67歲那會兒張豐毅還在網(wǎng)球場上揮拍生風(fēng)，胸肌緊繃得力量十足，讓人一看就覺得這老頭子根本不像奔七的人。

因為他1956年9月1日出生，到現(xiàn)在2026年3月已經(jīng)滿69歲，接近70歲了，可前陣子3月1日昆明體育館有人拍到他打球，穿藍(lán)色短袖加球帽，在場上揮拍打得虎虎生威。

步伐還挺靈活，擊球特別有力，胸肌把衣服都撐起來了，手臂線條清楚，兩鬢有點(diǎn)白發(fā)，但整個人精神頭滿滿，完全不像古稀年紀(jì)?，F(xiàn)場路人直接感嘆，這狀態(tài)說50歲都信。

而且他平時就特別愛運(yùn)動，堅持了幾十年，每周至少練五次健身，籃球當(dāng)過明星隊的隊長，跑步、力量訓(xùn)練也沒落下，網(wǎng)球更是?？?。之前抖音短視頻里流傳過他力量訓(xùn)練加網(wǎng)球的日常片段，身材保持得特別好，胸肌飽滿，線條清晰，網(wǎng)友老說這完爆年輕人，自律起碼30多年了。

再加上去年2025年10月，他還去上海奉賢的超越陽光草地網(wǎng)球中心參加活動，跟祖峰他們一起在中網(wǎng)明星網(wǎng)球隊的上海之行里試打草地網(wǎng)球，跟當(dāng)?shù)剡\(yùn)動員交流賽，揮拍玩得挺開心。

那地方是全國最大的室外自然草坪網(wǎng)球中心，18片場地，環(huán)境特別棒，草地上打球陽光空氣都好，難怪吸引這么多大咖過去。

所以張豐毅這身材和狀態(tài)，真不是一天兩天練出來的。他自己說過，演員得對得起觀眾，保持好身體是基本要求?，F(xiàn)在看，他確實把這話落到實處了。昆明那次偶遇，網(wǎng)友拍的視頻照片傳開后，大家又一次被驚到，步伐穩(wěn)、發(fā)力狠，年紀(jì)擺那兒卻一點(diǎn)沒拖后腿。

畢竟堅持運(yùn)動這么久，肌肉記憶和體能都還在，揮拍時候那股勁兒，年輕人不一定比得過。

哪怕頭發(fā)白了，皺紋多了，可胸肌、手臂這些地方還是硬邦邦的，衣服一緊就顯出來?，F(xiàn)場球迷圍觀時都忍不住夸，男人味直接爆棚。像他這樣，70歲還能在球場這么玩，確實少見。

之前報道里也提過，他打球時完全不含糊，熱身、扣殺、體能全在線，硬是把年齡這個事兒給“打”趴下了。

而且不止昆明和上海，抖音上搜他打網(wǎng)球的視頻，最近幾年都有零星片段流出，有人跟他搭檔過，夸他技術(shù)體能都不減當(dāng)年。跟人打一場，贏三節(jié)那種節(jié)奏，杠杠的。說白了，他這不是隨便玩玩，是真把網(wǎng)球當(dāng)日常健身項目來練，力量、協(xié)調(diào)、耐力都跟得上。

所以看到這些，很多人就服了。69歲還能胸肌緊繃、揮拍生風(fēng)，靠的就是年復(fù)一年不松懈。昆明體育館那次，藍(lán)色短袖下鼓起的胸肌，直接成了焦點(diǎn)，網(wǎng)友直呼硬漢不老。畢竟，普通人這個年紀(jì)大多坐著遛彎，他卻在場上跑動、發(fā)力，差距不是一點(diǎn)半點(diǎn)。

再想想他從年輕時就愛籃球、網(wǎng)球這些對抗性強(qiáng)的項目，堅持下來后，身體素質(zhì)自然甩開同齡人一大截。力量訓(xùn)練加持，胸肌、手臂這些大肌群保持得特別到位，打球時候爆發(fā)力還在，擊球聲音脆響，氣勢足。

路人偶遇時拍的畫面，揮拍瞬間那股力量感，隔著屏幕都能感覺到。

張豐毅這波操作，又一次證明了自律能逆轉(zhuǎn)時間。70歲臨近，還能在網(wǎng)球場上這么猛，胸肌力量驚人，確實讓人佩服。希望他繼續(xù)保持，以后多拍點(diǎn)這樣的日常視頻給大家看看，純勵志。