你有沒有認真觀察過孩子的鞋底？

有一次給我兒子刷鞋時發(fā)現：他左腳的后跟外側磨得特別薄，而右腳卻沒有這樣。

我心里咯噔一下，想起當兒科醫(yī)生的表姐，我趕緊拍下照片發(fā)給她。

她很快回我：“孩子左腳支撐不太對，力線歪了，骨盆和脊柱會跟著代償。長期這樣，不光走路累，跑不快，還可能影響長個兒?！?/strong>

我這才后知后覺，原來孩子總說跑步累，不是因為缺乏鍛煉？！

咱們普通人只看孩子的鞋干不干凈，要不要清洗？

而在懂行的人眼里，看鞋底磨損的位置、深淺，就能看出孩子能不能長高了。

01鞋底外側磨損嚴重

我家小侄子就是這樣，鞋子外側經常磨得發(fā)亮。

一開始他媽以為是他走路姿勢的問題，直到醫(yī)生提醒才知道，這是典型的“外八”+足弓受力異常。

外八字走路看似是小事，實則會讓孩子的下肢力線歪掉，膝蓋往外撇，脊柱也會跟著代償性側彎。

長期這樣，不僅體態(tài)難看，孩子也長不高。

小侄子后來是聽從了醫(yī)生的建議，每天睡前貼著墻站10分鐘，腳尖朝前，膝蓋并攏，堅持了三個月，情況才好一些了。

02鞋底內側磨損嚴重

我閨蜜家孩子就是這樣，鞋子內側磨出一個小坑，閨蜜還笑著說“孩子走路太用力了”，直到孩子說膝蓋疼，去檢查才發(fā)現是足弓塌陷。

足弓塌陷就是咱們常說的“扁平足”，孩子走路時足弓沒有支撐，全身重量都壓在腳掌和腳踝上，不僅孩子容易累、容易崴腳，還會讓脊柱受力不均，從而影響長高。

想知道孩子是不是扁平足，不用去醫(yī)院，在家就能測：

讓孩子光著腳沾點面粉，踩在地板上，觀察留下的印記，要是足弓處沒有空白，整個腳掌都留下了面粉印子，就是足弓塌陷，需要趕緊調整。

03兩只鞋磨損不對稱

這可能是孩子脊柱側彎的早期信號。

我家隔壁的孩子就是鞋底前掌外側磨得厲害，腳后跟一邊高一邊低，后來去檢查才知道是脊柱側彎。

脊柱側彎的孩子會含胸、駝背、高低肩，而且還會比同齡人矮，因為側彎的脊柱會直接壓迫生長板。

所以想要孩子長高，你可別忽視了他走路的姿勢和體態(tài)，與此同時再給他提供充足的營養(yǎng)，充分的睡眠，才能支持孩子在春季竄一竄。

后來我?guī)鹤尤メt(yī)院調整了力線，還給他吃上了“長高美食”，堅持一段時間，感覺他身姿更挺拔了，連跑1000米都快了20秒。

晚上睡前我會幫他按摩，順便聊聊天，能卸去孩子一天的心理壓力，幫助他輕松入睡。

春季是長高的黃金期，快給孩子吃點好的，幫他長到理想身高吧～