近日，為幫助職工快速調(diào)整節(jié)后身心狀態(tài)，重點(diǎn)破解青年職工職場(chǎng)壓力突出、情緒調(diào)節(jié)能力不足等問(wèn)題，國(guó)家能源集團(tuán)青海海西公司工會(huì)組織開(kāi)展職工心理健康暨節(jié)后收心專題講座，以貼心服務(wù)為職工注入心理能量。

講座以“線上+線下”的方式開(kāi)展，全體職工參與課程，共學(xué)心理調(diào)適方法，共赴新歲奮斗之約。講座聚焦青年職工職場(chǎng)成長(zhǎng)痛點(diǎn)，精準(zhǔn)對(duì)接青年職工在崗位履職、職業(yè)發(fā)展中面臨的壓力疏導(dǎo)、情緒管理等核心需求，邀請(qǐng)專業(yè)講師開(kāi)展針對(duì)性授課。

邀請(qǐng)的專業(yè)講師結(jié)合職場(chǎng)常見(jiàn)場(chǎng)景，用通俗生動(dòng)的語(yǔ)言解析了青年職工易出現(xiàn)的焦慮、倦怠、情緒內(nèi)耗等心理問(wèn)題，深入剖析了壓力產(chǎn)生的根源，打破了大家對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)知誤區(qū)，引導(dǎo)青年職工正確看待職場(chǎng)壓力，樹(shù)立積極健康的工作生活心態(tài)。同時(shí)，講師結(jié)合“節(jié)后綜合征”特點(diǎn)，分享了作息調(diào)整、注意力集中的實(shí)用技巧，引導(dǎo)職工以飽滿精神投入工作。

授課過(guò)程中，講師還重點(diǎn)講解了科學(xué)實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法，尤其推介了簡(jiǎn)單易行的“心情八段錦”，從撫身通絡(luò)、聞香安神、接地氣納能量等八個(gè)方面，現(xiàn)場(chǎng)演示動(dòng)作要領(lǐng)、講解心理效應(yīng)，讓青年職工在沉浸式體驗(yàn)中掌握快速舒緩情緒、釋放壓力的技巧，幫助大家筑牢“心理鎧甲”，提升職場(chǎng)韌性，真正實(shí)現(xiàn)“心理減壓、身心賦能”。

此次講座是工會(huì)關(guān)心關(guān)愛(ài)職工身心健康的具體舉措，為青年職工搭建了學(xué)習(xí)心理知識(shí)、提升調(diào)適能力的平臺(tái)。海西公司工會(huì)通過(guò)持續(xù)關(guān)注職工心理健康需求，常態(tài)化開(kāi)展心理健康服務(wù)活動(dòng)，不斷豐富服務(wù)形式、提升服務(wù)質(zhì)量，凝聚起全體職工干事創(chuàng)業(yè)的強(qiáng)大合力，為公司高質(zhì)量發(fā)展注入持久心理動(dòng)力。（工人日?qǐng)?bào)客戶端記者 邢生祥）

來(lái)源：工人日?qǐng)?bào)客戶端