昨天晚上十一點，朋友在朋友圈里崩潰：孩子趴在一堆亂七八糟的作業(yè)本上，好重的抬不起來。

配文：還有一張卷子，兒啊！求求你撐住啊~

我直接給她打了個電話過去：“快別撐了，趕緊讓孩子睡吧。差一張卷子不做，天塌不下來，孩子身體要是垮了，你哭都來不及?！?/p>

咱們當家長的，總覺得熬夜等于努力，努力等于好成績。

其實真不是。

孩子的身體，才是學習的本錢！

要是你家孩子有下面這6個表現(xiàn)，什么作業(yè)、成績、排名，都給我往后放放，先讓他睡飽了再說。

01腦子卡殼了

平時背得滾瓜爛熟的單詞，突然就拼不出來了；簡單的題，一錯一大片……

這不是孩子笨，也不是他走神、不用心，而是他大腦中那片負責思考的區(qū)域累到“死機”了。

這時候再堅持學，毫無意義，因為做啥錯啥，速度也會非常慢。

還不如去睡覺。

02情緒一點就炸

本來挺乖的孩子，今天你只說了他一句，他立刻就把筆一摔，眼淚嘩嘩的，或者直接沖你吼。

別急著罵他脾氣大。

人在極度缺覺的狀態(tài)下，情緒管理能力幾乎為零。

更何況熬夜寫作業(yè)的孩子，大多都是進入了青春期的。

他不但作業(yè)多，而且體內(nèi)的激素也在亂竄，他自己也很無奈，有時根本控制不住自己。

脾氣大是孩子真的困了，困到連當好孩子的力氣都沒有了。

03各種無意識小動作

摳橡皮，摳成渣。
撕紙條，撕成一條一條的。
或者拿筆在紙上無意識地畫圈圈。

心理學說，這是孩子的大腦在“離線重啟”。

因為大腦累得想罷工了，就會指揮手去做點：不費腦子的事。

你以為孩子在偷懶、摸魚，其實是大腦在自救。

04動不動就生病

孩子抵抗力在下滑，動不動就感冒、發(fā)燒、肚子痛，這是長期壓力大，缺覺導致的。

孩子身體上的病，好多都是“積累”出來的。

長期睡不夠，免疫力會越來越差，掏空了身體，成績再好又有什么用呢？

05剛背完的轉頭就忘

明明昨天剛背過的單詞，老師今天考，他就不會默。

你特意提醒他，明天要戴紅領巾，結果第二天，他就忘得一干二凈。

你可能不知道，大腦需要在深度睡眠的時候，把新知識存儲成長時記憶。

如果孩子睡眠不足，那他白天學的知識就像是未被保存的文件一樣，肯定轉頭就找不到了。

06晨起臉色灰敗

每天早上你喊了八百遍，孩子就是起不來？

洗漱之后，臉色還是暗暗的，有黑眼圈，甚至發(fā)黃發(fā)青，根本沒有年輕人的那種白里透紅。

這說明孩子根本就沒睡夠，夜里身體該干的活：造血、排毒、長個兒，因為時間不夠全沒干完，早晨只能被迫營業(yè)。

咱都知道要給青春期的孩子補充營養(yǎng)，可別忘了睡眠是最好的補藥。

其實孩子晚上熬夜寫作業(yè)，就是個惡性循環(huán)：熬夜困、效率低??睡得晚??早上起不來、臉色灰敗??白天沒精神、聽課走神、腦子轉得慢??晚上寫作業(yè)就更慢、更不會寫。

這樣子你還指望孩子能提分嗎？

想打破它，就一招：不管作業(yè)寫沒寫完，到點就睡覺。

可能一開始實施起來會比較難，你可能也會被請家長，但相信我，讓孩子睡夠了，他整個人都會不一樣，因為他腦子清楚了。

很多作業(yè)，他在學校就能寫完；晚上寫作業(yè)的速度也能提上來了，這樣才能進入良性循環(huán)。

睡飽了的孩子，眼睛是亮的，腦子是快的，成績是穩(wěn)步提升的。

你家孩子每天幾點入睡呢？