最近氣溫開(kāi)始回暖

正好趕上周末

如果你有出游計(jì)劃

勸你先別脫秋褲！

因?yàn)槲磥?lái)幾天

新一輪降溫即將來(lái)襲

還是需要“春捂”的~

為什么要春捂

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度講，“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，春捂是順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的需要，可以更好保護(hù)身體陽(yáng)氣。

從氣溫角度講，初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過(guò)早脫掉厚衣服，可能會(huì)使身體受寒、誘發(fā)疾病。

春捂做好這幾件事

1、春捂應(yīng)該怎么捂

捂的程度應(yīng)以自身感覺(jué)溫暖又不出汗為宜。

● 如果捂時(shí)不覺(jué)得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣。

● 如果覺(jué)得捂后身體出汗，則要早點(diǎn)換裝，不然捂出了汗反而容易受風(fēng)著涼。

2、捂的位置也很重要

春捂并不是簡(jiǎn)單的“多穿衣服”，捂的位置也很重要，建議你這三處做好保暖。

●頸項(xiàng)部：

頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部，可以避免風(fēng)邪侵襲，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。

●腹部：

主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。

●膝足部：

都說(shuō)“寒從腳下生”，所以膝足部的保暖也尤為重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，上身可以穿得薄一點(diǎn)，但秋褲先別著急脫。

3、春捂要捂到什么時(shí)候？

可以遵循“815”原則。

●當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)，需要捂。

●當(dāng)氣溫連續(xù)幾天保持在15℃以上時(shí)，就不需要捂了。