點擊「惠安小屋圈」關(guān)注更多新聞、旅游、美食等。

朋友聚會、公司團(tuán)建或是小酌娛樂時

掰手腕常被當(dāng)成一場“力量較量”

氣氛熱烈又刺激

可很多人不知道

這項看似簡單的游戲

背后藏著不容忽視的健康風(fēng)險

前不久

江蘇小伙小王（化名）

就因一次掰手腕

導(dǎo)致上臂當(dāng)場骨折

掰手腕突發(fā)意外

小伙上臂當(dāng)場骨折

前不久，小王和朋友聚餐，席間大家起哄玩起了掰手腕。小王信心滿滿，一鼓作氣發(fā)力，誰知就在勝負(fù)將分之際，只聽“啪”的一聲，他頓感上臂劇痛，手臂瞬間失去了力量。

朋友見狀嚇壞了，立即將他送往泉州市正骨醫(yī)院。該院上肢科葉春曉副主任醫(yī)師接診后，結(jié)合查體與X光檢查，確診小王為肱骨干螺旋形骨折，這是典型的扭轉(zhuǎn)暴力導(dǎo)致的骨折類型。

X光片顯示，小王的螺旋形肱骨干骨折（醫(yī)生供圖）

考慮到小王骨折類型復(fù)雜、移位明顯，且可能影響神經(jīng)功能，葉春曉副主任醫(yī)師團(tuán)隊為他實施了肱骨干骨折切開復(fù)位鋼板內(nèi)固定術(shù)。術(shù)中精準(zhǔn)復(fù)位骨折斷端，并用鋼板螺釘牢固固定，為骨骼愈合創(chuàng)造穩(wěn)定條件。

術(shù)后小王恢復(fù)順利，手臂屈伸功能逐步恢復(fù)，目前已進(jìn)入康復(fù)階段。

術(shù)后恢復(fù)良好，屈伸活動自如（醫(yī)生供圖）

醫(yī)生釋疑：

為什么掰手腕會骨折？

葉春曉醫(yī)生解釋，掰手腕看似只是手腕和前臂用力，實則整個上肢都在承受巨大的扭轉(zhuǎn)力和擠壓力。尤其是雙方僵持、突然發(fā)力時，肱骨中下段會承受極大的扭轉(zhuǎn)力矩，而這一部位恰好是骨骼相對薄弱區(qū)，極易發(fā)生螺旋形骨折。這類骨折如果不及時規(guī)范治療，可能出現(xiàn)骨折不愈合、畸形愈合，甚至損傷橈神經(jīng)，影響手腕、手指活動功能。

對于治療方式，葉醫(yī)生表示，并非都要手術(shù)：骨折穩(wěn)定、對位良好，可通過中醫(yī)手法復(fù)位+石膏固定保守治療；骨折不穩(wěn)定、錯位明顯，則建議手術(shù)固定更可靠。小王年輕、肌肉發(fā)達(dá)，骨折后肌肉牽拉力量強(qiáng)，單純靠石膏難以維持穩(wěn)定；加上錯位明顯，屬于不穩(wěn)定性骨折，且他對上肢功能要求高，難以耐受長期固定，因此醫(yī)生為他選擇了切開復(fù)位鋼板內(nèi)固定的個性化方案。

重要提醒：

這幾類人千萬別逞強(qiáng)掰手腕

葉春曉醫(yī)生提醒，以下人群掰手腕風(fēng)險更高——

青少年：骨骼尚未閉合，抗扭轉(zhuǎn)能力弱；

中年男性：容易高估自身力量，發(fā)力方式不當(dāng)；

骨質(zhì)疏松者：骨骼脆性增加，骨折風(fēng)險增加；

缺乏鍛煉者：肌肉力量不足，無法有效分散骨骼承受的壓力。

如果確實要參與

務(wù)必記住這幾點：

第一，充分熱身。進(jìn)行5分鐘至10分鐘的全身熱身，特別是手臂、肩部和腕部的動態(tài)拉伸。

第二，正確姿勢。保持肘部穩(wěn)固在支撐面上；肩膀保持水平，身體不要過度傾斜；避免使用全身力量突然猛壓。

第三，漸進(jìn)發(fā)力。逐漸增加力量，而不是突然爆發(fā)。

第四，了解極限。感覺到疼痛或不適時立即停止。

第五，力量匹配。避免與力量懸殊過大的對手比賽。

第六，強(qiáng)化訓(xùn)練。平時加強(qiáng)上肢綜合力量訓(xùn)練，特別是肩袖肌群。

葉醫(yī)生提醒，如果掰手腕時感到劇烈疼痛或懷疑骨折，應(yīng)立即停止活動，保持手臂靜止；用簡易材料（如雜志、木板）臨時固定疼痛的手臂；冰敷減輕腫脹（注意不要直接將冰放在皮膚上）；盡快就醫(yī)。注意不要嘗試自行“復(fù)位”或移動受傷手臂。

來源：N海都全媒體記者 劉薇 通訊員 吳佳弘

進(jìn)惠安爆料群

直接點擊以下關(guān)注回復(fù)【進(jìn)群】

【免責(zé)聲明】：文章內(nèi)容如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請在30日內(nèi)與本公眾號聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容。文章只提供參考并不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。