張成龍，1995年被選入淄博市體操集訓(xùn)隊，開始系統(tǒng)訓(xùn)練。那時候他六歲出頭，身體協(xié)調(diào)性好，教練一眼就看中。

1998年短暫轉(zhuǎn)去跳水隊試訓(xùn)一個月，因為不適應(yīng)很快回來，繼續(xù)練體操。2002年13歲時進(jìn)入國家集訓(xùn)隊，正式開啟職業(yè)道路。

進(jìn)入國家隊后，2005年發(fā)育期身高快速增長，手腳變長影響動作完成度，他第一次參加全運會成績一般，被退回省隊。這對年輕運動員是很大打擊，但張成龍選擇堅持。

2008年10月19日，他在全國體操冠軍賽單杠決賽拿季軍，14.925分，隨后年底重返國家隊。從這里開始，他抓住每一次機(jī)會，技術(shù)穩(wěn)步提升。

2009年是轉(zhuǎn)折點。第十一屆全運會，他幫助山東隊拿男子團(tuán)體銀牌，自己單杠亞軍，全能第五，順利進(jìn)入國家一隊。2010年成績爆發(fā)：多哈世界杯單杠銀牌15.675分；全國錦標(biāo)賽自由操金牌15.075分、單杠金牌16.125分。

鹿特丹世錦賽單杠金牌16.166分（難度7.5），同時團(tuán)體金牌；廣州亞運會單杠金牌16.225分、自由操金牌。這些成績讓他第一次真正站到世界舞臺中心，觀眾開始記住這個來自山東的全能型選手。

2011年東京世錦賽，他貢獻(xiàn)力量拿團(tuán)體金牌，個人單杠亞軍16.366分、雙杠亞軍15.533分。2012年倫敦奧運會，他作為主力之一，中國男團(tuán)以275.997分奪金，這是他職業(yè)生涯最重要的一枚奧運金牌。

賽后他繼續(xù)保持狀態(tài)，2013年第十二屆全運會，山東隊團(tuán)體金牌，他單杠拿全場最高分16.000分。2014年南寧世錦賽，男團(tuán)以273.369分逆轉(zhuǎn)日本，實現(xiàn)六連冠，他單杠決賽雖因護(hù)掌斷裂排名第七，但團(tuán)體貢獻(xiàn)關(guān)鍵。

2016年5月全國錦標(biāo)賽單杠金牌15.767分，里約奧運會男團(tuán)銅牌，他出場自由操、跳馬、單杠項目。2017年第十三屆全運會，山東隊團(tuán)體第四，他個人單杠金牌14.733分。

這一年他已經(jīng)28歲，還在賽場拼搏，妻子趙紫嫣抱著剛出生不久的女兒到現(xiàn)場觀戰(zhàn)，為他加油。2022年他還參加過體總杯全國體操團(tuán)體錦標(biāo)賽，保持對項目的投入。

這些年張成龍從省隊到國家隊，從低谷到高峰，靠的就是一步一個腳印的訓(xùn)練和調(diào)整。身高帶來的技術(shù)難題，他通過改動作細(xì)節(jié)來適應(yīng)，比賽中總能拿出穩(wěn)定發(fā)揮。退役后他沒有完全離開體操，而是轉(zhuǎn)做教練工作，把經(jīng)驗傳給年輕運動員。

成名后，張成龍的個人生活也受到關(guān)注。趙紫嫣1992年出生，比他小三歲，畢業(yè)于英國南安普頓大學(xué)設(shè)計專業(yè)，家庭條件優(yōu)越。她早就是張成龍粉絲，2012年前后通過共同朋友聚會認(rèn)識，兩人開始接觸。

趙紫嫣主動表達(dá)好感，堅持了大約三年時間，張成龍起初專注于訓(xùn)練，回復(fù)不多，后來雙方互相了解，感情逐漸穩(wěn)定。外界常說她倒追三年，其實是她先主動，他后來接受，過程里兩人家庭背景差異明顯，但都選擇了認(rèn)真對待。

女兒出生后，張成龍的生活多了一份牽掛，2017年全運會妻子抱著女兒到場，就是家庭支持的最好體現(xiàn)。2018年兩人補(bǔ)辦婚禮，女兒已經(jīng)一歲多，全家一起出現(xiàn)在儀式上，老隊友陳一冰、鄒凱等人都到場祝賀。

退役后張成龍轉(zhuǎn)型順利。他先在體操隊擔(dān)任教練，指導(dǎo)新人訓(xùn)練，保持專業(yè)投入。同時與妻子一起涉足商業(yè)領(lǐng)域，推出健身相關(guān)課程和項目。憑借多年積累的人氣和專業(yè)知識，課程受歡迎，學(xué)員反饋體能提升明顯。

據(jù)多家媒體報道，到2025年左右，他身家已超過億元。妻子趙紫嫣的商業(yè)頭腦幫了大忙，兩人合作把體育經(jīng)驗轉(zhuǎn)化成實際收益，沒有脫離體操圈，又開拓了新空間。

2026年年初，張成龍36歲，結(jié)婚超過十年，家庭生活穩(wěn)定幸福。女兒上學(xué)年齡，夫妻倆注重教育平衡，工作之余多陪孩子。

趙紫嫣偶爾分享家庭日常，張成龍繼續(xù)在教練崗位和商業(yè)項目間切換。相比很多退役運動員面臨轉(zhuǎn)型難題，他這個過程顯得自然順暢，靠的就是當(dāng)年賽場上的那股韌勁兒。