冬春換季期間，花粉、塵螨增多，是哮喘的高發(fā)期。最近門急診接診了不少哮喘急性發(fā)作的寶寶，他們常常出現(xiàn)劇烈咳嗽、喘息、胸悶等癥狀。很多家長(zhǎng)都問醫(yī)生：“天氣一變，該怎么照顧孩子，才能幫他們平穩(wěn)度過呢？”別著急！同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院兒科陳春英醫(yī)生總結(jié)了4個(gè)關(guān)鍵注意事項(xiàng)，希望能幫助家長(zhǎng)們更好地守護(hù)孩子的呼吸健康。

關(guān)注天氣增減衣物，隔絕冷空氣刺激

變天時(shí)冷熱空氣交替會(huì)讓氣道收縮痙攣，這也是哮喘患兒晨起、夜間咳嗽加劇的重要原因，所以出現(xiàn)溫差大或有大風(fēng)的情況，就需要提前給孩子增加衣物，避免受涼；戴口罩、或者較冷天氣戴圍巾，都能避免冷空氣直接刺激；因此每天看天氣預(yù)報(bào)做好應(yīng)對(duì)是非常有必要的哦！

遠(yuǎn)離過敏原，減少哮喘急性發(fā)作

過敏原的刺激是哮喘急性發(fā)作的重要因素之一，所以我們建議平時(shí)就避免接觸毛絨玩具、毛毯等塵螨大戶；孩子的被褥每1-2周洗曬1次；清潔衛(wèi)生時(shí)用濕布擦桌子、拖地，避免干掃揚(yáng)起灰塵，室內(nèi)濕度最好控制到 50%左右，這樣能盡量減少塵螨和霉菌滋生。

平時(shí)應(yīng)注意定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。然而，在天氣驟變、大風(fēng)或花粉季等特殊時(shí)期，室外過敏原濃度可能升高，此時(shí)應(yīng)暫時(shí)減少開窗，必要時(shí)比如說霧霾天，建議家里可以打開空氣凈化器以減少呼吸道刺激。如果這個(gè)時(shí)候必須出門，一定要戴好口罩，回家時(shí)也要注意洗手洗臉，換下外套哦。

留意先兆信號(hào)，及時(shí)識(shí)別哮喘發(fā)作

關(guān)注患兒狀態(tài)，不隨意停藥。關(guān)注孩子狀態(tài)，比如清嗓子、揉鼻子、晚上睡覺不安穩(wěn)、活動(dòng)耐力下降等，這些都是哮喘要發(fā)作的信號(hào)；能配合的孩子家里可以備個(gè)峰流速儀，每天早晚讓孩子吹2次，并記錄數(shù)值，如果數(shù)值較平日基礎(chǔ)值突然下降15%以上，哪怕沒癥狀，也要趕緊用預(yù)防藥；千萬別擅自減量甚至停藥，變天期間更要堅(jiān)持用控制藥。我們一定要知道：控制和預(yù)防非常重要。

適度戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)呼吸道抵抗力

強(qiáng)化日常習(xí)慣，提升身體素質(zhì)。建議天氣好的時(shí)候帶孩子出門散步、慢跑、游泳等等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)呼吸道抵抗力（避免在霧霾、大風(fēng)天外出運(yùn)動(dòng)）；只要不過敏，盡量多吃富含維生素c、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，少吃生冷、辛辣刺激的食物；保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息能讓身體有足夠能力應(yīng)對(duì)環(huán)境變化。

做到這4點(diǎn)并不難，但貴在堅(jiān)持，相信家長(zhǎng)朋友們能幫助哮喘寶寶平安度過變天關(guān)，減少發(fā)作次數(shù)，讓孩子的生活少受“變天”的折磨！

上海市同濟(jì)醫(yī)院兒童哮喘門診時(shí)間：周六上午8:00—11:30

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資料：上海同濟(jì)醫(yī)院

編輯：吳鍇

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上觀號(hào)作者：上海普陀