2026年3月5日

第63個(gè)學(xué)雷鋒紀(jì)念日到來之際

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）

科學(xué)健身加油站志愿服務(wù)隊(duì)

特別推出學(xué)雷鋒服務(wù)活動(dòng)

為市民朋友提供體質(zhì)測試及咨詢服務(wù)

以加強(qiáng)科學(xué)健身指導(dǎo)

助力上海市民健康生活

如何參與？快跟著小體接著往下看↓

活動(dòng)時(shí)間

3月4日（星期三）9:00-16:30

活動(dòng)地點(diǎn)

上海市體育局（南京西路150號(hào)）

服務(wù)對象

市民群眾（50人）

測試時(shí)間

9:00-12:30

活動(dòng)內(nèi)容

1.測試項(xiàng)目一：體成分測試

測試儀器：InBody體成分分析儀，1臺(tái)

測試耗時(shí)：約5分鐘/人

測試說明：測量人體脂肪、蛋白質(zhì)、水分、無機(jī)鹽等含量，得出相關(guān)身體指標(biāo)指數(shù)。

注意事項(xiàng)：

（1）測試前，工作人員需輸入測試者的身高、體重、性別、年齡等信息；

（2）測試者需脫鞋、脫襪，摘下穿戴的金屬物件，若體內(nèi)有金屬物（如：心臟起搏器）則不能進(jìn)行測試；

（3）測試時(shí)身體不得晃動(dòng)、搖擺手臂。

2.測試項(xiàng)目二：EZ-Scan糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評估

測試儀器：EZ-Scan糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評估系統(tǒng)，1臺(tái)

測試耗時(shí)：約3-5分鐘/人

測試說明：EZ-Scan糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評估采用反向離子分析法，分別在手、足和額部連上電極，通過測量汗腺離子的電導(dǎo)率，來分析檢測汗腺自主神經(jīng)病變的程度，評估糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)或病變的嚴(yán)重程度。檢測無痛、無創(chuàng)，不需要采血，3-5分鐘即可檢出結(jié)果。在糖尿病前期，糖尿病及并發(fā)癥尚未發(fā)生之時(shí)，即可檢測出糖耐量受損、胰島素抵抗和糖尿病及并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

注意事項(xiàng)：

（1）測試前，測試者需脫鞋、脫襪；

（2）為減少對測試結(jié)果的影響，測試時(shí)盡量不要移動(dòng)。

3.測試項(xiàng)目三：協(xié)調(diào)與靈敏測試（FitLight測試）

測試儀器：FitLight敏捷反應(yīng)測試訓(xùn)練系統(tǒng)，1套

測試耗時(shí)：約5分鐘/人

測試說明：該測試可以反映測試者的反應(yīng)協(xié)調(diào)與靈敏能力。

測試者站立在測試系統(tǒng)前1米，感應(yīng)器隨機(jī)亮燈15次，在最快時(shí)間內(nèi)通過揮手感應(yīng)滅燈。

注意事項(xiàng)：

（1）測試者需根據(jù)工作人員的指令進(jìn)行測試；

（2）測試時(shí)注意人身安全。

4.測試項(xiàng)目四：Y平衡測試

測試儀器：Y平衡測試套件，1套

測試耗時(shí)：約5分鐘/人

測試說明：Y平衡測試可用于評估身體動(dòng)態(tài)平衡能力，能夠較好反映身體的穩(wěn)定性、柔韌性及力量。

注意事項(xiàng)：

（1）測試者需脫鞋；

（2）有關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等損傷，不能完成相關(guān)測試動(dòng)作，不建議進(jìn)行測試。

5.專家咨詢

在完成所有項(xiàng)目測試后，體質(zhì)健康領(lǐng)域?qū)＜覍⒏鶕?jù)檢測數(shù)據(jù)和結(jié)果，提供專業(yè)的咨詢服務(wù)和個(gè)性化的健身指導(dǎo)。

專家介紹

邱俊

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）所長，博士，研究員，上海市體育科學(xué)學(xué)會(huì)秘書長，上海體育大學(xué)博士生導(dǎo)師。主要從事運(yùn)動(dòng)員機(jī)能監(jiān)控和疲勞恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)等領(lǐng)域的研究，長期服務(wù)于國家及上海田徑隊(duì)、現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)等運(yùn)動(dòng)隊(duì)，為上海運(yùn)動(dòng)員奧、全運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)提供科技服務(wù)保障，曾獲上海市“五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆?，因在奧、全運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)中作出突出貢獻(xiàn)記上海市人民政府一等功1次，二等功3次。

王晨

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）副所長，研究員，上海市第十三屆、第十四屆政協(xié)委員，上海市體育科學(xué)學(xué)會(huì)理事、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)主任委員，國家體育總局“優(yōu)秀中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計(jì)劃”培養(yǎng)對象。主要從事運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)員機(jī)能監(jiān)控和疲勞恢復(fù)等領(lǐng)域的研究，長期為上海女足提供科技攻關(guān)服務(wù)與保障，積累了豐富的運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。曾獲上海市“五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆?，因在全運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)中的突出表現(xiàn)記上海市人民政府一等功、二等功各1次。

趙德峰

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）體質(zhì)研究與健康指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人，博士，研究員，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊營養(yǎng)師，上海市體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)專委會(huì)副主任委員，上海體育大學(xué)碩士生導(dǎo)師。主要從事競技能力提升、能量消耗以及全民健身的相關(guān)研究。作為團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人參與上海游泳隊(duì)科研保障工作，曾負(fù)責(zé)國家帆船帆板隊(duì)備戰(zhàn)2020東京奧運(yùn)會(huì)機(jī)能監(jiān)控和營養(yǎng)科研保障工作，因在全運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)中的優(yōu)異表現(xiàn)，獲得記功表彰3次。

張鵬

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）競技體育研究二中心主任，副研究員，上海市體育科學(xué)學(xué)會(huì)理事、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專委會(huì)副主任委員，上海市醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員，以運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與康復(fù)為主要研究方向。獲NSCA-CPT、SFMA認(rèn)證，長期為上海市優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員提供運(yùn)動(dòng)損傷防治與康復(fù)方面的科研攻關(guān)與保障服務(wù)。

王晶晶

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）體質(zhì)研究與健康指導(dǎo)中心副主任，副研究員。主要研究方向：體質(zhì)研究，運(yùn)動(dòng)與適應(yīng)。長期從事市民體質(zhì)監(jiān)測及運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)相關(guān)科研工作，兼任上海市健康教育協(xié)會(huì)全民健身分會(huì)秘書長。

鄭樊慧

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）體質(zhì)研究與健康指導(dǎo)中心研究員、上海市體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員。主要研究領(lǐng)域?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練、體育鍛煉對兒童青少年及老人認(rèn)知功能的影響等。曾長期在上海射擊、射箭等運(yùn)動(dòng)隊(duì)為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練及身心技能監(jiān)測等工作。目前主要從事市民體質(zhì)監(jiān)測和科學(xué)健身指導(dǎo)等方面的工作。

王道

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）體質(zhì)研究與健康指導(dǎo)中心副研究員。長期從事體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)健康研究和指導(dǎo)工作，負(fù)責(zé)上海市國民體質(zhì)監(jiān)測和全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查技術(shù)工作，主要研究方向：國民體質(zhì)、科學(xué)健身的理論與方法、老年人身體功能訓(xùn)練。