被全國(guó)網(wǎng)友疼愛的“嬋寶”全紅嬋，終于不再沉默了。這個(gè)剛滿18歲、手握3枚奧運(yùn)金牌的天才少女，曾因一段休閑跳舞視頻被網(wǎng)暴，被指責(zé)“飄了”“不訓(xùn)練”“荒廢學(xué)業(yè)”。

忍了許久后，她空降好友直播間，坦然說出心里話，好友當(dāng)場(chǎng)霸氣力挺，而這番對(duì)話，也意外揭開了她風(fēng)光背后不為人知的艱難處境。

這個(gè)14歲就一戰(zhàn)封神的姑娘，到底承受了多少超越年齡的壓力？她的“不訓(xùn)練”背后，藏著怎樣的隱情？

2026年2月底，全紅嬋在廣東老家發(fā)布的一段短視頻，意外引發(fā)全網(wǎng)爭(zhēng)議。

視頻中，她穿著休閑的灰色衛(wèi)衣和白色褲子，在院子里輕松跳舞，還熟練完成了一個(gè)單手倒立，本是18歲少女假期里最尋常的娛樂分享，卻被網(wǎng)友惡意解讀。

鋪天蓋地的惡評(píng)接踵而至：“天天待在老家不回國(guó)家隊(duì)，是不是飄了？”“身材胖了，再這樣就要被淘汰了”“只知道打游戲，荒廢學(xué)業(yè)配不上奧運(yùn)冠軍的光環(huán)”。

不同于以往的沉默隱忍，2月26日晚上，全紅嬋毫無預(yù)兆地空降好友劉清漪的直播間。

劉清漪作為霹靂舞世界冠軍、國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將，與全紅嬋有著相同的賽場(chǎng)經(jīng)歷，更懂彼此的委屈與不易。

沒有公關(guān)腳本，沒有提前預(yù)熱，面對(duì)直播間迅速飆升的幾萬觀眾，全紅嬋終于敞開了心扉，直白回應(yīng)所有爭(zhēng)議。

她坦誠(chéng)說道：“我是愛打游戲，但我沒有不學(xué)習(xí)，該學(xué)習(xí)的時(shí)候我也認(rèn)真學(xué)了?！边@句話里滿是委屈，卻也透著坦蕩。

很少有人知道，全紅嬋早已被暨南大學(xué)體育學(xué)院“精英班”錄取，作為一名要兼顧超高強(qiáng)度跳水訓(xùn)練的頂尖運(yùn)動(dòng)員，她的求學(xué)之路比普通人艱難百倍，閑暇時(shí)打打游戲放松，本就是這個(gè)年紀(jì)的正常愛好，卻被有心人無限放大。

看著好友被誤解，劉清漪當(dāng)場(chǎng)霸氣力挺，呼吁網(wǎng)友多給運(yùn)動(dòng)員一點(diǎn)私人空間，不要再輕信謠言、網(wǎng)暴全紅嬋。

而全紅嬋接下來的話，更是讓無數(shù)網(wǎng)友破防：“每個(gè)人都有自己的不開心，隨便他們吧，沒關(guān)系的。

如果攻擊我能讓他們開心，那我沒事的?！彪S后，她又反復(fù)安撫關(guān)心自己的粉絲：“不用擔(dān)心我，我沒事的?！?/strong>

網(wǎng)友們口中的“不訓(xùn)練”“飄了”，不過是對(duì)全紅嬋的惡意揣測(cè)，她遲遲未回國(guó)家隊(duì)，背后藏著職業(yè)運(yùn)動(dòng)員最殘酷的現(xiàn)實(shí)，嚴(yán)重的傷病和艱難的發(fā)育關(guān)。

對(duì)于跳水運(yùn)動(dòng)員而言，長(zhǎng)年累月的高難度訓(xùn)練，注定要與傷病相伴，而全紅嬋的身體，早已亮起了紅燈。

她的右腳踝患有嚴(yán)重的距腓前韌帶損傷，還伴隨脛骨骨膜炎，每一次訓(xùn)練都要承受難以想象的疼痛。

早在2025年5月，全紅嬋就因傷病嚴(yán)重，不得不淡出國(guó)家隊(duì)進(jìn)行休養(yǎng)，也因此錯(cuò)過了當(dāng)年7月份的新加坡世錦賽。

年底的全運(yùn)會(huì)上，她為了廣東隊(duì)緊急復(fù)出，奮力拿下女團(tuán)金牌，可在女雙項(xiàng)目上僅獲得第五名，明眼人都能看出，她的身體根本沒有完全康復(fù)。

前段時(shí)間國(guó)家隊(duì)在北京開展冬訓(xùn)，全紅嬋也只是前往體育總局復(fù)查傷病，隨后便返回廣東老家過年，并未參與系統(tǒng)性冬訓(xùn)，這也導(dǎo)致她無法參加即將到來的跳水世界杯分站賽。

