我今年57歲，跟許多愛好中醫(yī)的朋友一樣，憑著一股子的熱愛，和對健康的渴求，十多年前就開始自學(xué)中醫(yī)。

既沒有經(jīng)過科班的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，也沒有經(jīng)過名師的指點，只是在考執(zhí)業(yè)藥師時系統(tǒng)地自學(xué)了一些教材，其他就全憑自己，從中藥柜的一味味中藥開始慢慢摸索，看過《黃帝內(nèi)經(jīng)》，也啃完了《傷寒雜病論》。

說來慚愧，10多年過去了，我連一個完整的經(jīng)方都背不下來。常?？吹揭恍W(xué)中醫(yī)的朋友，能將一本《傷寒論》了然于心，張口便是經(jīng)典名方，君臣佐使，覺得自己真是“太菜”了，太不專業(yè)了。

有時甚至懷疑自己，是不是不夠刻苦，學(xué)習(xí)得太淺薄了。

盡管如此，但我還是悟透中醫(yī)學(xué)中的2個字＿平衡，并以此為目的去調(diào)理身體，發(fā)現(xiàn)近幾年來身體是越來越好了。

頭條的老友們或許知道，50歲退休后我還上了2年班，是因為身體出了問題才不上班的，就是胃腸道的毛病，身體那時候很虛弱，什么冷的、硬的、不易消化的、刺激性強的都不能吃，動不動就胃難受。

記得有一年女兒陪我去北京玩，故宮這一個景點都沒玩下來，在女兒的攙扶下才回到了酒店。

醫(yī)生和家人都勸我做手術(shù)，我是堅決不做，只是吃了近一個月的中藥，這幾年全靠自己慢慢調(diào)理，身體越來越好了。

前年一個人去北京和朋友一起爬長城，一個人去游頤和園，每天暴走一二萬步，朋友都腿疼，我卻一點也不疼。而且在外面吃飯也沒那么講究了，有什么吃什么，也沒有犯胃病。

去年跟女兒出國也是一樣，每天都在暴走，而里很少有熱食熱水吃喝，回來后雖然胃也不舒服了一兩天，但也很快就好了。

年后去了重慶，我還驚喜地發(fā)現(xiàn)，以麻辣著稱重慶火鍋，我也能吃一些了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“陰平陽秘，精神乃治?！闭f的就是身體健康的關(guān)鍵在于身體的陰陽平衡。

所以，現(xiàn)在自學(xué)中醫(yī)，我不再執(zhí)著于要記住多少味藥，多少個經(jīng)方，而是學(xué)著去傾聽自己身體的聲音。

早睡早起，不熬夜，順應(yīng)四時陰陽的平衡。

不暴飲暴食，講究“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充?！焙煤贸燥垼刈o脾胃的平衡。

不糾結(jié)、不內(nèi)耗，學(xué)會低欲望，學(xué)會放下，以求情志與氣血的平衡。

不急不躁，學(xué)會順其自然，學(xué)種菜養(yǎng)花、瑜伽、古箏等，以求心態(tài)與生活的平衡。

所以，我自學(xué)中醫(yī)學(xué)到的，從來不是治病的“術(shù)”，得了病該用什么經(jīng)方，吃什么藥。

而是養(yǎng)生的“道”，不極端，不偏執(zhí)，不勉強，不透支，好好吃飯，知冷知熱，勞逸結(jié)合，喜怒有常，把古人的智慧化成最簡單的日常。

如今，我依然背不全一個經(jīng)方，可我和家人的身體在我的呵護下，少了病痛的糾纏，少了焦慮不安，多了從容平和，踏實安穩(wěn)，這或許就是小小的收獲吧。

當然，世事難料，假以時日，當病痛來臨時，我就努力地去背經(jīng)方吧！

我這樣子學(xué)中醫(yī)，有沒有認同的呢？同為中醫(yī)愛好者，有什么學(xué)習(xí)好方法和心得體會？不妨多多交流哈！