吃不放鹽的湯，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)狀況極差，細(xì)菌大量滋生，抵抗力驟降的她最終感染大出血。南京同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任、主任醫(yī)師梁少琴提醒，產(chǎn)后護(hù)理的關(guān)鍵在于規(guī)律作息、注重衛(wèi)生，更要保證均衡營(yíng)養(yǎng)，遵循科學(xué)的護(hù)理方式，才能讓產(chǎn)婦能更安全、舒適地度過(guò)產(chǎn)褥期，助力身體更好地恢復(fù)。

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產(chǎn)后出血是嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦生命的分娩并發(fā)癥，更是我國(guó)產(chǎn)婦死亡的首要原因。而上述事件中的寶媽所經(jīng)歷的晚期產(chǎn)后出血，在產(chǎn)后1-2周是高發(fā)期，發(fā)病率0.5-1%，“這其中因感染引發(fā)的產(chǎn)后出血風(fēng)險(xiǎn)是極高的，嚴(yán)重時(shí)甚至可能需要切除子宮。”梁少琴主任介紹，產(chǎn)后女性的胎盤(pán)剝離面尚未完全愈合，本就是細(xì)菌感染的高發(fā)人群，再加上孕期為了孕育寶寶，體內(nèi)大量液體增加，產(chǎn)后需要短期內(nèi)排出，故經(jīng)常會(huì)大量出汗，若長(zhǎng)期不注重個(gè)人衛(wèi)生，不洗澡、不洗頭、不刷牙，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生，極易引發(fā)感染，尤其宮腔感染。同時(shí)，感染會(huì)直接影響子宮收縮，子宮收縮乏力則會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后出血，這是一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的過(guò)程?！?/p>

除了禁止洗頭、洗澡；禁止碰涼水、禁止外出等生活習(xí)慣上的“月子禁忌”，在飲食上，不吃鹽、不吃水果、多喝大補(bǔ)的湯水等也是不少地方流傳已久的“月子禁忌”。但女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)需要充足的營(yíng)養(yǎng)支撐，完全不吃鹽會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的微量元素，“只喝湯”也難免會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不均衡，進(jìn)而抵抗力大幅下降，這不僅會(huì)影響身體恢復(fù)，還會(huì)進(jìn)一步增加感染的概率。

“產(chǎn)后飲食的核心原則為清淡、易消化、溫?zé)?，油鹽的攝入量比平時(shí)稍少即可，并非完全不吃，同時(shí)要做到少食多餐，循序漸進(jìn)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后第一天可食用面條、餛飩、小米稀飯等易消化的食物，再逐步添加魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白；剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦早期需要補(bǔ)充流質(zhì)，等到排氣后進(jìn)易消化飲食及湯湯水水，排便后恢復(fù)正常飲食?！绷荷偾僦魅谓ㄗh，哺乳期避免食用過(guò)于油膩的食物，推薦鯽魚(yú)豆腐湯、絲瓜蛋湯等清淡湯品，水果可溫?zé)岷笫秤?，真正需要?yán)格避免的是酒、濃茶、咖啡等飲品?！俺喳}過(guò)多，可能會(huì)讓乳汁中的鹽分增加，刺激寶寶嬌嫩的皮膚，適量少鹽即可，完全不吃鹽會(huì)影響產(chǎn)婦食欲與身體恢復(fù)，反而得不償失。”

那么，我們可以如何有效預(yù)防產(chǎn)后出血的發(fā)生？梁少琴主任介紹，除了感染引發(fā)的子宮收縮乏力，胎盤(pán)、胎膜殘留以及產(chǎn)婦自身的血液類(lèi)疾病，都是導(dǎo)致晚期產(chǎn)后出血的重要因素?！耙话銇?lái)說(shuō)，醫(yī)院會(huì)對(duì)順產(chǎn)產(chǎn)婦觀察兩三天后安排出院，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦則會(huì)觀察四五天，出院前會(huì)通過(guò) B 超檢查排查胎盤(pán)、胎膜殘留問(wèn)題，若發(fā)現(xiàn)少量胎膜殘留或?qū)m腔積血，會(huì)及時(shí)告知產(chǎn)婦注意觀察惡露情況。”梁少琴主任強(qiáng)調(diào)，母乳喂養(yǎng)是促進(jìn)子宮收縮的最佳方式，寶寶的吸吮能有效刺激子宮收縮，幫助子宮更快恢復(fù)，既有利于泌乳，也能減少產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)，所以提倡大家母乳喂養(yǎng)?！靶枰⒁獾氖牵瑹o(wú)論何種原因，只要產(chǎn)后惡露的出血量超過(guò)月經(jīng)量，產(chǎn)婦都需立即就醫(yī)，這是預(yù)防產(chǎn)后出血不良后果的關(guān)鍵?！?/p>

在個(gè)人衛(wèi)生方面，產(chǎn)后完全不洗澡、不刷牙的做法毫無(wú)科學(xué)依據(jù)。產(chǎn)后女性完全可以根據(jù)身體恢復(fù)情況，在家人的陪伴下用溫水進(jìn)行淋浴，注意做好保暖措施，刷牙則可選擇軟毛牙刷，保持口腔衛(wèi)生。

許倩倩

校對(duì) 陶善工