除了傷病，18歲的全紅嬋還在經(jīng)歷每一位女子跳水運(yùn)動(dòng)員最害怕的“發(fā)育關(guān)”。身高的增長(zhǎng)、體重的變化，會(huì)徹底打破她多年練就的肌肉記憶，讓她賴以成名的207C等高難度動(dòng)作變得極其不穩(wěn)定。

為了克服這些生理變化，她私下里要付出常人難以想象的努力，嚴(yán)格控制飲食、反復(fù)調(diào)整動(dòng)作，默默承受著身體和心理的雙重壓力。

更令人揪心的是，她還被惡意網(wǎng)暴困擾：有人用AI克隆她的聲音和臉詐騙帶貨，有人天天圍堵她的老家蹭流量，就連她的哥哥，也被無端指責(zé)是“蹭妹妹熱度”，這些壓力，都?jí)涸诹艘粋€(gè)剛滿18歲的姑娘身上。

幸運(yùn)的是，在全紅嬋艱難前行的路上，從來都不是孤軍奮戰(zhàn)，好友、家人和品牌的溫暖守護(hù)，成為了她對(duì)抗壓力、治愈傷痛的底氣。

好友劉清漪的力挺，不是客套的安慰，而是同為運(yùn)動(dòng)員的感同身受，她們都曾在賽場(chǎng)上奮力拼搏，也都經(jīng)歷過輿論的誤解與苛責(zé)，這份惺惺相惜，給了全紅嬋莫大的鼓勵(lì)。

家人的支持，更是全紅嬋最溫暖的港灣。2月17日，全紅嬋的媽媽在接受采訪時(shí)，被問及女兒的退役計(jì)劃，只說了一句樸實(shí)又暖心的話：“不干涉，隨她自己?！?/p>

這個(gè)曾經(jīng)靠父親一人支撐的低保戶家庭，因?yàn)槿t嬋的努力徹底改變命運(yùn)，建起了別墅，可家人從來沒有把她當(dāng)成“搖錢樹”，不施加任何壓力，只希望她能健康、快樂，這份包容與理解，是全紅嬋安心養(yǎng)傷的最大底氣。

商業(yè)世界里，也有一場(chǎng)溫暖的雙向奔赴。近期，全紅嬋官宣了自己首個(gè)個(gè)人代言——國(guó)民熱水器品牌萬家樂。

這份合作，無關(guān)流量與熱度，而是品牌在她低谷時(shí)的不離不棄。去年，全紅嬋在武漢比賽中因傷病復(fù)發(fā)退賽，外界議論紛紛，唯有萬家樂第一時(shí)間發(fā)布海報(bào)公開支持她，那句“暫時(shí)的離開，是為了更耀眼的重逢”，給了當(dāng)時(shí)處于低谷的全紅嬋莫大的鼓舞。

如今的代言，既是對(duì)她實(shí)力的認(rèn)可，更是對(duì)她堅(jiān)韌品格的致敬，品牌量身定制的廣告語“全紅嬋，超凈”，也恰如其分地贊美了她那手驚艷世界的“水花消失術(shù)”。

我們總習(xí)慣看到全紅嬋在跳臺(tái)上的光芒萬丈，卻常常忽略，她只是一個(gè)剛滿18歲的姑娘。

從名不見經(jīng)傳的農(nóng)村女孩，成長(zhǎng)為中國(guó)奧運(yùn)史上最年輕的三金王，她拿下過11次世界冠軍，打破過世界紀(jì)錄，身上的每一處傷病，都是她為國(guó)爭(zhēng)光留下的勛章。

她不是鐵打的機(jī)器，也無法永遠(yuǎn)站在巔峰，傷病與低谷，本就是運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯的一部分。

從她近期發(fā)布的跳舞視頻來看，身體的靈活性已經(jīng)大有改觀，傷病應(yīng)該恢復(fù)了大半。

按照目前的恢復(fù)節(jié)奏，我們或許能在今年的全國(guó)跳水冠軍賽上，看到她重返賽場(chǎng)的身影，更有望在9月份的日本名古屋亞運(yùn)會(huì)上，見證她沖擊中國(guó)跳水隊(duì)史上最年輕的亞運(yùn)三冠王，為2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)蓄力。

全紅嬋用實(shí)力證明，自己從來不是僅憑天賦的“莽夫”，她的成功，離不開日復(fù)一日的堅(jiān)持與付出。

18歲的她，未來還有無限可能，金牌和紀(jì)錄固然珍貴，但她的健康與快樂，更是獨(dú)一無二、不可替代的。

在此，我們只想呼吁每一位網(wǎng)友：多一份理性的包容，少一份惡意的揣測(cè)；把掌聲和歡呼留在賽場(chǎng)上，把私人空間和安寧還給生活中的全紅嬋。

讓她能按照自己的節(jié)奏，治愈傷痛、度過發(fā)育關(guān)，偶爾打打游戲、跳跳舞，做一個(gè)普通的18歲女孩。

我們只需靜靜等待，等待那個(gè)踩在跳板上的少年，再次縱身一躍，向世界展示屬于她的王者歸來。