“爸爸媽媽，我的枕頭上怎么有血！”凌晨時分，12歲的杭州女孩燕燕（化名）光著腳跑進父母臥室，滿臉驚恐......

鼻腔黏膜太干燥

12歲女孩最近經(jīng)常半夜流鼻血

前段時間，天氣寒冷，不少市民家中開熱空調(diào)、烤小太陽取暖，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，鼻腔黏膜容易因干燥而受損。因此，這段時間成為鼻出血的高發(fā)期。

12歲的燕燕這幾周反復(fù)出現(xiàn)鼻出血，尤其是最近，短短兩天內(nèi)已經(jīng)發(fā)生了4次。出血多出現(xiàn)在玩耍后或挖鼻之后，有時甚至發(fā)生在睡覺時——要么睡到半夜突然流血，要么一覺醒來枕頭上已染上血跡。

燕燕媽媽立刻帶她前往醫(yī)院就診。接診的醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，燕燕鼻腔黏膜干燥，伴有明顯血管擴張，判斷出血為黏膜干燥所致。經(jīng)過門診止血處理并配合后續(xù)保濕護理，燕燕的鼻出血情況得到有效控制。

（圖片由豆包AI生成）

無獨有偶，8歲男孩小鶴（化名）也會經(jīng)常鼻出血，而且出血量很大，要用很多紙塞住才能止血。

醫(yī)生表示，部分流血的小朋友都與吹熱空調(diào)有關(guān)，長期待在空調(diào)房中，鼻腔黏膜變得干燥，鼻腔的毛細血管就容易破裂、出血。還有些過敏性鼻炎患者對空調(diào)吹出來的塵螨、霉菌過敏，從而出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、揉鼻子、摳鼻子等癥狀，這些行為更容易引起鼻腔黏膜破損導(dǎo)致出血。

▲該醫(yī)院近一個月來收治的低年齡患者

發(fā)生鼻出血怎么辦？

別慌！正確處理很重要。如果發(fā)生鼻出血，請保持鎮(zhèn)靜，按照以下步驟操作：

●身體前傾：坐下，身體微微前傾，一定不要仰頭！仰頭會使血液倒流進咽喉和胃里，可能引起嗆咳、惡心或嘔吐。

●捏緊鼻翼：用拇指和食指緊緊捏住鼻翼（鼻子柔軟的部位）約10~15分鐘，中間不要松手檢查，同時用嘴呼吸。

●配合冷敷，幫助止血：在壓迫止血的同時，可用冰袋或冷毛巾敷在前額和鼻根部，幫助血管收縮，減少出血。

●止血后的注意事項：止血后的幾小時內(nèi)，避免劇烈運動、用力擤鼻、提重物或喝熱飲，以防再次出血。

鼻出血預(yù)防，核心在于保護

預(yù)防鼻出血，科學(xué)的方法很關(guān)鍵，核心在于保濕和保護：

增加空氣濕度

在開熱空調(diào)的臥室或常待的房間使用加濕器，室內(nèi)相對濕度保持在50%～60%為宜。

主動濕潤鼻腔

●使用生理鹽水噴霧：每日使用1~2次，尤其是在鼻子感覺干燥、睡前和起床后，能溫和補水。

●涂抹保濕膏：睡前用棉簽蘸取少量醫(yī)用凡士林、紅霉素眼膏或?qū)Ｓ玫谋乔荒z，在鼻孔前部（鼻中隔前下方）薄薄涂一層，能形成保護膜，鎖住水分。注意只需少量，避免吸入肺部。

多開窗通風(fēng)，或外出走走

適當(dāng)開窗換氣，避免長時間緊閉門窗導(dǎo)致細菌滋生。每隔2~3個小時給室內(nèi)通風(fēng)一次，每次通風(fēng)10~15分鐘。

空調(diào)要定期清洗

可根據(jù)使用情況，每年清洗空調(diào)2~3次，在空調(diào)使用前、使用過程中及不再使用空調(diào)時各清洗一次。

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來源：福建衛(wèi)生報綜合健康杭州、杭州市中醫(yī)院

編輯：菲菲

審核：黃美輝、劉碧華、林佳